בספר ההמשך למשחק החיים, דורון שפר מוסיף לחבר בין העולמות השונים שמהווים חלק בלתי נפרד ממסע חייו: בין עולם הכדורסל לעולם התורה, בין הגוף לנפש ולנשמה, בין עולם החומר לעולם הרוח ובין העבר, ההווה והעתיד.
על מגרש אחד משחקים יחד וממשיכים להתמסר דוד המלך ומייקל ג'ורדן, רבי נחמן מברסלב ולארי בירד, הרבי מלובביץ' וקובי בראיינט. עוד משתתפים בחגיגה פיל ג'קסון, לברון ג'יימס, ניקולה יוקיץ', דני אבדיה, ועוד רבים וטובים ויקרים.
במהלך הספר משתלבים סיפורים של דורון עם חמשת ילדיו במגרשי הכדורסל, הכדורגל ובמתקני האימון של נינג'ה ישראל ובהם מובאת זווית חדשה ומרעננת של דורון כאבא, כהורה וכמחנך.
בחלק מהפרקים מוצעים תרגילים וכלים שיעזרו לקוראים שחפצים להעמיק ברעיונות ולהוריד את התובנות לעולם המעשים.
הספר נחתם אחרי מאורעות ה-7/10 ובהתאם חלק מהפרקים משלבים ומחברים בין המאורע והמלחמה לעולם הספורט והכדורסל.
בספר, שמבוסס על סיפורים אישיים, בתוספת תובנות והגיגים, משולבים קטעים מתוך "ענני" - ספרו האוטוביוגרפי של דורון, טורים שכתב עבור מגזין "פנימה ילדים" יחד עם סיפורי חז"ל וחוכמות הגויים עם רוב אבנים טובות ומרגליות.
הספר מיועד לא רק לחובבי משחק הכדורסל ואוהדי הספורט אלא גם לאוהבי משחק החיים באשר הם.
דרך סיפור חייו האישי ובדרכו הייחודית דורון ממשיל את משחק הכדורסל למשחק החיים ומשתמש בו ככלי חינוכי, טיפולי ומעצים שיכול לעזור לנו לנצח במשחק הרבה יותר גדול וחשוב מזה שמתנהל על מגרשי הספורט, ובעיקר להזכיר לנו – שהכדור בידיים שלנו!
בספר ההמשך למשחק החיים, דורון שפר מוסיף לחבר בין העולמות השונים שמהווים חלק בלתי נפרד ממסע חייו: בין עולם הכדורסל לעולם התורה, בין הגוף לנפש ולנשמה, בין עולם החומר לעולם הרוח ובין העבר, ההווה והעתיד.
על מגרש אחד משחקים יחד וממשיכים להתמסר דוד המלך ומייקל ג'ורדן, רבי נחמן מברסלב ולארי בירד, הרבי מלובביץ' וקובי בראיינט. עוד משתתפים בחגיגה פיל ג'קסון, לברון ג'יימס, ניקולה יוקיץ', דני אבדיה, ועוד רבים וטובים ויקרים.
במהלך הספר משתלבים סיפורים של דורון עם חמשת ילדיו במגרשי הכדורסל, הכדורגל ובמתקני האימון של נינג'ה ישראל ובהם מובאת זווית חדשה ומרעננת של דורון כאבא, כהורה וכמחנך.
בחלק מהפרקים מוצעים תרגילים וכלים שיעזרו לקוראים שחפצים להעמיק ברעיונות ולהוריד את התובנות לעולם המעשים.
הספר נחתם אחרי מאורעות ה-7/10 ובהתאם חלק מהפרקים משלבים ומחברים בין המאורע והמלחמה לעולם הספורט והכדורסל.
בספר, שמבוסס על סיפורים אישיים, בתוספת תובנות והגיגים, משולבים קטעים מתוך "ענני" - ספרו האוטוביוגרפי של דורון, טורים שכתב עבור מגזין "פנימה ילדים" יחד עם סיפורי חז"ל וחוכמות הגויים עם רוב אבנים טובות ומרגליות.
הספר מיועד לא רק לחובבי משחק הכדורסל ואוהדי הספורט אלא גם לאוהבי משחק החיים באשר הם.
דרך סיפור חייו האישי ובדרכו הייחודית דורון ממשיל את משחק הכדורסל למשחק החיים ומשתמש בו ככלי חינוכי, טיפולי ומעצים שיכול לעזור לנו לנצח במשחק הרבה יותר גדול וחשוב מזה שמתנהל על מגרשי הספורט, ובעיקר להזכיר לנו – שהכדור בידיים שלנו!
בספר משחק החיים דורון שפר מחבר בין הגוף לנפש, בין עולם החומר לעולם הרוח, בין אולמות הכדורסל לעולם התורה, ובין העבר, ההווה והעתיד. על מגרש אחד משחקים יחד ומתמסרים משה רבנו, יוסף הצדיק ודוד המלך עם מייקל ג'ורדן, מג'יק ג'ונסון, ולארי בירד.
עוד משתתפים בחגיגה מאמנים ושחקנים, שאיתם שיתף דורון פעולה לאורך השנים: גים קאלהון וריי אלן, דייוויד בלאט ופיני גרשון, עודד קטש ועדי גורדון, יותם הלפרין, ליאור אליהו ועוד רבים וטובים ויקרים.
בדרכו הייחודית דורון ממשיל את משחק הכדורסל למשחק החיים ומשתמש בו ככלי חינוכי, טיפולי ומעצים שיכול לעזור לנו לנצח במשחק הרבה יותר גדול וחשוב מזה שמתנהל על מגרשי הספורט.
בספר משולבים קטעים מתוך "עננִי" – ספרו האוטוביוגרפי של דורון, טורים שכתב בשנים האחרונות למגזין "פנימה ילדים" וסיפורי חז"ל עם רוב אבנים טובות ומרגליות שבהם מככבים ענקי הדורות: רבי עקיבא, הרמב"ם, רבי נחמן מברסלב, הרב קוק, הרבי מלובביץ' ואחרים.
ועל כולם מנצח אחד – ש"אין עוד מלבדו".
הספר מיועד לא רק לחובבי משחק הכדורסל ואוהדי הספורט אלא גם לאוהבי משחק החיים באשר הם. מוזמנים להצטרף למשחק!
בספר משחק החיים דורון שפר מחבר בין הגוף לנפש, בין עולם החומר לעולם הרוח, בין אולמות הכדורסל לעולם התורה, ובין העבר, ההווה והעתיד. על מגרש אחד משחקים יחד ומתמסרים משה רבנו, יוסף הצדיק ודוד המלך עם מייקל ג'ורדן, מג'יק ג'ונסון, ולארי בירד.
עוד משתתפים בחגיגה מאמנים ושחקנים, שאיתם שיתף דורון פעולה לאורך השנים: גים קאלהון וריי אלן, דייוויד בלאט ופיני גרשון, עודד קטש ועדי גורדון, יותם הלפרין, ליאור אליהו ועוד רבים וטובים ויקרים.
בדרכו הייחודית דורון ממשיל את משחק הכדורסל למשחק החיים ומשתמש בו ככלי חינוכי, טיפולי ומעצים שיכול לעזור לנו לנצח במשחק הרבה יותר גדול וחשוב מזה שמתנהל על מגרשי הספורט.
בספר משולבים קטעים מתוך "עננִי" – ספרו האוטוביוגרפי של דורון, טורים שכתב בשנים האחרונות למגזין "פנימה ילדים" וסיפורי חז"ל עם רוב אבנים טובות ומרגליות שבהם מככבים ענקי הדורות: רבי עקיבא, הרמב"ם, רבי נחמן מברסלב, הרב קוק, הרבי מלובביץ' ואחרים.
ועל כולם מנצח אחד – ש"אין עוד מלבדו".
הספר מיועד לא רק לחובבי משחק הכדורסל ואוהדי הספורט אלא גם לאוהבי משחק החיים באשר הם. מוזמנים להצטרף למשחק!
מה קורה כשהגוף נשאר משותק בזמן שהתודעה ערה? שיתוק שינה הוא תופעה מסתורית שבה אדם מתעורר אך אינו מסוגל לזוז. תופעה זו מלווה לעיתים בתחושת נוכחות מאיימת ובחוויות חושיות מטרידות. אף שמדובר בחוויה די שכיחה, מעטים שמעו עליה.
בספר זה, יאיר לביא חושף כיצד שיתוקי שינה עיצבו מיתוסים, מסורות ואמונות דתיות במשך אלפי שנים של היסטוריה אנושית. הוא מציע מדריך מעשי ומקיף להתמודדות עם התופעה ומסביר כיצד ניתן להפוך את החוויה המפחידה הזו להזדמנות לצמיחה ולהתפתחות אישית.
זה ספר חובה לאנשי טיפול ולכל מי שחווה שיתוקי שינה, ומהווה מסע מרתק לכל המתעניין בקשרים המופלאים שבין הגוף, הנפש, התרבות והתודעה.
יאיר לביא הוא פסיכותרפיסט, מרצה וחוקר המתמחה בשיתוקי שינה. הקשר שלו לנושא החל עוד בנעוריו כאשר חווה בעצמו את התופעה. חוויות אלו הוביל אותו למסע מחקרי מרתק שנמשך למעלה משלושים שנה. במשך השנים פרסם כמה מחקרים אקדמיים בנושא, והספר הנוכחי מהווה את שיאו של מסע זה שבו הוא משלב את הידע המחקרי שצבר יחד עם תובנותיו הקליניות והאישיות, כדי להציג תמונה מקיפה ומעמיקה של התופעה המרתקת הזו.
מה קורה כשהגוף נשאר משותק בזמן שהתודעה ערה? שיתוק שינה הוא תופעה מסתורית שבה אדם מתעורר אך אינו מסוגל לזוז. תופעה זו מלווה לעיתים בתחושת נוכחות מאיימת ובחוויות חושיות מטרידות. אף שמדובר בחוויה די שכיחה, מעטים שמעו עליה.
בספר זה, יאיר לביא חושף כיצד שיתוקי שינה עיצבו מיתוסים, מסורות ואמונות דתיות במשך אלפי שנים של היסטוריה אנושית. הוא מציע מדריך מעשי ומקיף להתמודדות עם התופעה ומסביר כיצד ניתן להפוך את החוויה המפחידה הזו להזדמנות לצמיחה ולהתפתחות אישית.
זה ספר חובה לאנשי טיפול ולכל מי שחווה שיתוקי שינה, ומהווה מסע מרתק לכל המתעניין בקשרים המופלאים שבין הגוף, הנפש, התרבות והתודעה.
יאיר לביא הוא פסיכותרפיסט, מרצה וחוקר המתמחה בשיתוקי שינה. הקשר שלו לנושא החל עוד בנעוריו כאשר חווה בעצמו את התופעה. חוויות אלו הוביל אותו למסע מחקרי מרתק שנמשך למעלה משלושים שנה. במשך השנים פרסם כמה מחקרים אקדמיים בנושא, והספר הנוכחי מהווה את שיאו של מסע זה שבו הוא משלב את הידע המחקרי שצבר יחד עם תובנותיו הקליניות והאישיות, כדי להציג תמונה מקיפה ומעמיקה של התופעה המרתקת הזו.
אתם קמים בבוקר ומרגישים שהיום עומד להיות בדיוק כמו אתמול?
החיים מנהלים אתכם במקום שאתם תנהלו אותם?
אתם לגמרי יכולים לעצב את החיים שאתם רוצים לעצמכם בדרך שלכם.
מחשבה יוצרת הוא מדריך אישי שיגרום לכם לרצות לעשות שינוי ועכשיו! הספר לוקח אתכם למסע לגילוי העולם הפנימי שלכם, תוך העצמת הכוחות הפנימיים אשר יגשימו לכם כל רצון וכל חלום.
הספר עשיר בכלים מעשיים ובתרגול יום-יומי, עוסק בשינוי דפוסי חשיבה העוזרים למצוא תשובות לשאלות שיתכן ומעולם לא שאלתם את עצמכם. העולם כיום מוצף בידע, ולכן מחברות הספר חסכו לכם זמן יקר, צמצמו עבורכם ידע רב מתורות עתיקות ומאנשים פורצי דרך בחקר התודעה והמדע.
מחשבה יוצרת נולד מתוך החזון המשותף של המחברות להנגיש את החיבור הקסום של הגוף והנפש, כשהתודעה והמחשבות בוראות מציאות לכדי הגשמה. כך תוכלו ליהנות מבריאות גופנית ונפשית, טיפוח האהבה והמיניות בחייכם, תוך שמירה אדוקה על איזון.
שרי טל - בת 54, נשואה ואם לשלושה, מומחית בתחום הגוף והנפש ועוסקת מזה עשרים שנה בחקר התודעה.
ליאנה בקמן- בת 41, נשואה ואם לשניים. "מחשבה יוצרת מציאות" היא המנטרה שמלווה אותה שנים רבות והפכה אותה לדרך חיים.
אתם קמים בבוקר ומרגישים שהיום עומד להיות בדיוק כמו אתמול?
החיים מנהלים אתכם במקום שאתם תנהלו אותם?
אתם לגמרי יכולים לעצב את החיים שאתם רוצים לעצמכם בדרך שלכם.
מחשבה יוצרת הוא מדריך אישי שיגרום לכם לרצות לעשות שינוי ועכשיו! הספר לוקח אתכם למסע לגילוי העולם הפנימי שלכם, תוך העצמת הכוחות הפנימיים אשר יגשימו לכם כל רצון וכל חלום.
הספר עשיר בכלים מעשיים ובתרגול יום-יומי, עוסק בשינוי דפוסי חשיבה העוזרים למצוא תשובות לשאלות שיתכן ומעולם לא שאלתם את עצמכם. העולם כיום מוצף בידע, ולכן מחברות הספר חסכו לכם זמן יקר, צמצמו עבורכם ידע רב מתורות עתיקות ומאנשים פורצי דרך בחקר התודעה והמדע.
מחשבה יוצרת נולד מתוך החזון המשותף של המחברות להנגיש את החיבור הקסום של הגוף והנפש, כשהתודעה והמחשבות בוראות מציאות לכדי הגשמה. כך תוכלו ליהנות מבריאות גופנית ונפשית, טיפוח האהבה והמיניות בחייכם, תוך שמירה אדוקה על איזון.
שרי טל - בת 54, נשואה ואם לשלושה, מומחית בתחום הגוף והנפש ועוסקת מזה עשרים שנה בחקר התודעה.
ליאנה בקמן- בת 41, נשואה ואם לשניים. "מחשבה יוצרת מציאות" היא המנטרה שמלווה אותה שנים רבות והפכה אותה לדרך חיים.
זוכה פרס ״סיפור האהבה הבלתי קונבנציונלי הטוב ביותר״ לשנת 2025 מארגון Firebird הבינלאומי!
בספר סוער ומסעיר זה, אישה עוזבת יחסים ארוכי שנים עם גבר ויוצרת יחסים עמוקים, שוויוניים וחושניים עם אישה.
בכתיבתה של רווה, הגוף הנשי הוא גיבור הסיפור – הגוף מכיל את הסדר ואי הסדר, הנקבה והזכר, הטבע והנס; עצם קיומו והבעת קולו, גם בצרחה וגם בלחישה, מהווה תקווה לאפשרות של שחרור.
פרא אישה הוא ממואר סקסי שרוקח בחוצפה פרוזה ושירה. אופן הכתיבה כשלעצמו מהווה קריאת תיגר ל"איך נכון" ו"איך ראוי" לכתוב, להתנהג, לחשוב, לשכב. הספר בנוי בצורת קטעים אשר מהווים כל אחד בפני עצמו צילום של רגע, וכשנקראים יחד נתפרים לכדי רומן שלם ומהודק.
רווה מציעה בספרה הראשון פרא אישה כתיבה חדשה, מורדת, כתיבה משוחררת של אישה שבשרה דובר אמת, כתיבה נשית פרטית של ליבידו קוסמי. רווה מספרת לנו שיש אהבה אחרת ויש סקס אחר, ומצליחה בשפתה היצירתית והעכשווית להביאו לכאן.
מעיתונות:
״גם לוהט וגם חכם״ – נטע הלפרין, ״הארץ״
״פרא אישה: מורד, דורס ומתפוצץ לקוראים בפרצוף - בקטע טוב. סיפורה של אישה יחידה במינה, שהיא גם כל-אישה, מוגש בקרנבל של טעמים. לא לכל חך, אבל אין רגע דל״ – ירון פריד, מעריב
"פרא אישה" הוא פרא ספר על פרא תשוקה (גם לפרא גבר) בפרא סגנונות ומשלבים וזוויות והפתעות ופרא זעקות ולחישות... אישה שהיא גם אמא אדמה ומנהלת הייטק מצטיינת, פרא וונדר וומן שקמה ונופלת, וגם מפילה, וכל הזמן לומדת לא לוותר על עצמה. אישה שמתרגלת פוליאמוריה, עושה “אאוטסורסינג לחיי הרגש שלי", “גולשת סנובורד על התחת של הפטריארכיה", שוברת מסגרות אבל אוספת ילדים מה"מסגרות". בונה והורסת, משפצת ומשקמת. והלב שלה כל הזמן מתערבב. "פרא אישה" רואה אור בהוצאת מלכה, שהוקמה על ידי האומנית מרים כבסה ובת זוגה נועה רווה, שמגדירה את כתיבתה כ"כתיבה נשית פרטית של ליבידו קוסמי". זה בוטה, זה מורד, זה קוצני ודורס, זה חסר פשרות וזה “אחר" במובן הטוב ביותר, כי כמה ספרים מקומיים עכשוויים כבר בועטים במערכת ומנערים אותה?״ – מוסף תרבות של מעריב
"״פרא אישה", ספרה של רווה, מציג בחושפנות ובהרבה קסם ופתיחות את הקשר שלה עם מרים כבסה... תמצאו שם טקסטים מיניים, תיאור נועז של סקס בין שתי נשים וכתיבה כנה ואותנטית שאין בה וולגריות״. - אורית מרלין רוזנצוויג, ״לאשה״, ynet
זוכה פרס ״סיפור האהבה הבלתי קונבנציונלי הטוב ביותר״ לשנת 2025 מארגון Firebird הבינלאומי!
בספר סוער ומסעיר זה, אישה עוזבת יחסים ארוכי שנים עם גבר ויוצרת יחסים עמוקים, שוויוניים וחושניים עם אישה.
בכתיבתה של רווה, הגוף הנשי הוא גיבור הסיפור – הגוף מכיל את הסדר ואי הסדר, הנקבה והזכר, הטבע והנס; עצם קיומו והבעת קולו, גם בצרחה וגם בלחישה, מהווה תקווה לאפשרות של שחרור.
פרא אישה הוא ממואר סקסי שרוקח בחוצפה פרוזה ושירה. אופן הכתיבה כשלעצמו מהווה קריאת תיגר ל"איך נכון" ו"איך ראוי" לכתוב, להתנהג, לחשוב, לשכב. הספר בנוי בצורת קטעים אשר מהווים כל אחד בפני עצמו צילום של רגע, וכשנקראים יחד נתפרים לכדי רומן שלם ומהודק.
רווה מציעה בספרה הראשון פרא אישה כתיבה חדשה, מורדת, כתיבה משוחררת של אישה שבשרה דובר אמת, כתיבה נשית פרטית של ליבידו קוסמי. רווה מספרת לנו שיש אהבה אחרת ויש סקס אחר, ומצליחה בשפתה היצירתית והעכשווית להביאו לכאן.
מעיתונות:
״גם לוהט וגם חכם״ – נטע הלפרין, ״הארץ״
״פרא אישה: מורד, דורס ומתפוצץ לקוראים בפרצוף - בקטע טוב. סיפורה של אישה יחידה במינה, שהיא גם כל-אישה, מוגש בקרנבל של טעמים. לא לכל חך, אבל אין רגע דל״ – ירון פריד, מעריב
"פרא אישה" הוא פרא ספר על פרא תשוקה (גם לפרא גבר) בפרא סגנונות ומשלבים וזוויות והפתעות ופרא זעקות ולחישות... אישה שהיא גם אמא אדמה ומנהלת הייטק מצטיינת, פרא וונדר וומן שקמה ונופלת, וגם מפילה, וכל הזמן לומדת לא לוותר על עצמה. אישה שמתרגלת פוליאמוריה, עושה “אאוטסורסינג לחיי הרגש שלי", “גולשת סנובורד על התחת של הפטריארכיה", שוברת מסגרות אבל אוספת ילדים מה"מסגרות". בונה והורסת, משפצת ומשקמת. והלב שלה כל הזמן מתערבב. "פרא אישה" רואה אור בהוצאת מלכה, שהוקמה על ידי האומנית מרים כבסה ובת זוגה נועה רווה, שמגדירה את כתיבתה כ"כתיבה נשית פרטית של ליבידו קוסמי". זה בוטה, זה מורד, זה קוצני ודורס, זה חסר פשרות וזה “אחר" במובן הטוב ביותר, כי כמה ספרים מקומיים עכשוויים כבר בועטים במערכת ומנערים אותה?״ – מוסף תרבות של מעריב
"״פרא אישה", ספרה של רווה, מציג בחושפנות ובהרבה קסם ופתיחות את הקשר שלה עם מרים כבסה... תמצאו שם טקסטים מיניים, תיאור נועז של סקס בין שתי נשים וכתיבה כנה ואותנטית שאין בה וולגריות״. - אורית מרלין רוזנצוויג, ״לאשה״, ynet
הביטבוק (Bitbook) הרביעי בוחן את הצדדים הפחות מדוברים של הפסיכדליה, מעבר להבטחות הריפוי והשינוי התודעתי שתוארו בספרונים הקודמים. בספרון נבחן את המיתוסים סביב פסיכדלים ושיגעון, נעבור דרך מספר תחנות בהיסטוריה האפלה של הפסיכדלים - מניסויים של הנאצים וה-CIA ועד כתות וסיפורים של הקצנה דתית. בחלקו האחרון, נבחן מחקר עכשווי כדי לענות על השאלה מה הם האתגרים האמיתיים של פסיכדלים – טריפים קשים, משברים תודעתיים, והלם אונטולוגי – לצד השאלה כיצד ניתן להתמודד עם חוויות אלה באופן בריא.
הביטבוק (Bitbook) הרביעי בוחן את הצדדים הפחות מדוברים של הפסיכדליה, מעבר להבטחות הריפוי והשינוי התודעתי שתוארו בספרונים הקודמים. בספרון נבחן את המיתוסים סביב פסיכדלים ושיגעון, נעבור דרך מספר תחנות בהיסטוריה האפלה של הפסיכדלים - מניסויים של הנאצים וה-CIA ועד כתות וסיפורים של הקצנה דתית. בחלקו האחרון, נבחן מחקר עכשווי כדי לענות על השאלה מה הם האתגרים האמיתיים של פסיכדלים – טריפים קשים, משברים תודעתיים, והלם אונטולוגי – לצד השאלה כיצד ניתן להתמודד עם חוויות אלה באופן בריא.
ספר זה, העוסק בטיפול אינטגרטיבי גוף־נפש בתוך קונטקסט של תהליך ומפגש בין שותפים, נולד מתוך תשוקה אל האחר ואל האחרוּת. הספר מאגד בתוכו חמישה פרקים ואת הדיאלוגים אודותיהם, והינו תוצר של שיח מתמשך שהתקיים מעל עשור בין חמישה מטפלים שונים, שעבודתם היא תמהיל ייחודי בין עולמות תוכן של פסיכיאטריה, פסיכולוגיה קלינית, בודהיזם, רפואה סינית, טיפול בתנועה, פסיכותרפיה אינטגרטיבית ואנתרופולוגיה. בבסיס הספר מונחות השאיפה והתקווה ליצור דיאלוג חי וחופשי תוך חיפוש דרכים שונות לפתוח ולפתח ערוצי מחשבה ועשייה בתחום הפסיכותרפיה.
"מארג החיבורים בספר מיוחד זה נוצר בדיאלוג פתוח שמאפשר לצאת מהרדיקליות הקונספטואלית של המערב, ולדבר על המהות של היות האדם גוף־נפש־רוח. הגוף זוכר יותר מהנפש את הבעיות של חיי היומיום. הספר מראה איך כשהגוף פותח את שעריו, ואנחנו כמטפלים נוכחים ומלווים את הפתיחה הזאת, הוא מנחה אותנו בדרכים חדשות בפרקטיקה, והנפש מחזירה לעצמה את כוחותיה החיוניים." - פרופ' יולנדה גמפל
"הספר נע בין הגופני לבין המילולי, בין הנחשב לבין הנחווה, בין הצורני לבין חסר־ הצורה, ובין האישי לבין הבין־אישי. חמשת כותביו של הספר מייצרים יתדות־של־ ידע, וביניהן, כרשת, נטווים דיאלוגים מרתקים המאפשרים לקורא לבנות בתוכו תפיסה אישית של גוף־נפש, ובמשתמע – תפיסת עומק מרעננת של האנושי." - פרופ' שלמה מנדלוביץ'
"הספר מציג עיון יוצא דופן, מעורר מחשבה ומסקרן בתובנותיו, בנוגע לחידות הגדולות והעתיקות ביותר באשר ליחסי גוף־נפש ובפרט בהקשרם הפסיכותרפויטי, החיוני כל כך בזמנים אלה. השילוב הנדיר המופיע בפרקי הספר, המפגישים בין ידע עיוני מעמיק לבין ניסיון החיים ותובנות הכותבים, יועיל עם קהילת המטפלים, המטופלים ועם כל שוחרי הדעת." - ד"ר איתן בולוקן
ספר זה, העוסק בטיפול אינטגרטיבי גוף־נפש בתוך קונטקסט של תהליך ומפגש בין שותפים, נולד מתוך תשוקה אל האחר ואל האחרוּת. הספר מאגד בתוכו חמישה פרקים ואת הדיאלוגים אודותיהם, והינו תוצר של שיח מתמשך שהתקיים מעל עשור בין חמישה מטפלים שונים, שעבודתם היא תמהיל ייחודי בין עולמות תוכן של פסיכיאטריה, פסיכולוגיה קלינית, בודהיזם, רפואה סינית, טיפול בתנועה, פסיכותרפיה אינטגרטיבית ואנתרופולוגיה. בבסיס הספר מונחות השאיפה והתקווה ליצור דיאלוג חי וחופשי תוך חיפוש דרכים שונות לפתוח ולפתח ערוצי מחשבה ועשייה בתחום הפסיכותרפיה.
"מארג החיבורים בספר מיוחד זה נוצר בדיאלוג פתוח שמאפשר לצאת מהרדיקליות הקונספטואלית של המערב, ולדבר על המהות של היות האדם גוף־נפש־רוח. הגוף זוכר יותר מהנפש את הבעיות של חיי היומיום. הספר מראה איך כשהגוף פותח את שעריו, ואנחנו כמטפלים נוכחים ומלווים את הפתיחה הזאת, הוא מנחה אותנו בדרכים חדשות בפרקטיקה, והנפש מחזירה לעצמה את כוחותיה החיוניים." - פרופ' יולנדה גמפל
"הספר נע בין הגופני לבין המילולי, בין הנחשב לבין הנחווה, בין הצורני לבין חסר־ הצורה, ובין האישי לבין הבין־אישי. חמשת כותביו של הספר מייצרים יתדות־של־ ידע, וביניהן, כרשת, נטווים דיאלוגים מרתקים המאפשרים לקורא לבנות בתוכו תפיסה אישית של גוף־נפש, ובמשתמע – תפיסת עומק מרעננת של האנושי." - פרופ' שלמה מנדלוביץ'
"הספר מציג עיון יוצא דופן, מעורר מחשבה ומסקרן בתובנותיו, בנוגע לחידות הגדולות והעתיקות ביותר באשר ליחסי גוף־נפש ובפרט בהקשרם הפסיכותרפויטי, החיוני כל כך בזמנים אלה. השילוב הנדיר המופיע בפרקי הספר, המפגישים בין ידע עיוני מעמיק לבין ניסיון החיים ותובנות הכותבים, יועיל עם קהילת המטפלים, המטופלים ועם כל שוחרי הדעת." - ד"ר איתן בולוקן
בגיל שישים ושתיים, ללא התראה מוקדמת, ערב חזרה גנרלית על מחזה חדש שלו – נתקף גיא מרוז, המחזאי והעיתונאי, בפרנויה קשה ובדיכאון מר. ברור לו שכל העולם התאחד נגדו, ברור לו שמצלמים אותו כל הזמן לטובת תחקיר שיהרוס את חייו וכל זה בגלל "ציוץ" מיותר שלו על החיים הפוליטיים בישראל.
זה סיפור מרגש מצחיק ועצוב על איש ההולך נגד הזרם ומשלם על כך מחיר יקר, אישי וציבורי, עד כדי מחשבה שאולי אין עוד טעם להמשיך לחיות. דיכאון היא מחלה שתוקפת מיליונים רבים בכל העולם – מעולם לא דיברו עליה בכזו פתיחות כפי שעושה גיא מרוז בביטבוק (Bitbook) לא נורמאלי שמבוסס על מחזה שכתב.
בגיל שישים ושתיים, ללא התראה מוקדמת, ערב חזרה גנרלית על מחזה חדש שלו – נתקף גיא מרוז, המחזאי והעיתונאי, בפרנויה קשה ובדיכאון מר. ברור לו שכל העולם התאחד נגדו, ברור לו שמצלמים אותו כל הזמן לטובת תחקיר שיהרוס את חייו וכל זה בגלל "ציוץ" מיותר שלו על החיים הפוליטיים בישראל.
זה סיפור מרגש מצחיק ועצוב על איש ההולך נגד הזרם ומשלם על כך מחיר יקר, אישי וציבורי, עד כדי מחשבה שאולי אין עוד טעם להמשיך לחיות. דיכאון היא מחלה שתוקפת מיליונים רבים בכל העולם – מעולם לא דיברו עליה בכזו פתיחות כפי שעושה גיא מרוז בביטבוק (Bitbook) לא נורמאלי שמבוסס על מחזה שכתב.
הביטבוק (Bitbook) השלישי בסדרה הרנסנס הפסיכדלי נבחן את הקשר שבין פסיכדליה לרוחניות עכשווית. נבחן את המפגש בין מיסטיקה למדע שמתרחש בחסות המחקר הפסיכדלי, ונראה מה קורה כשפסיכדליה פוגשת דתות ממוסדות - נצרות, בודהיזם, וכמובן גם יהדות.
הביטבוק (Bitbook) השלישי בסדרה הרנסנס הפסיכדלי נבחן את הקשר שבין פסיכדליה לרוחניות עכשווית. נבחן את המפגש בין מיסטיקה למדע שמתרחש בחסות המחקר הפסיכדלי, ונראה מה קורה כשפסיכדליה פוגשת דתות ממוסדות - נצרות, בודהיזם, וכמובן גם יהדות.
בביטבוק (Bitbook) השני בסדרה מציג הכותב כמה תיאוריות המתארות את אופן הפעולה של הפסיכדליים על המוח ואת ההשפעות המיסטיות של פעולתם.
בביטבוק (Bitbook) השני בסדרה מציג הכותב כמה תיאוריות המתארות את אופן הפעולה של הפסיכדליים על המוח ואת ההשפעות המיסטיות של פעולתם.
ביטבוק (Bitbook) ראשון בסדרה על הרנסאנס הפסיכדלי, בו נסקור את מערכת היחסים העתיקה בין בני האדם לבין פסיכדלים ומשני תודעה אחרים. מעדויות קדומות לשימוש פולחני כבר לפני 13,000 שנה, נצא למסע בזמן דרך תקופות ותרבויות שונות, עד שנגיע למלחמה בסמים של המאה ה-20, והתקווה לעתיד של שלום.
ביטבוק (Bitbook) ראשון בסדרה על הרנסאנס הפסיכדלי, בו נסקור את מערכת היחסים העתיקה בין בני האדם לבין פסיכדלים ומשני תודעה אחרים. מעדויות קדומות לשימוש פולחני כבר לפני 13,000 שנה, נצא למסע בזמן דרך תקופות ותרבויות שונות, עד שנגיע למלחמה בסמים של המאה ה-20, והתקווה לעתיד של שלום.
לכל אחד ואחת מאיתנו יש כוחות נסתרים, מופלאים ושמאניים. הם יכולים להתגלות ללא הכנה ובכל גיל, בצורה של חלומות אינטואיטיביים, דז’ה וו, חזיונות ספונטניים וחוויות חוץ-גופיות. רובנו מתעלמים מחוויות אלו - אולי מחשש להיחשב לא נורמליים - אך אימוץ המתנות הללו יכול לשחרר את הפוטנציאל השמאני החבוי בנו, ולהעניק לנו את הכוח לשנות את עצמנו ואת העולם שסביבנו.
יצחק בארי, בעבר קיבוצניק אתאיסט וספקן שהפך למרפא שמאני מוערך ברחבי העולם, מסביר באמצעות סיפוריו האישיים כיצד הובילה אותו שרשרת של אירועים מופלאים לסדנת השמאניזם הראשונה שלו עם מייקל הארנר, חוקר ומורה ידוע לשמאניזם. מה שהתחיל בסדנה המשיך במסע קסום לאקוודור עם ג'ון פרקינס לצורך עבודה עם מרפאים ילידים באמזונס, והסתיים בקבלה עצמית מפתיעה.
בארי משתף בחוויותיו בטקסי האיוואסקה באמזונס, בטקסי ריפוי בהרי האנדים, במסרים מעוזריו הרוחניים, בחלומות וחזיונות שניבאו אירועים עתידיים ובתצפיות הולוגרפיות של גלגולים קודמים וישויות רוחניות, שליליות וחיוביות כאחת. הוא מפרט את אופן הטיפול השמאני שלו, שעובר דרך מחלות רוחניות, רגשיות ופיזיות באמצעות קריאת נרות וראייה מרחוק. כמו כן, הוא מתאר כיצד סייע לאנשים לתקשר עם יקיריהם שנפטרו ומשתף סיפורים עוצמתיים של החזרת חלקי נשמה במהלך מסעות שמאניים לעולמות אחרים.
באמצעות סיפוריו האותנטיים חושף בארי שלמעשה בכולנו נטועים יסודות שמאניים, ועל ידי שיקום האינטואיציה הטבעית שלנו ופיתוח אמון בכוחות הפנימיים שלנו, כל אחד מאיתנו יכול להתחבר לאחדות של הטבע, שם נמצא כל הידע הדרוש לנו לריפוי וצמיחה.
יצחק בארי הוא מורה לשמאניזם בעל שם עולמי, מרצה מבוקש ומטפל במסורות הקצ'ואה של הרי האנדים ושבטי האמזונס בברזיל ואקוודור, שבהן הוסמך בעשורים האחרונים. מאז 1995 הוא מגשר בין תורתם של מוריו הילידים והמערביים לבין הידע המערבי המודרני, ומקדיש את עצמו לטיפוח דור חדש של מטפלים. יצחק בארי הוא מחזיק פרס "שגריר השלום" מאת הפדרציה לשלום עולמי, וכתביו השונים התפרסמו בפלטפורמות בינלאומיות בולטות, לרבות בניו יורק טיימס. הוא כתב שלושה ספרים נוספים שזכו לביקורות נלהבות מקוראים מכל רחבי העולם. ספרו זה הוא הראשון שרואה אור בעברית.
"יצירה מופלאה ומעוררת השראה. בארי הוא שמאן מודרני שחושף בפנינו את נופי הנשמה בדרך עמוקה שמובילה לשינוי אמיתי. קראו את הספר הזה!" - ד"ר אלברטו וילולדו, מומחה ומוביל דעה עולמי בתחומי הרפואה האלטרנטיבית והלימודים השמאניים, מחבר רבי המכר Shaman, Healer, Sage ו-One Spirit Medicine
לכל אחד ואחת מאיתנו יש כוחות נסתרים, מופלאים ושמאניים. הם יכולים להתגלות ללא הכנה ובכל גיל, בצורה של חלומות אינטואיטיביים, דז’ה וו, חזיונות ספונטניים וחוויות חוץ-גופיות. רובנו מתעלמים מחוויות אלו - אולי מחשש להיחשב לא נורמליים - אך אימוץ המתנות הללו יכול לשחרר את הפוטנציאל השמאני החבוי בנו, ולהעניק לנו את הכוח לשנות את עצמנו ואת העולם שסביבנו.
יצחק בארי, בעבר קיבוצניק אתאיסט וספקן שהפך למרפא שמאני מוערך ברחבי העולם, מסביר באמצעות סיפוריו האישיים כיצד הובילה אותו שרשרת של אירועים מופלאים לסדנת השמאניזם הראשונה שלו עם מייקל הארנר, חוקר ומורה ידוע לשמאניזם. מה שהתחיל בסדנה המשיך במסע קסום לאקוודור עם ג'ון פרקינס לצורך עבודה עם מרפאים ילידים באמזונס, והסתיים בקבלה עצמית מפתיעה.
בארי משתף בחוויותיו בטקסי האיוואסקה באמזונס, בטקסי ריפוי בהרי האנדים, במסרים מעוזריו הרוחניים, בחלומות וחזיונות שניבאו אירועים עתידיים ובתצפיות הולוגרפיות של גלגולים קודמים וישויות רוחניות, שליליות וחיוביות כאחת. הוא מפרט את אופן הטיפול השמאני שלו, שעובר דרך מחלות רוחניות, רגשיות ופיזיות באמצעות קריאת נרות וראייה מרחוק. כמו כן, הוא מתאר כיצד סייע לאנשים לתקשר עם יקיריהם שנפטרו ומשתף סיפורים עוצמתיים של החזרת חלקי נשמה במהלך מסעות שמאניים לעולמות אחרים.
באמצעות סיפוריו האותנטיים חושף בארי שלמעשה בכולנו נטועים יסודות שמאניים, ועל ידי שיקום האינטואיציה הטבעית שלנו ופיתוח אמון בכוחות הפנימיים שלנו, כל אחד מאיתנו יכול להתחבר לאחדות של הטבע, שם נמצא כל הידע הדרוש לנו לריפוי וצמיחה.
יצחק בארי הוא מורה לשמאניזם בעל שם עולמי, מרצה מבוקש ומטפל במסורות הקצ'ואה של הרי האנדים ושבטי האמזונס בברזיל ואקוודור, שבהן הוסמך בעשורים האחרונים. מאז 1995 הוא מגשר בין תורתם של מוריו הילידים והמערביים לבין הידע המערבי המודרני, ומקדיש את עצמו לטיפוח דור חדש של מטפלים. יצחק בארי הוא מחזיק פרס "שגריר השלום" מאת הפדרציה לשלום עולמי, וכתביו השונים התפרסמו בפלטפורמות בינלאומיות בולטות, לרבות בניו יורק טיימס. הוא כתב שלושה ספרים נוספים שזכו לביקורות נלהבות מקוראים מכל רחבי העולם. ספרו זה הוא הראשון שרואה אור בעברית.
"יצירה מופלאה ומעוררת השראה. בארי הוא שמאן מודרני שחושף בפנינו את נופי הנשמה בדרך עמוקה שמובילה לשינוי אמיתי. קראו את הספר הזה!" - ד"ר אלברטו וילולדו, מומחה ומוביל דעה עולמי בתחומי הרפואה האלטרנטיבית והלימודים השמאניים, מחבר רבי המכר Shaman, Healer, Sage ו-One Spirit Medicine
"זה שנים אחדות דון קמבל מגלה סוד הידוע זה עידן עידנים: המוסיקה איננה רק בידור. היא מזור לגוף ולנפש. למוסיקה כוח רב ועצום להאציל מהשראתה, להשכיל ולרפא, ודון, בתבונתו, בידע שלו ובמעשיותו, הנו מדריך מצוין להתוודעות אל כוח זה. אפקט מוצרט יכול להוסיף יקום לעולם שאתם חיים בו."- תומאס מור, מחבר "Care of the Soul"המוסיקה יכולה לנסוך על המאזין אושר, קסם, התלהבות, כיסופים, התרגשות, עצמה, נחמה, גבורה. אבל המוסיקה ניחנה בכוח מדהים עוד יותר. כוח, שאולי חשדת בקיומו מניסיונך האישי, אבל עתה יתברר לך, שהוא מתועד היטב. פשוט מאוד, המוסיקה מועילה לך - גופנית, רגשית ורוחנית. צלילים, טונים ומקצבים מסוימים, בייחוד המוסיקה של מוצרט, שירה גרגוריאנית, חלק מן הג'אז, מוסיקת העידן החדש, מוסיקה לטינית, פופ ואפילו מוסיקת רוק, יכולים לחזק את הנפש, לשחרר את רוח היצירה וכן, באורח פלא, אפילו לרפא את הגוף. התופעה המעניינת הזאת קרויה אפקט מוצרט.בהסתמכו על הרפואה, חכמת המזרח ומחקרים עדכניים בנושאי למידה ויצירתיות, דון קמבל מגלה כיצד חשיפה לקול, למוסיקה ולצורות רטט ותנודה אחרות, החל ברחם, יכולה להשפיע לכל אורך החיים על הבריאות, הלמידה וההתנהגות. הוא מסביר כיצד ניתן להשתמש בקול ובמוסיקה לגירוי הלמידה והזיכרון; כיצד ניתן לחזק יכולת האזנה; כיצד משתמשים ביצירת דימויים להגברת אפקט מוצרט; וכיצד ניתן לנצל את כוח ההצללה, הזמזום, המנטרות, הראפ ושאר קולות, שאדם מפיק בעצמו. הספר אפקט מוצרט כולל חמישים מצבים מצויים, החל במיגרנה וכלה בצריכת סמים, סרטן ומחלת נפש, שניתן לנצל בהם את המוסיקה לטיפול או לריפוי, ויותר מעשרים תרגילים קלים לביצוע, שיעזרו לך להעלות את מנת המשכל המרחבית שלך, להרחיק כאב, לחזק את היצירתיות ולהביא את הרוח לידי שירה ואת הדרך לאורח חיים בריא והרמוני יותר - מרגע שלומדים למה להאזין.דון קמבל הוא ראש וראשון למחנכים בנושא הקשר בין מוסיקה לריפוי. הוא השתלם בלימודי מוסיקה קלאסית אצל נדיה בולאנז'ה בפאריז וכתב ספרים פורצי דרך על מוסיקה וריפוי. בשנת 1988 ייסד את המכון למוסיקה, בריאות וחינוך, והוא מרבה להרצות באוניברסיטאות, בארגוני מוסיקה ובפני מטפלים.
"זה שנים אחדות דון קמבל מגלה סוד הידוע זה עידן עידנים: המוסיקה איננה רק בידור. היא מזור לגוף ולנפש. למוסיקה כוח רב ועצום להאציל מהשראתה, להשכיל ולרפא, ודון, בתבונתו, בידע שלו ובמעשיותו, הנו מדריך מצוין להתוודעות אל כוח זה. אפקט מוצרט יכול להוסיף יקום לעולם שאתם חיים בו."- תומאס מור, מחבר "Care of the Soul"המוסיקה יכולה לנסוך על המאזין אושר, קסם, התלהבות, כיסופים, התרגשות, עצמה, נחמה, גבורה. אבל המוסיקה ניחנה בכוח מדהים עוד יותר. כוח, שאולי חשדת בקיומו מניסיונך האישי, אבל עתה יתברר לך, שהוא מתועד היטב. פשוט מאוד, המוסיקה מועילה לך - גופנית, רגשית ורוחנית. צלילים, טונים ומקצבים מסוימים, בייחוד המוסיקה של מוצרט, שירה גרגוריאנית, חלק מן הג'אז, מוסיקת העידן החדש, מוסיקה לטינית, פופ ואפילו מוסיקת רוק, יכולים לחזק את הנפש, לשחרר את רוח היצירה וכן, באורח פלא, אפילו לרפא את הגוף. התופעה המעניינת הזאת קרויה אפקט מוצרט.בהסתמכו על הרפואה, חכמת המזרח ומחקרים עדכניים בנושאי למידה ויצירתיות, דון קמבל מגלה כיצד חשיפה לקול, למוסיקה ולצורות רטט ותנודה אחרות, החל ברחם, יכולה להשפיע לכל אורך החיים על הבריאות, הלמידה וההתנהגות. הוא מסביר כיצד ניתן להשתמש בקול ובמוסיקה לגירוי הלמידה והזיכרון; כיצד ניתן לחזק יכולת האזנה; כיצד משתמשים ביצירת דימויים להגברת אפקט מוצרט; וכיצד ניתן לנצל את כוח ההצללה, הזמזום, המנטרות, הראפ ושאר קולות, שאדם מפיק בעצמו. הספר אפקט מוצרט כולל חמישים מצבים מצויים, החל במיגרנה וכלה בצריכת סמים, סרטן ומחלת נפש, שניתן לנצל בהם את המוסיקה לטיפול או לריפוי, ויותר מעשרים תרגילים קלים לביצוע, שיעזרו לך להעלות את מנת המשכל המרחבית שלך, להרחיק כאב, לחזק את היצירתיות ולהביא את הרוח לידי שירה ואת הדרך לאורח חיים בריא והרמוני יותר - מרגע שלומדים למה להאזין.דון קמבל הוא ראש וראשון למחנכים בנושא הקשר בין מוסיקה לריפוי. הוא השתלם בלימודי מוסיקה קלאסית אצל נדיה בולאנז'ה בפאריז וכתב ספרים פורצי דרך על מוסיקה וריפוי. בשנת 1988 ייסד את המכון למוסיקה, בריאות וחינוך, והוא מרבה להרצות באוניברסיטאות, בארגוני מוסיקה ובפני מטפלים.
"לא הלכתי למקצוע הזה כדי להציל חיים. אני רוצה להציל נפשות."
ישנם רגעים בחיים שבהם נדרש אדם להתפכח ולבחון מחדש את תפיסותיו. רגעים שבהם דבר אינו מובן מאליו עוד, ומה שהכרת בך ובזולתך דורש בחינה מחודשת.
לאורן, סטודנט שנה א' לרפואה, זה קרה כשפגש את לילך.
דמותה המסתורית של לילך הילכה עליו קסם ושבתה את מחשבותיו. במשך שבועות הוא התבוסס באהבתו ממרחק, עד שהזדמן להם להיפגש פנים אל פנים בפתח מעבדת הנתיחה. אורן שש לבוא לעזרתה, אבל החיים מלאי תהפוכות ודבר לא אירע כפי שציפה.
אורן מנסה לפענח את לילך, אך מרגע שהיא נחשפת בפניו במלוא עצמיותה הוא מבין שהמציאות סבוכה משחשב. כעת עליו לקבל החלטה: האם לדבוק בעכבות המגוננות ובתכתיבי החברה, או להיות נאמן לעצמו?
זהו סיפור על סבך הגוף ומסתוריו ועל הנפש הצרורה בו, שיוצקת לתוכו את זהותו ואת תשוקותיו. זהו סיפור על אהבה ובחירה, על זהות עצמית וקבלה.
"לא הלכתי למקצוע הזה כדי להציל חיים. אני רוצה להציל נפשות."
ישנם רגעים בחיים שבהם נדרש אדם להתפכח ולבחון מחדש את תפיסותיו. רגעים שבהם דבר אינו מובן מאליו עוד, ומה שהכרת בך ובזולתך דורש בחינה מחודשת.
לאורן, סטודנט שנה א' לרפואה, זה קרה כשפגש את לילך.
דמותה המסתורית של לילך הילכה עליו קסם ושבתה את מחשבותיו. במשך שבועות הוא התבוסס באהבתו ממרחק, עד שהזדמן להם להיפגש פנים אל פנים בפתח מעבדת הנתיחה. אורן שש לבוא לעזרתה, אבל החיים מלאי תהפוכות ודבר לא אירע כפי שציפה.
אורן מנסה לפענח את לילך, אך מרגע שהיא נחשפת בפניו במלוא עצמיותה הוא מבין שהמציאות סבוכה משחשב. כעת עליו לקבל החלטה: האם לדבוק בעכבות המגוננות ובתכתיבי החברה, או להיות נאמן לעצמו?
זהו סיפור על סבך הגוף ומסתוריו ועל הנפש הצרורה בו, שיוצקת לתוכו את זהותו ואת תשוקותיו. זהו סיפור על אהבה ובחירה, על זהות עצמית וקבלה.
"אתגר האי-ודאות מציע הצצה אינטימית וכנה לעולמם של מטפלים בגוף ובנפש האדם, אשר מתמודדים עם חוסר ודאות באופן מקצועי ואישי. הוא נכתב בין שתי תקופות קשות – החל ממגפת הקורונה שטרפה את שגרת היומיום, הפכה פעולות פשוטות למסכנות-חיים והציבה אתגרים חדשים בפני מטפלים; וכלה בימים הנוראים שמאז ה-7 באוקטובר שבהם אי-ודאות מערערת וקיומית שוררת בכל המישורים. פעמים רבות קשה להכיל בתקופות כאלה את כאב הזולת, אבל דווקא על הרקע הזה מתווה הספר, בצניעות אך גם בחתירה עקשנית אל הניסיון להבין ולהיטיב, דרך ללכת בה: מתוך מחויבות, ידידות, אהבת המילים והאדם." - ד"ר דנה פריבך-חפץ, סופרת, ביבליותרפיסטית ופילוסופית – עורכת הספר
"אתגר האי-ודאות מציע הצצה אינטימית וכנה לעולמם של מטפלים בגוף ובנפש האדם, אשר מתמודדים עם חוסר ודאות באופן מקצועי ואישי. הוא נכתב בין שתי תקופות קשות – החל ממגפת הקורונה שטרפה את שגרת היומיום, הפכה פעולות פשוטות למסכנות-חיים והציבה אתגרים חדשים בפני מטפלים; וכלה בימים הנוראים שמאז ה-7 באוקטובר שבהם אי-ודאות מערערת וקיומית שוררת בכל המישורים. פעמים רבות קשה להכיל בתקופות כאלה את כאב הזולת, אבל דווקא על הרקע הזה מתווה הספר, בצניעות אך גם בחתירה עקשנית אל הניסיון להבין ולהיטיב, דרך ללכת בה: מתוך מחויבות, ידידות, אהבת המילים והאדם." - ד"ר דנה פריבך-חפץ, סופרת, ביבליותרפיסטית ופילוסופית – עורכת הספר
שמאל, ימין ומה שביניהם שופך אור חדש על: ■ יחסי אדם עם עצמו ■ יחסי אדם עם בן/בת זוגו ■ יחסי הורה ילד ■ המוח ■ החשיבה ■ תהליכי למידה ■ בריאות הגוף ■ בריאות הנפש ■
הספר שמאל, ימין ומה שביניהם מהווה אבן דרך משמעותית בדרכו של האדם השואף לגלות את סודות החיים. הספר מציג גישה מקורית המגשרת בין פילוסופיות עתיקות ושיטות טיפוליות בנות זמננו. בתקופה זו, בה מזרח ומערב נפגשים, והרפואה הקונבנציונאלית והאלטרנטיבית מגששות אחר דרכים לגישור ביניהן, מציע ספר זה שיטה טיפולית, המהווה חוליה חשובה כדרך לאחדות בין תפישות מנוגדות.
■ הספר מוכיח, כי את מאבקי הנפש. התסכולים והכעסים המעכבים את התפתחות האדם וגורמים לתחלואיו, ניתן למפות בדייקנות באזורי הגוף. את התחושות השליליות – כאבים פיזיים או נפשיים – ניתן להפוך לתחושות חיוביות באמצעות תרגילים נכונים.
■ הספר נועד לכל אדם הבוחר לחיות חיים איכותיים ומשמעותיים. חיים של מימוש עצמו כאדם ייחודי, החי בשלום עם סביבתו.
■ למטפלים בגוף ובנפש יפתח ספר זה צוהר להבנה רחבה יותר של תהליכים.
ד"ר אריה כלב Ph. D, Ed: "הספר שמאל, ימין ומה שביניהם מיועד לקוראים שמעוניינים להתעמק בתהליכי האורגניזם החי. גוף האדם הוא פלא ייחודי וכל תנועה דורשת התעמקות מצד האדם עצמו ומצד אלה שמחנכים אותו, מטפלים בו – יהא זה תינוק, ילד או מבוגר, בריא או פגוע. בספרה גיבשה אירי ישראלי־רושין מחשבות ורעיונות ערכיים שמרחיבים ומעשירים את יכולת הפעולה."
ד"ר חיים רוזנטל, הומאופת: "ספרה של אירי ישראלי־רושין, הנו ללא ספק ספר יוצא דופן. בספר מוצגת גישה מעניינת, ולדעתי ייחודית, לגבי תפישת הרעיון של ימין ושמאל באדם. כל אדם המודע לכך שיש משמעות לימין ושמאל מעבר למושג האנטומי היבש, ימצא עניין רב בקריאת ספר זה."
שמאל, ימין ומה שביניהם שופך אור חדש על: ■ יחסי אדם עם עצמו ■ יחסי אדם עם בן/בת זוגו ■ יחסי הורה ילד ■ המוח ■ החשיבה ■ תהליכי למידה ■ בריאות הגוף ■ בריאות הנפש ■
הספר שמאל, ימין ומה שביניהם מהווה אבן דרך משמעותית בדרכו של האדם השואף לגלות את סודות החיים. הספר מציג גישה מקורית המגשרת בין פילוסופיות עתיקות ושיטות טיפוליות בנות זמננו. בתקופה זו, בה מזרח ומערב נפגשים, והרפואה הקונבנציונאלית והאלטרנטיבית מגששות אחר דרכים לגישור ביניהן, מציע ספר זה שיטה טיפולית, המהווה חוליה חשובה כדרך לאחדות בין תפישות מנוגדות.
■ הספר מוכיח, כי את מאבקי הנפש. התסכולים והכעסים המעכבים את התפתחות האדם וגורמים לתחלואיו, ניתן למפות בדייקנות באזורי הגוף. את התחושות השליליות – כאבים פיזיים או נפשיים – ניתן להפוך לתחושות חיוביות באמצעות תרגילים נכונים.
■ הספר נועד לכל אדם הבוחר לחיות חיים איכותיים ומשמעותיים. חיים של מימוש עצמו כאדם ייחודי, החי בשלום עם סביבתו.
■ למטפלים בגוף ובנפש יפתח ספר זה צוהר להבנה רחבה יותר של תהליכים.
ד"ר אריה כלב Ph. D, Ed: "הספר שמאל, ימין ומה שביניהם מיועד לקוראים שמעוניינים להתעמק בתהליכי האורגניזם החי. גוף האדם הוא פלא ייחודי וכל תנועה דורשת התעמקות מצד האדם עצמו ומצד אלה שמחנכים אותו, מטפלים בו – יהא זה תינוק, ילד או מבוגר, בריא או פגוע. בספרה גיבשה אירי ישראלי־רושין מחשבות ורעיונות ערכיים שמרחיבים ומעשירים את יכולת הפעולה."
ד"ר חיים רוזנטל, הומאופת: "ספרה של אירי ישראלי־רושין, הנו ללא ספק ספר יוצא דופן. בספר מוצגת גישה מעניינת, ולדעתי ייחודית, לגבי תפישת הרעיון של ימין ושמאל באדם. כל אדם המודע לכך שיש משמעות לימין ושמאל מעבר למושג האנטומי היבש, ימצא עניין רב בקריאת ספר זה."
בימי מגפה הסוגרת על ירושלים, נכנסת מרים אל "ישועה" – בית מאזן לנשים שהוקם כתחלופה לאשפוז פסיכיאטרי קונבנציונאלי. ללא נסיון טיפולי קודם, היא מועסקת בבית בתפקיד מלווה לדיירות, ומתמודדת לראשונה עם החזקה טיפולית במצבי קצה.
מרים מתעדת את החיים האינטימיים הנחשפים בפניה ואת הנשים החיות יחד בבית אחד סגור – את פגיעותן, כאבן, עמידתן מול החיים. במקביל להתקרבותה אל הדיירות, הגיבורה פוקדת את זכרונותיה שלה והופכת חלק מקהילה מטריארכלית חלופית, בעלת כללים, סדר יום ושפה ייחודיים. אלו מעניקים לה מקום מקלט, תנאי מחיה בטוחים, בית גידול להתכסות בו.
בשפה ישירה ואינטימית, הנעה בין הקונקרטי למאגי, ג'ודי עדיני מתארת רשת חלומות וכישופים העומדים על הקו הנפיץ שבין פגיעה לטיפול. רומן ביכורים זה מעניק הצצה ייחודית אל קוריה העדינים של השותפות הנשית ואל הסיכוי המיוחד לרפא ולהירפא.
בימי מגפה הסוגרת על ירושלים, נכנסת מרים אל "ישועה" – בית מאזן לנשים שהוקם כתחלופה לאשפוז פסיכיאטרי קונבנציונאלי. ללא נסיון טיפולי קודם, היא מועסקת בבית בתפקיד מלווה לדיירות, ומתמודדת לראשונה עם החזקה טיפולית במצבי קצה.
מרים מתעדת את החיים האינטימיים הנחשפים בפניה ואת הנשים החיות יחד בבית אחד סגור – את פגיעותן, כאבן, עמידתן מול החיים. במקביל להתקרבותה אל הדיירות, הגיבורה פוקדת את זכרונותיה שלה והופכת חלק מקהילה מטריארכלית חלופית, בעלת כללים, סדר יום ושפה ייחודיים. אלו מעניקים לה מקום מקלט, תנאי מחיה בטוחים, בית גידול להתכסות בו.
בשפה ישירה ואינטימית, הנעה בין הקונקרטי למאגי, ג'ודי עדיני מתארת רשת חלומות וכישופים העומדים על הקו הנפיץ שבין פגיעה לטיפול. רומן ביכורים זה מעניק הצצה ייחודית אל קוריה העדינים של השותפות הנשית ואל הסיכוי המיוחד לרפא ולהירפא.
הספרות של קפקא ממאנת להסתיים. זו ספרות הנפתחת בכל פעם מחדש: הספרות של קפקא היא פצע המסרב להגליד, שער שאינו נסגר. יש המגלים בה כתב־חידה והרי לכל קורא יש כבר את קפקא שלו, וכל קורא מחזיק בשאלה שאינה מעלה ארוכה.
חיבור זה ממקם את הדיון בקפקא במרחב שבין שיח הגוף, הכתב והמכונה ומהרהר על עבודותיו כאילו היו תרשימים ספרותיים בדבר עיוותים, מטמורפוזות ופרדוקסים גופניים אחרים בעידן הטכני. לפי קריאה זו, המשקל המיוחד של כתבי קפקא טמון בניסיונותיו העיקשים להעתיק את שאלת הגוף אל מערכת הכתב. ניסויים אלה מולידים את גופי־הכתב המוזרים ויצורי הכלאיים שלו וביניהם הגוף הנוסע, הגוף המשחק והגוף היהודי. ספר זה עוסק בקורותיהם של גופים ספרותיים אלה ודן בהקשרים הראשוניים בהם הם מופיעים: במכתב, ברשימת מסע, בפרגמנט, בסיפור הלא־גמור. דווקא בהקשרים אלה, בטיוטות, בעיזבונות ובהערות אוטוביוגרפיות נחשפת פואטיקת הגוף של קפקא על צורותיה המקוריות.
גלילי שחר הוא פרופסור ללימודים גרמניים ועמית המרכז ללימודי יהדות באוניברסיטת פלורידה. ספריו הקודמים, תחפושות של נאורות: משחקי שוטים והשקפת עולם בתקופת גיתה ותיאטרון היהדות: משחקי חשיבה בשיח המודרניזם היהודי־גרמני, ראו אור בגרמניה.
הספרות של קפקא ממאנת להסתיים. זו ספרות הנפתחת בכל פעם מחדש: הספרות של קפקא היא פצע המסרב להגליד, שער שאינו נסגר. יש המגלים בה כתב־חידה והרי לכל קורא יש כבר את קפקא שלו, וכל קורא מחזיק בשאלה שאינה מעלה ארוכה.
חיבור זה ממקם את הדיון בקפקא במרחב שבין שיח הגוף, הכתב והמכונה ומהרהר על עבודותיו כאילו היו תרשימים ספרותיים בדבר עיוותים, מטמורפוזות ופרדוקסים גופניים אחרים בעידן הטכני. לפי קריאה זו, המשקל המיוחד של כתבי קפקא טמון בניסיונותיו העיקשים להעתיק את שאלת הגוף אל מערכת הכתב. ניסויים אלה מולידים את גופי־הכתב המוזרים ויצורי הכלאיים שלו וביניהם הגוף הנוסע, הגוף המשחק והגוף היהודי. ספר זה עוסק בקורותיהם של גופים ספרותיים אלה ודן בהקשרים הראשוניים בהם הם מופיעים: במכתב, ברשימת מסע, בפרגמנט, בסיפור הלא־גמור. דווקא בהקשרים אלה, בטיוטות, בעיזבונות ובהערות אוטוביוגרפיות נחשפת פואטיקת הגוף של קפקא על צורותיה המקוריות.
גלילי שחר הוא פרופסור ללימודים גרמניים ועמית המרכז ללימודי יהדות באוניברסיטת פלורידה. ספריו הקודמים, תחפושות של נאורות: משחקי שוטים והשקפת עולם בתקופת גיתה ותיאטרון היהדות: משחקי חשיבה בשיח המודרניזם היהודי־גרמני, ראו אור בגרמניה.
להרעיב את הזאב שבפנים הוא תוצר של עבודה רבת שנים עם מטופלות/ים ובני המשפחות שהתמודדו עם הפרעות אכילה. חשיבותו גוברת בתקופה זו שבה הסביבה שבה אנו חיים משתנה בקצב מסחרר, ואנשים, בעיקר מתבגרים, חווים מצוקה בגין חרדות, לחצים, תסכול, חוסר אונים ועוד. בהעדר חוסן רגשי ודרכי התמודדות מיטיבות, המצוקה מושלכת על הגוף. הגוף מהווה מצד אחד פלטפורמה או אובייקט להחזרת תחושת השליטה והכוח, ומצד שני אמצעי לתקשר את המצוקה ולהפעיל את הסביבה על מנת לקבל מענה הולם.
כרך זה, "מאחורי הקלעים של ההתמודדות עם הפרעות אכילה והטיפול בהן", הוא הכרך השני של הספר להרעיב את הזאב שבפנים. הוא מתייחס להפרעות האכילה ולחולשות ולקשיים האישיים של הנערה כאל "ישות זאבית" שמכוונת את הפרט לפעול כנגד עצמו ואת המשפחה לפעול על פי תכתיביה. תהליך ההשתחררות מההכוונות המזיקות והלא-מודעות הללו הוא למעשה הדרך להתמודדות חיובית עם הקשיים הרגשיים שבבסיס הפרעות אלו.
הספר עוסק באופן מקיף ומעמיק בדינמיקות הנפשיות והפיזיות של הפרעות אכילה, בהתמודדות ובטיפול הרב-מקצועי והרב-ממדי בהפרעות אלה ובתשתית להן, כל זאת לצד התייחסות לקשר בין מוח, רגשות והתנהגויות בהפרעות אכילה, לבין סוגים שונים של טיפול רגשי. הפרק החותם את הספר עוסק בהדרכת הורים וטיפול משפחתי. העבודה הטיפולית המתוארת כאן מדגימה מדוע המסע הטיפולי להשתחררות מהפרעות אכילה הוא בבחינת "ריצה למרחקים ארוכים"; ריצה שנדרש בה תכנון והתאמת אסטרטגיות משתנות כדי להצליח להתמודד עם המכשולים שבדרך ולהגיע אל קו הסיום.
להרעיב את הזאב שבפנים הוא תוצר של עבודה רבת שנים עם מטופלות/ים ובני המשפחות שהתמודדו עם הפרעות אכילה. חשיבותו גוברת בתקופה זו שבה הסביבה שבה אנו חיים משתנה בקצב מסחרר, ואנשים, בעיקר מתבגרים, חווים מצוקה בגין חרדות, לחצים, תסכול, חוסר אונים ועוד. בהעדר חוסן רגשי ודרכי התמודדות מיטיבות, המצוקה מושלכת על הגוף. הגוף מהווה מצד אחד פלטפורמה או אובייקט להחזרת תחושת השליטה והכוח, ומצד שני אמצעי לתקשר את המצוקה ולהפעיל את הסביבה על מנת לקבל מענה הולם.
כרך זה, "מאחורי הקלעים של ההתמודדות עם הפרעות אכילה והטיפול בהן", הוא הכרך השני של הספר להרעיב את הזאב שבפנים. הוא מתייחס להפרעות האכילה ולחולשות ולקשיים האישיים של הנערה כאל "ישות זאבית" שמכוונת את הפרט לפעול כנגד עצמו ואת המשפחה לפעול על פי תכתיביה. תהליך ההשתחררות מההכוונות המזיקות והלא-מודעות הללו הוא למעשה הדרך להתמודדות חיובית עם הקשיים הרגשיים שבבסיס הפרעות אלו.
הספר עוסק באופן מקיף ומעמיק בדינמיקות הנפשיות והפיזיות של הפרעות אכילה, בהתמודדות ובטיפול הרב-מקצועי והרב-ממדי בהפרעות אלה ובתשתית להן, כל זאת לצד התייחסות לקשר בין מוח, רגשות והתנהגויות בהפרעות אכילה, לבין סוגים שונים של טיפול רגשי. הפרק החותם את הספר עוסק בהדרכת הורים וטיפול משפחתי. העבודה הטיפולית המתוארת כאן מדגימה מדוע המסע הטיפולי להשתחררות מהפרעות אכילה הוא בבחינת "ריצה למרחקים ארוכים"; ריצה שנדרש בה תכנון והתאמת אסטרטגיות משתנות כדי להצליח להתמודד עם המכשולים שבדרך ולהגיע אל קו הסיום.
להרעיב את הזאב שבפנים הוא תוצר של עבודה רבת שנים עם מטופלות/ים ובני המשפחות שהתמודדו עם הפרעות אכילה. כרך זה, "תזונה ודימוי גוף בהפרעות אכילה", הוא ראשון מבין שני כרכים העוסקים באופן מקיף ומעמיק בדינמיקות הנפשיות והפיזיות של הפרעות אכילה, בהתמודדות ובטיפול הרב־מקצועי בהפרעות אלה ובתשתית להן.
חשיבותו גוברת בתקופה זו שבה הסביבה שבה אנו חיים משתנה בקצב מסחרר ואנשים, בעיקר מתבגרים, חווים מצוקה בגין חרדות, לחצים, תסכול, חוסר אונים ועוד. בהעדר חוסן רגשי ודרכי התמודדות מיטיבות, המצוקה מושלכת על הגוף. הגוף מהווה מצד אחד פלטפורמה או אובייקט להחזרת תחושת השליטה והכוח, ומצד שני אמצעי לתקשר את המצוקה ולהפעיל את הסביבה על מנת לקבל מענה הולם.
תרבות הצרכנות המערבית מעודדת רזון לצד השגת "אושר" דרך "חומר"; היא מציפה את הפרט באמצעות הרשתות החברתיות והמדיה התקשורתית באמצעות אסטרטגיות פיתוי. מרבית האנשים, במיוחד הצעירים, שעדיין לא פיתחו חוסן ויכולת לעמוד במה שמוגדר "כנכון, נורמטיבי ומספק אושר", נמצאים במרדף אחר ריגושים, אמצעים לבלוט, להשתייך ולהיות מקובלים בחברה. חלק מהצעירים נסוגים לעמדה פסיבית ומצמצמים את הנוכחות הרגשית והפיזית שלהם כדרך להימנע מהאיום הסביבתי.
העבודה הטיפולית המתוארת בספר זה ממחישה את המאבק המשותף של המתמודדות עם הפרעות אכילה, של משפחותיהן ושל המטפלים בדרך לשחרור חייהן משליטת אנורקסיה ובולימיה. כמו כן, העבודה הטיפולית מדגימה הבנות ודרכי טיפול ייחודיות הרואות בהפרעות אכילה ישות "זאבית" המנצלת סדקים של חולשות וקשיים אצל הנערות (החלק הזאבי שבפנים), ישות שכופה את רצונה ומפתה אותן לנהוג בהתאם לתכתיביה.
להרעיב את הזאב שבפנים מדגים כיצד בטיפול מאחדים כוחות המתמודדות, המשפחות והמטפלים, ובעבודה משותפת נאבקים במטרה לשחרר את חייהם וזהותם מהאחיזה העוצמתית של הפרעות האכילה על מנת להוביל לכיוון של צמיחה ואיכות חיים.
להרעיב את הזאב שבפנים הוא תוצר של עבודה רבת שנים עם מטופלות/ים ובני המשפחות שהתמודדו עם הפרעות אכילה. כרך זה, "תזונה ודימוי גוף בהפרעות אכילה", הוא ראשון מבין שני כרכים העוסקים באופן מקיף ומעמיק בדינמיקות הנפשיות והפיזיות של הפרעות אכילה, בהתמודדות ובטיפול הרב־מקצועי בהפרעות אלה ובתשתית להן.
חשיבותו גוברת בתקופה זו שבה הסביבה שבה אנו חיים משתנה בקצב מסחרר ואנשים, בעיקר מתבגרים, חווים מצוקה בגין חרדות, לחצים, תסכול, חוסר אונים ועוד. בהעדר חוסן רגשי ודרכי התמודדות מיטיבות, המצוקה מושלכת על הגוף. הגוף מהווה מצד אחד פלטפורמה או אובייקט להחזרת תחושת השליטה והכוח, ומצד שני אמצעי לתקשר את המצוקה ולהפעיל את הסביבה על מנת לקבל מענה הולם.
תרבות הצרכנות המערבית מעודדת רזון לצד השגת "אושר" דרך "חומר"; היא מציפה את הפרט באמצעות הרשתות החברתיות והמדיה התקשורתית באמצעות אסטרטגיות פיתוי. מרבית האנשים, במיוחד הצעירים, שעדיין לא פיתחו חוסן ויכולת לעמוד במה שמוגדר "כנכון, נורמטיבי ומספק אושר", נמצאים במרדף אחר ריגושים, אמצעים לבלוט, להשתייך ולהיות מקובלים בחברה. חלק מהצעירים נסוגים לעמדה פסיבית ומצמצמים את הנוכחות הרגשית והפיזית שלהם כדרך להימנע מהאיום הסביבתי.
העבודה הטיפולית המתוארת בספר זה ממחישה את המאבק המשותף של המתמודדות עם הפרעות אכילה, של משפחותיהן ושל המטפלים בדרך לשחרור חייהן משליטת אנורקסיה ובולימיה. כמו כן, העבודה הטיפולית מדגימה הבנות ודרכי טיפול ייחודיות הרואות בהפרעות אכילה ישות "זאבית" המנצלת סדקים של חולשות וקשיים אצל הנערות (החלק הזאבי שבפנים), ישות שכופה את רצונה ומפתה אותן לנהוג בהתאם לתכתיביה.
להרעיב את הזאב שבפנים מדגים כיצד בטיפול מאחדים כוחות המתמודדות, המשפחות והמטפלים, ובעבודה משותפת נאבקים במטרה לשחרר את חייהם וזהותם מהאחיזה העוצמתית של הפרעות האכילה על מנת להוביל לכיוון של צמיחה ואיכות חיים.
*מהדורה שנייה, חדשה ומורחבת*
הפסיכולוגיה החיובית, המכונה גם "מדע האושר", היא תחום מדעי שמתמקד בחקר האושר והשגשוג האנושי, במטרה לסייע לבני אדם לשפר את תפקודם ואת רווחתם הנפשית (Well-being).
הפסיכולוגיה המסורתית, בניגוד לפסיכולוגיה החיובית, עסקה בעיקר ב"מזעור נזקים", כלומר בניסיון לסייע לאדם הסובל ממצוקה נפשית לחוש פחות אומלל, אך הזניחה את העיסוק בשאלה כיצד יכול אדם להרגיש יותר מאושר בחייו. מטרתה של הפסיכולוגיה החיובית היא לתקן את חוסר האיזון הזה ולספק ידע נרחב על הדרך לחיות חיים טובים, משמעותיים ומאושרים יותר.
העיסוק בצדדים החיוביים של החיים – בהנאות, בחוזקות, בסיפוקים, בזרימה ובמשמעות – חיוני בהחלט בדרך אל האושר, אולם אינו מהווה ערובה לאושר. אדם יכול לחיות חיים מלאי הנאות ומשמעות ועדיין לא להרגיש מאושר, הואיל והוא סובל מהתמכרות, מדאגות כלכליות, מלחץ כרוני, מקנאה עזה, מרגשות אשם בלתי פוסקים או מרגשות קשים אחרים.
כדי לשפר את איכות חיינו עלינו ללמוד לא רק על הדברים שעשויים להניב לנו אושר, אלא גם על הדברים שמפריעים לנו לחוש מאושרים; אין קיצורי דרך במסע לשיפור בריאותנו הנפשית.
ספר זה בוחן באופן יסודי, מקיף ושיטתי את הפסיכולוגיה של האושר, מתוך מטרה להבין כיצד פועל האושר, מה מפריע לנו להגיע אליו, ואיך ניתן להשפיע על הרווחה הנפשית שלנו.
הספר נועד לתת מענה מקיף ומעמיק לצמא של רבים לגעת באושר, למצוא משמעות ולשפר את איכות החיים.
הספר עוסק בין היתר בשאלות:
ד"ר אורי נויבירט (.Ph.D) הוא פסיכולוג, מטפל ויועץ אישי וזוגי. מרצה לפסיכולוגיה ולחינוך במכללת תלפיות ובמסגרות נוספות. מוביל תוכניות הכשרה של CBT ומלמד מגוון קורסים, כגון קורסי מבוא לפסיכולוגיה, פסיכולוגיה חיובית, ויסות רגשות, התמודדות עם לחצים ודאגות ועוד.
הספר הפסיכולוגיה של האושר ראה אור לראשונה בשנת 2020; זו מהדורה חדשה ומורחבת של הספר. עם ספריו הנוספים של המחבר בטרילוגיית Well-being נמנים: "תורת הגוף והנפש" (פוקוס, 2022) ו"האטלס של הנפש" (פוקוס, 2024).
הספר "הפסיכולוגיה של האושר" ראה אור לראשונה בשנת 2020; זוהי מהדורה חדשה ומורחבת של הספר, תוספות המהדורה השנייה מפורטות באתר ההוצאה לאור >
*מהדורה שנייה, חדשה ומורחבת*
הפסיכולוגיה החיובית, המכונה גם "מדע האושר", היא תחום מדעי שמתמקד בחקר האושר והשגשוג האנושי, במטרה לסייע לבני אדם לשפר את תפקודם ואת רווחתם הנפשית (Well-being).
הפסיכולוגיה המסורתית, בניגוד לפסיכולוגיה החיובית, עסקה בעיקר ב"מזעור נזקים", כלומר בניסיון לסייע לאדם הסובל ממצוקה נפשית לחוש פחות אומלל, אך הזניחה את העיסוק בשאלה כיצד יכול אדם להרגיש יותר מאושר בחייו. מטרתה של הפסיכולוגיה החיובית היא לתקן את חוסר האיזון הזה ולספק ידע נרחב על הדרך לחיות חיים טובים, משמעותיים ומאושרים יותר.
העיסוק בצדדים החיוביים של החיים – בהנאות, בחוזקות, בסיפוקים, בזרימה ובמשמעות – חיוני בהחלט בדרך אל האושר, אולם אינו מהווה ערובה לאושר. אדם יכול לחיות חיים מלאי הנאות ומשמעות ועדיין לא להרגיש מאושר, הואיל והוא סובל מהתמכרות, מדאגות כלכליות, מלחץ כרוני, מקנאה עזה, מרגשות אשם בלתי פוסקים או מרגשות קשים אחרים.
כדי לשפר את איכות חיינו עלינו ללמוד לא רק על הדברים שעשויים להניב לנו אושר, אלא גם על הדברים שמפריעים לנו לחוש מאושרים; אין קיצורי דרך במסע לשיפור בריאותנו הנפשית.
ספר זה בוחן באופן יסודי, מקיף ושיטתי את הפסיכולוגיה של האושר, מתוך מטרה להבין כיצד פועל האושר, מה מפריע לנו להגיע אליו, ואיך ניתן להשפיע על הרווחה הנפשית שלנו.
הספר נועד לתת מענה מקיף ומעמיק לצמא של רבים לגעת באושר, למצוא משמעות ולשפר את איכות החיים.
הספר עוסק בין היתר בשאלות:
ד"ר אורי נויבירט (.Ph.D) הוא פסיכולוג, מטפל ויועץ אישי וזוגי. מרצה לפסיכולוגיה ולחינוך במכללת תלפיות ובמסגרות נוספות. מוביל תוכניות הכשרה של CBT ומלמד מגוון קורסים, כגון קורסי מבוא לפסיכולוגיה, פסיכולוגיה חיובית, ויסות רגשות, התמודדות עם לחצים ודאגות ועוד.
הספר הפסיכולוגיה של האושר ראה אור לראשונה בשנת 2020; זו מהדורה חדשה ומורחבת של הספר. עם ספריו הנוספים של המחבר בטרילוגיית Well-being נמנים: "תורת הגוף והנפש" (פוקוס, 2022) ו"האטלס של הנפש" (פוקוס, 2024).
הספר "הפסיכולוגיה של האושר" ראה אור לראשונה בשנת 2020; זוהי מהדורה חדשה ומורחבת של הספר, תוספות המהדורה השנייה מפורטות באתר ההוצאה לאור >
צוללת
צוֹלֶלֶת לִבְאֵר דְּבַשׁ וְעֹקֶץ,
מוֹצֵאת בַּחֲדַר הָעֲבוֹדָה,
שְׁאֵרִיּוֹת שֶׁל אִשָּׁה
מְפֹרֶקֶת אֵיבָרִים.
דּוֹלָה פִּסּוֹת גּוּף
מַתִּיכָה אוֹתָן
לְמִלִּים, יוֹצֶרֶת
אִשָּׁה שֶׁהִיא אַחֶרֶת.
הספר אישה שהיא אַרְיָה הוא חוויה בצלילה לתהומות כאב ועונג, תשוקה וייסורים. השירה כחיי ענבל, בוטה וחשופה בהתמודדות אמיצה עם משברי גוף-נפש.
ענבל אשל כהנסקי, משוררת ישראלית, עורכת שירה ואמנית.
זהו ספר השירה השישי שלה, עד כה.
*אַרְיָה – כשהייתה ילדה אביה, אהוד שכטר המנוח, קרא לה:
"אַרְיָה שלי", בשל רעמת שערה.
צוללת
צוֹלֶלֶת לִבְאֵר דְּבַשׁ וְעֹקֶץ,
מוֹצֵאת בַּחֲדַר הָעֲבוֹדָה,
שְׁאֵרִיּוֹת שֶׁל אִשָּׁה
מְפֹרֶקֶת אֵיבָרִים.
דּוֹלָה פִּסּוֹת גּוּף
מַתִּיכָה אוֹתָן
לְמִלִּים, יוֹצֶרֶת
אִשָּׁה שֶׁהִיא אַחֶרֶת.
הספר אישה שהיא אַרְיָה הוא חוויה בצלילה לתהומות כאב ועונג, תשוקה וייסורים. השירה כחיי ענבל, בוטה וחשופה בהתמודדות אמיצה עם משברי גוף-נפש.
ענבל אשל כהנסקי, משוררת ישראלית, עורכת שירה ואמנית.
זהו ספר השירה השישי שלה, עד כה.
*אַרְיָה – כשהייתה ילדה אביה, אהוד שכטר המנוח, קרא לה:
"אַרְיָה שלי", בשל רעמת שערה.
הספר של ד״ר כריסטיאן נורת׳רופ על רווחת גוף-נפש זכה לתגובה יוצאת מגדר הרגיל בקרב נשים בכל רחבי העולם.
הספר גופה שלא אישה - תבונתה של אישה מוכיח שכאשר נשים משנות את התנאים הבסיסיים של חיהן, הגורמים לבעיות בריאות, הן נרפאות במהירות רבה יותר, באופן מלא יותר וללא התערבות רפואית רבה.
ספר פורץ דרך זה נערך מחדש ומציע את המידע העדכני ביותר שיש על טווח עצום זה של בעיות בריאות של נשים.
מהדורה זו כוללת:
גופה של אישה - תבונתה של אישה כולל סיפורים אישיים מדהימים מהמרכז הרפואי הידוע ״נשים לנשים״. הוא הרפואה של ימינו במיטבה, המשלבת טכנולוגיות חדשות עם תרופות טבעיות ועם כוחות הריפוי המדהימים שבגוף עצמו.
ד״ר כריסטיאן נורת׳רופ למדה בבית ספר לרפואה דרטמות, ובמרכז הרפואי טפטם בניו אינגלנד לפני שייסדה את מרכז ״נשים לנשים״ בירמות׳, מיין, שהפך לדגם למרפאות נשים בכל רחבי ארצות הברית.
היא מוסמכת במיילדות ובגינקולוגיה, נשיאה לשעבר של האגודה הרפואית ההוליסטית האמריקנית ודוברת מוכרת בנושא בריאות האישה.
הספר של ד״ר כריסטיאן נורת׳רופ על רווחת גוף-נפש זכה לתגובה יוצאת מגדר הרגיל בקרב נשים בכל רחבי העולם.
הספר גופה שלא אישה - תבונתה של אישה מוכיח שכאשר נשים משנות את התנאים הבסיסיים של חיהן, הגורמים לבעיות בריאות, הן נרפאות במהירות רבה יותר, באופן מלא יותר וללא התערבות רפואית רבה.
ספר פורץ דרך זה נערך מחדש ומציע את המידע העדכני ביותר שיש על טווח עצום זה של בעיות בריאות של נשים.
מהדורה זו כוללת:
גופה של אישה - תבונתה של אישה כולל סיפורים אישיים מדהימים מהמרכז הרפואי הידוע ״נשים לנשים״. הוא הרפואה של ימינו במיטבה, המשלבת טכנולוגיות חדשות עם תרופות טבעיות ועם כוחות הריפוי המדהימים שבגוף עצמו.
ד״ר כריסטיאן נורת׳רופ למדה בבית ספר לרפואה דרטמות, ובמרכז הרפואי טפטם בניו אינגלנד לפני שייסדה את מרכז ״נשים לנשים״ בירמות׳, מיין, שהפך לדגם למרפאות נשים בכל רחבי ארצות הברית.
היא מוסמכת במיילדות ובגינקולוגיה, נשיאה לשעבר של האגודה הרפואית ההוליסטית האמריקנית ודוברת מוכרת בנושא בריאות האישה.
כשזיקית פוגשת זיקית,
היא חייבת להיות אמיתית.
זאת הפעם היחידה,
שהיא יכולה להיות
ממש היא עצמה...
כשזיקית פוגשת זיקית הוא הזמנה למפגש שלנו עם עצמנו, לעורר ו”לאורר” ידיעה פנימית. הספר נוגע בהבנה של המהות שלנו, של הייעוד שלנו, של הסיבה שבאנו לכאן, נוגע בהתעוררות לכוחות הבריאה, הבחירה והיצירה שלנו.
זוהי הזמנה להניח סימני שאלה בפני אמונות ורעיונות והאופן שבו ניתן ליישם אותם בחיים, במערכות יחסים עם הסביבה, עם הגוף ועם עצמנו.
כשזיקית פוגשת זיקית משקף את המסע של המחברת לפגוש את עצמה, מסע שפתח בפניה עוד ועוד אפשרויות של בריאה ויצירה. הטקסטים בספר נאספו במשך כ־20 שנה, שבהן למדה וחקרה את עולם התודעה והמודעות, מטפיזיקה, מוח, תכנותי התת־מודע, תדרים ואנרגיה, וכל מה שמעבר. הם כוללים חוויות, תובנות ושיחות ומבוססים על הידע שצברה, על השינויים שחוללה בחייה ועל ניסיונה שנרכש בתהליכי ליווי של אנשים רבים.
גילי רון מכהנת כשלושים שנה בתפקידים בכירים בעולם ההייטק. כיום היא מנהלת שותפה בקרן הון סיכון אמריקאית במודל ייחודי שאותה ייסדה. היא מתרגלת ומלמדת יוגה, מנחה ומלווה עשרות אנשים במסעם. רון למדה אצל טובי המורים בארץ ובעולם.
ספרה כשזיקית פוגשת זיקית מביא לידי ביטוי באופן נגיש ומקורי את הידע הרב שצברה, ידע שנוגע בכל תחומי החיים ומעורר אותנו לבחון את המציאות מחדש.
כשזיקית פוגשת זיקית,
היא חייבת להיות אמיתית.
זאת הפעם היחידה,
שהיא יכולה להיות
ממש היא עצמה...
כשזיקית פוגשת זיקית הוא הזמנה למפגש שלנו עם עצמנו, לעורר ו”לאורר” ידיעה פנימית. הספר נוגע בהבנה של המהות שלנו, של הייעוד שלנו, של הסיבה שבאנו לכאן, נוגע בהתעוררות לכוחות הבריאה, הבחירה והיצירה שלנו.
זוהי הזמנה להניח סימני שאלה בפני אמונות ורעיונות והאופן שבו ניתן ליישם אותם בחיים, במערכות יחסים עם הסביבה, עם הגוף ועם עצמנו.
כשזיקית פוגשת זיקית משקף את המסע של המחברת לפגוש את עצמה, מסע שפתח בפניה עוד ועוד אפשרויות של בריאה ויצירה. הטקסטים בספר נאספו במשך כ־20 שנה, שבהן למדה וחקרה את עולם התודעה והמודעות, מטפיזיקה, מוח, תכנותי התת־מודע, תדרים ואנרגיה, וכל מה שמעבר. הם כוללים חוויות, תובנות ושיחות ומבוססים על הידע שצברה, על השינויים שחוללה בחייה ועל ניסיונה שנרכש בתהליכי ליווי של אנשים רבים.
גילי רון מכהנת כשלושים שנה בתפקידים בכירים בעולם ההייטק. כיום היא מנהלת שותפה בקרן הון סיכון אמריקאית במודל ייחודי שאותה ייסדה. היא מתרגלת ומלמדת יוגה, מנחה ומלווה עשרות אנשים במסעם. רון למדה אצל טובי המורים בארץ ובעולם.
ספרה כשזיקית פוגשת זיקית מביא לידי ביטוי באופן נגיש ומקורי את הידע הרב שצברה, ידע שנוגע בכל תחומי החיים ומעורר אותנו לבחון את המציאות מחדש.
זה קרה קצת אחרי חג הפסח. רציתי לתת למשפחה שלי עוד רגע אחד של יחד לפני שאני חושפת את הדבר הזה שאני מחזיקה בבטן כל כך הרבה שנים.
לפני שאני חושפת את הסוד. הגעתי לבית “לין” והבטתי עליו מבחוץ. הוא בנוי כשסביבו חומה גבוהה – כמו אומר למי שמגיעה אליו, “הגעת למקום בטוח, מקום מוגן, מקום שבו את יכולה לחשוף את הסודות הכי כמוסים שלך ולהראות אותם רק למי שאת בוחרת.” נכנסתי פנימה וחיכיתי שאמא תבוא. קבעתי איתה שם. הלב שלי הלם בחוזקה – איך היא תגיב? מה היא תגיד? איך אני אתנהג? האם אני אבכה? האם אני אפחד? האם בכלל אני אצליח להוציא את המילים מהפה שלי?
בתור ילדה לא ידעתי בכלל שנפגעתי, חייתי את החיים כרגיל וידעתי שעליי לשמור על “סוד” אולם לא הבנתי כל כך את הסיבה לכך. הרגשתי שמשהו עובר עליי אבל לא הבנתי בדיוק מה. לא ניסיתי לחשוב מה. כנראה לא יכולתי לאפשר לעצמי לחשוב. לא הבנתי למה הייתי יוצאת לריצה בכל יום מהבית, לא מוותרת אפילו על יום אחד. בהמשך חיי החלטתי שאני לא יכולה להמשיך לשמור את הסוד הזה יותר ופתחתי אותו מול מוסד שעוזר לנערות מתחת לגיל שמונה־עשרה ומלווה אותן. השאר היסטוריה.
היום, בתור אישה בוגרת, אני מדברת על הפגיעה ועל מה שעזר לי להתמודד איתה, אילו נורות אדומות הראיתי כלפי חוץ, לא במילים אלא דרך הגוף, הדרך שהכרתי… איך בתור חברה אנחנו יכולים לראות אם מישהו צריך עזרה, איך להתמודד, למי לפנות, איך נוכל להיות שם בשביל האהובים שלנו ואיך הספורט קשור לזה.
סיפורה של טל פרידמן, אישה שמתחילה לדעת איך לאהוב את עצמה ולקבל את עצמה כמו שהיא…
היא נשואה לנתי, אם לשתי בנות מדהימות, שקד ופלג.
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני, בעבודתה היא מזכירה לנשים איך לגלות את עצמן מחדש, לאהוב את עצמן ולהעריך את עצמן יותר דרך אימוני כושר.
באימונים הן מגלות מה הן החוזקות שלהן ואיך אפשר לשפר חולשות ולשמר את הטוב.
בנוסף היא מעבירה הרצאות השראה בעקבות סיפור חייה.
זה קרה קצת אחרי חג הפסח. רציתי לתת למשפחה שלי עוד רגע אחד של יחד לפני שאני חושפת את הדבר הזה שאני מחזיקה בבטן כל כך הרבה שנים.
לפני שאני חושפת את הסוד. הגעתי לבית “לין” והבטתי עליו מבחוץ. הוא בנוי כשסביבו חומה גבוהה – כמו אומר למי שמגיעה אליו, “הגעת למקום בטוח, מקום מוגן, מקום שבו את יכולה לחשוף את הסודות הכי כמוסים שלך ולהראות אותם רק למי שאת בוחרת.” נכנסתי פנימה וחיכיתי שאמא תבוא. קבעתי איתה שם. הלב שלי הלם בחוזקה – איך היא תגיב? מה היא תגיד? איך אני אתנהג? האם אני אבכה? האם אני אפחד? האם בכלל אני אצליח להוציא את המילים מהפה שלי?
בתור ילדה לא ידעתי בכלל שנפגעתי, חייתי את החיים כרגיל וידעתי שעליי לשמור על “סוד” אולם לא הבנתי כל כך את הסיבה לכך. הרגשתי שמשהו עובר עליי אבל לא הבנתי בדיוק מה. לא ניסיתי לחשוב מה. כנראה לא יכולתי לאפשר לעצמי לחשוב. לא הבנתי למה הייתי יוצאת לריצה בכל יום מהבית, לא מוותרת אפילו על יום אחד. בהמשך חיי החלטתי שאני לא יכולה להמשיך לשמור את הסוד הזה יותר ופתחתי אותו מול מוסד שעוזר לנערות מתחת לגיל שמונה־עשרה ומלווה אותן. השאר היסטוריה.
היום, בתור אישה בוגרת, אני מדברת על הפגיעה ועל מה שעזר לי להתמודד איתה, אילו נורות אדומות הראיתי כלפי חוץ, לא במילים אלא דרך הגוף, הדרך שהכרתי… איך בתור חברה אנחנו יכולים לראות אם מישהו צריך עזרה, איך להתמודד, למי לפנות, איך נוכל להיות שם בשביל האהובים שלנו ואיך הספורט קשור לזה.
סיפורה של טל פרידמן, אישה שמתחילה לדעת איך לאהוב את עצמה ולקבל את עצמה כמו שהיא…
היא נשואה לנתי, אם לשתי בנות מדהימות, שקד ופלג.
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני, בעבודתה היא מזכירה לנשים איך לגלות את עצמן מחדש, לאהוב את עצמן ולהעריך את עצמן יותר דרך אימוני כושר.
באימונים הן מגלות מה הן החוזקות שלהן ואיך אפשר לשפר חולשות ולשמר את הטוב.
בנוסף היא מעבירה הרצאות השראה בעקבות סיפור חייה.
שיטת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) נחשבת כיום, במחקר ובפרקטיקה, לאחת השיטות המובילות בטיפול בקשיים רגשיים ובהפחתת העוצמה של רגשות לא נעימים – כגון: חרדה, דיכאון, ייאוש, קנאה, כעס, אשמה ובושה – בד בבד עם הגברת תפיסת המסוגלות העצמית והערך העצמי.
הספר סוקר, לרוחב ולעומק, מגוון דרכים אשר עשויות לסייע למתן רגשות שליליים, להגביר רגשות חיוביים, ליצור שינויים משמעותיים בתפיסת העצמי והמציאות ולחיות חיים מאושרים, מלאים ורחבים יותר; זאת על פי שיטת CBT על שלושת גליו: הגל הראשון המתייחס לגישה ההתנהגותית, הגל השני המתייחס לגישה הקוגניטיבית והגל השלישי המתייחס בעיקר לגישת תרפיית קבלה ומחויבות (ACT).
הספר מציג גישות שונות ומשלימות לנווט אל הנפש ולהשפיע עליה – דרך הרגשות, דרך ההתנהגות, דרך המחשבות, דרך הגוף ודרך הערכים – וכך לטפח איזון, חוסן ורווחה נפשית (Well-being).
כמו כן, מציע הספר דרכים לשיפור קשרים בינאישיים, שהם אחד הגורמים המשפיעים ביותר על החוסן והרווחה הנפשית, דרך נקודת המבט של תיאוריית ההתקשרות ושיטת הטיפול ממוקד רגש (EFT).
לצד הגישות הפסיכולוגיות המודרניות, מובאים בספר מקורות מתוך הפסיכולוגיה היהודית, ובכלל זה מתוך ספרות חז"ל, הרמב"ם, המהר"ל מפראג, הגאון מווילנא, ר' נחמן מברסלב, הרב קוק ועוד. מקורות אלה מאירים ומחדדים נושאים פסיכולוגיים וטיפוליים, אשר נדונים בספרות המחקרית העכשווית, ויחדיו הם יוצרים פסיפס שלם, קוהרנטי ושימושי של הגות פסיכולוגית עתיקה ומודרנית.
הספר עוסק בין היתר בשאלות:
שיטת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) נחשבת כיום, במחקר ובפרקטיקה, לאחת השיטות המובילות בטיפול בקשיים רגשיים ובהפחתת העוצמה של רגשות לא נעימים – כגון: חרדה, דיכאון, ייאוש, קנאה, כעס, אשמה ובושה – בד בבד עם הגברת תפיסת המסוגלות העצמית והערך העצמי.
הספר סוקר, לרוחב ולעומק, מגוון דרכים אשר עשויות לסייע למתן רגשות שליליים, להגביר רגשות חיוביים, ליצור שינויים משמעותיים בתפיסת העצמי והמציאות ולחיות חיים מאושרים, מלאים ורחבים יותר; זאת על פי שיטת CBT על שלושת גליו: הגל הראשון המתייחס לגישה ההתנהגותית, הגל השני המתייחס לגישה הקוגניטיבית והגל השלישי המתייחס בעיקר לגישת תרפיית קבלה ומחויבות (ACT).
הספר מציג גישות שונות ומשלימות לנווט אל הנפש ולהשפיע עליה – דרך הרגשות, דרך ההתנהגות, דרך המחשבות, דרך הגוף ודרך הערכים – וכך לטפח איזון, חוסן ורווחה נפשית (Well-being).
כמו כן, מציע הספר דרכים לשיפור קשרים בינאישיים, שהם אחד הגורמים המשפיעים ביותר על החוסן והרווחה הנפשית, דרך נקודת המבט של תיאוריית ההתקשרות ושיטת הטיפול ממוקד רגש (EFT).
לצד הגישות הפסיכולוגיות המודרניות, מובאים בספר מקורות מתוך הפסיכולוגיה היהודית, ובכלל זה מתוך ספרות חז"ל, הרמב"ם, המהר"ל מפראג, הגאון מווילנא, ר' נחמן מברסלב, הרב קוק ועוד. מקורות אלה מאירים ומחדדים נושאים פסיכולוגיים וטיפוליים, אשר נדונים בספרות המחקרית העכשווית, ויחדיו הם יוצרים פסיפס שלם, קוהרנטי ושימושי של הגות פסיכולוגית עתיקה ומודרנית.
הספר עוסק בין היתר בשאלות:
הספר רפא את נפשך יסייע לכם לבחור בדרך הטובה והמתאימה לכם להשיג בריאות שלמה ומלאה.
רבים מאיתנו מתקשים להישאר שלווים, מאושרים וממוקדים בעולם שמרגע לרגע נראה מורכב יותר. כיצד נשמור על שפיות, על יציבות נפשית ועל זיכרון מעולה כשמוחנו וגופנו מוצפים במידע ובהשפעות שונות מכל עבר? המשאבים שיעזרו לנו הם מדע מתקדם, אשר בשילוב חוכמה וחמלה מציעים לנו תשובות ישימות ושימושיות.
הספר רפא את נפשך של ד״ר מונה ליזה שולץ, שנכתב עם לואיז היי, מתייחס לבעיות של הנפש, החל מדיכאון, חרדה והתמכרות למצבים שקשורים בזיכרון, בלמידה ואפילו במצבים מיסטיים, ובעזרתו תוכלו ללמוד מה קורה בנפשכם ובגופכם במצבים שונים אלה.
בכל פרק בספר מוצגים תיאורי מקרה שיעניקו לכם “חווית החלמה וירטואלית״. ד״ר מונה ליזה שולץ משתמשת באינטואיציה רפואית כדי לאפיין טווח רחב של בעיות אופייניות של לקוחותיה ומציעה דרכים לפתרון והצהרות המסייעות להחלמה.
השיטה של “גלולה לכל מחלה״ המקובלת כיום גורמת לנו לחשוב שנפשנו וגופנו זקוקים למגוון בלתי נדלה של פתרונות תרופתיים יקרים. אולם, האמת היא שתרופות הן רק שיטה אחת לטיפול נפשי; תוספים תזונתיים מעניקים לנו אפשרות נוספת לשפר את הבריאות הגופנית־נפשית; הצהרות כמו גם צורות טיפול שונות יכולות גם כן להשיב לנו את האיזון על ידי שינו דרכי החשיבה שלנו.
הספר רפא את נפשך יסייע לכם לבחור בדרך הטובה והמתאימה לכם להשיג בריאות שלמה ומלאה.
רבים מאיתנו מתקשים להישאר שלווים, מאושרים וממוקדים בעולם שמרגע לרגע נראה מורכב יותר. כיצד נשמור על שפיות, על יציבות נפשית ועל זיכרון מעולה כשמוחנו וגופנו מוצפים במידע ובהשפעות שונות מכל עבר? המשאבים שיעזרו לנו הם מדע מתקדם, אשר בשילוב חוכמה וחמלה מציעים לנו תשובות ישימות ושימושיות.
הספר רפא את נפשך של ד״ר מונה ליזה שולץ, שנכתב עם לואיז היי, מתייחס לבעיות של הנפש, החל מדיכאון, חרדה והתמכרות למצבים שקשורים בזיכרון, בלמידה ואפילו במצבים מיסטיים, ובעזרתו תוכלו ללמוד מה קורה בנפשכם ובגופכם במצבים שונים אלה.
בכל פרק בספר מוצגים תיאורי מקרה שיעניקו לכם “חווית החלמה וירטואלית״. ד״ר מונה ליזה שולץ משתמשת באינטואיציה רפואית כדי לאפיין טווח רחב של בעיות אופייניות של לקוחותיה ומציעה דרכים לפתרון והצהרות המסייעות להחלמה.
השיטה של “גלולה לכל מחלה״ המקובלת כיום גורמת לנו לחשוב שנפשנו וגופנו זקוקים למגוון בלתי נדלה של פתרונות תרופתיים יקרים. אולם, האמת היא שתרופות הן רק שיטה אחת לטיפול נפשי; תוספים תזונתיים מעניקים לנו אפשרות נוספת לשפר את הבריאות הגופנית־נפשית; הצהרות כמו גם צורות טיפול שונות יכולות גם כן להשיב לנו את האיזון על ידי שינו דרכי החשיבה שלנו.
"ג'וזף גולדסטין הוא אחד המורים המבריקים של תקופתנו. ספרו זה הוא יצירת מופת של חוכמה, עומק וניסיון, ספר הכורך יחד חשיבה מעמיקה, הנחיות לתרגול מדיטציה ואהבה עצומה".
ג'ק קורנפילד ("הלב הנבון")
מיינדפולנס: מדריך מעשי להתעוררות הוא ספרו החשוב ביותר של ג'וזף גולדסטין, מחלוצי הבודהיזם במערב ואחד ממורי הדְהַרְמַה הבולטים בעשורים האחרונים.
גולדסטין ניגש לטקסט בודהיסטי בן כ-2,600 שנה: דרשה שהניחה, בין השאר, את היסודות למסורת הוִיפַּסַנַא ולתרגול מדיטציית מיינדפולנס בגלגולה העכשווי. גולדסטין קורא איתנו בדרשה זו, ומתוך כך מציע את אחד המדריכים המקיפים, הצלולים והנגישים ביותר על אודות תרגול מדיטציית תובנה, על חוכמת הדרך הבודהיסטית ועל תפקידה של תשומת לב מודעת – מיינדפולנס – כמפתח לחיים אתיים, מודעים וחופשיים בעידן המודרני.
בתרגום בהיר וקולח לעברית, מתרגלי מדיטציה מתחילים וותיקים כאחד ימצאו בספר השראה, חוכמה ועצות מעשיות לתרגול. במקביל, הוא פותח לפנינו שער מזמין ומקיף לחוכמת הדהרמה – לדרך הבודהיסטית.
"זהו ספר יקר ערך, שלא רק מדבר על ההתעוררות, אלא מציג את הדרך המובילה אליה באופן צלול, מעשי ומעורר השראה. זוהי מתנה של חוכמה המכוונת להתעוררות הלב והתודעה".
קרן ארבל ("דברי הבודהה")
"ספר חשוב זה הוא אוצר של ממש לכל מי שמבקש ומבקשת להעמיק בתרגול ובהבנה של מיינדפולנס. הוא מציג את שורשיו של התרגול באופן בהיר, בלתי מתפשר ומדויק, ומציע חוכמה מעשית שמוסיפה עומק עצום לתרגול על כרית המדיטציה וביומיום".
מתי ליבליך ("מיינדפולנס - להיות כאן ועכשיו")
ג׳וזף גולדסטין מלמד מדיטציית תובנה (וִיפַּסַנַא) והתכוונות אוהבת (מֵטַא) ברחבי העולם מאז 1974 וממייסדי Meditation Society Insight ומרכז Barre ללימודים בודהיסטים בארה"ב. גולדסטין למד מסורות שונות של מדיטציה בודהיסטית, תחת הדרכתם של מורים בולטים מהודו, בורמה וטיבט, ונחשב לדמות מפתח במסירתן מהמזרח לצפון אמריקה ולאירופה ולאחד ממורי הדהרמה הבכירים במערב. זהו הראשון מבין ספריו שתורגם לעברית.
"ג'וזף גולדסטין הוא אחד המורים המבריקים של תקופתנו. ספרו זה הוא יצירת מופת של חוכמה, עומק וניסיון, ספר הכורך יחד חשיבה מעמיקה, הנחיות לתרגול מדיטציה ואהבה עצומה".
ג'ק קורנפילד ("הלב הנבון")
מיינדפולנס: מדריך מעשי להתעוררות הוא ספרו החשוב ביותר של ג'וזף גולדסטין, מחלוצי הבודהיזם במערב ואחד ממורי הדְהַרְמַה הבולטים בעשורים האחרונים.
גולדסטין ניגש לטקסט בודהיסטי בן כ-2,600 שנה: דרשה שהניחה, בין השאר, את היסודות למסורת הוִיפַּסַנַא ולתרגול מדיטציית מיינדפולנס בגלגולה העכשווי. גולדסטין קורא איתנו בדרשה זו, ומתוך כך מציע את אחד המדריכים המקיפים, הצלולים והנגישים ביותר על אודות תרגול מדיטציית תובנה, על חוכמת הדרך הבודהיסטית ועל תפקידה של תשומת לב מודעת – מיינדפולנס – כמפתח לחיים אתיים, מודעים וחופשיים בעידן המודרני.
בתרגום בהיר וקולח לעברית, מתרגלי מדיטציה מתחילים וותיקים כאחד ימצאו בספר השראה, חוכמה ועצות מעשיות לתרגול. במקביל, הוא פותח לפנינו שער מזמין ומקיף לחוכמת הדהרמה – לדרך הבודהיסטית.
"זהו ספר יקר ערך, שלא רק מדבר על ההתעוררות, אלא מציג את הדרך המובילה אליה באופן צלול, מעשי ומעורר השראה. זוהי מתנה של חוכמה המכוונת להתעוררות הלב והתודעה".
קרן ארבל ("דברי הבודהה")
"ספר חשוב זה הוא אוצר של ממש לכל מי שמבקש ומבקשת להעמיק בתרגול ובהבנה של מיינדפולנס. הוא מציג את שורשיו של התרגול באופן בהיר, בלתי מתפשר ומדויק, ומציע חוכמה מעשית שמוסיפה עומק עצום לתרגול על כרית המדיטציה וביומיום".
מתי ליבליך ("מיינדפולנס - להיות כאן ועכשיו")
ג׳וזף גולדסטין מלמד מדיטציית תובנה (וִיפַּסַנַא) והתכוונות אוהבת (מֵטַא) ברחבי העולם מאז 1974 וממייסדי Meditation Society Insight ומרכז Barre ללימודים בודהיסטים בארה"ב. גולדסטין למד מסורות שונות של מדיטציה בודהיסטית, תחת הדרכתם של מורים בולטים מהודו, בורמה וטיבט, ונחשב לדמות מפתח במסירתן מהמזרח לצפון אמריקה ולאירופה ולאחד ממורי הדהרמה הבכירים במערב. זהו הראשון מבין ספריו שתורגם לעברית.
חיבור רגשי ובחירה להיות קשוב למתרחש בעולמנו הפנימי זו מתנה שאין אנו קונים או בוחרים – כל זה הרי נמצא שם. אם לא נתייחס לזה, זה פשוט ינהל אותנו ויעכיר את שלוותנו מבלי שאפילו ניתן לכך את הדעת. לכן, אנו מאמצים את הקשב הזה לחיקינו ובוחרים לפתח ולטפח את החיבור הזה המבקש מקום בחיינו.
כשחיינו מחזיקים זיקה לעולם הרוח שלנו ממקום של חופש בחירה – מתעוררת תחושה מיוחדת, תחושה של כיוון – תכלית. כשאנו חושבים על שפע המידע הזורם בטכנולוגיה ובאוויר, אנו רוצים למצוא את המקומות המחברים, המחזירים אותנו לעצמנו ומאפשרים לנו להישאר נינוחים, ממוקדים ומלאי עניין בחיים.
ספר זה מניח מילים פשוטות, משחקי מילים וטקסטים הנוגעים בדיוק בנקודות השקה אלה בין הארצי לרוחני דרך מסע בין רעיונות, עקרונות רוחניים וסיפורי חיים.
דרך ארץ בדרך לאינסוף אינו עוסק בהיסטוריה, בדת או בשביל השולל בדרך זו או אחרת שביל אחר בקיום הכלל. ספר זה עוסק כעיקר בהליכתנו יחד על פני האדמה, ולכן – הוא עוסק בכולם.
ניתן לקרוא את הספר מהסוף להתחלה, בפתיחת עמוד אקראי, לפי הסדר או דרך תוכן העניינים.
דרך המילים והטקסטים הוא מעניק נקודות אחיזה לנושאים שלפעמים קשה לנו להחזיק ולהדהד בתודעה. זה ספר תרגול, אם תרצו, ספר התבוננות מדיטטיבי, מסע בפני עצמו או תוספת למסע האישי של חיינו לאורך ציר הזמן אותו אנו רוצים להפוך לאומנות.
יצירה זו היא ניסיון צנוע לעורר ולשקף את שבריר ענוותנו באשר לגזירה המהממת שבהיותנו חלק מהכלל, אותו החלק המחזיק בצניעות את הערך המלווה אותנו להיות למיטיבי לכת – במקום רק ללכת. כי אין טעויות בדרך שנועדה ללמד, אך לטפח כלפי החיים גישה בונה זו אומנות בעלת ערך.
"כפי שמטבע, דבורים עושות דבש פרחים מצוף. כך האדם מכיל עדות, לחכמת ההוויה בקיום הטבע - כגוף."
חיבור רגשי ובחירה להיות קשוב למתרחש בעולמנו הפנימי זו מתנה שאין אנו קונים או בוחרים – כל זה הרי נמצא שם. אם לא נתייחס לזה, זה פשוט ינהל אותנו ויעכיר את שלוותנו מבלי שאפילו ניתן לכך את הדעת. לכן, אנו מאמצים את הקשב הזה לחיקינו ובוחרים לפתח ולטפח את החיבור הזה המבקש מקום בחיינו.
כשחיינו מחזיקים זיקה לעולם הרוח שלנו ממקום של חופש בחירה – מתעוררת תחושה מיוחדת, תחושה של כיוון – תכלית. כשאנו חושבים על שפע המידע הזורם בטכנולוגיה ובאוויר, אנו רוצים למצוא את המקומות המחברים, המחזירים אותנו לעצמנו ומאפשרים לנו להישאר נינוחים, ממוקדים ומלאי עניין בחיים.
ספר זה מניח מילים פשוטות, משחקי מילים וטקסטים הנוגעים בדיוק בנקודות השקה אלה בין הארצי לרוחני דרך מסע בין רעיונות, עקרונות רוחניים וסיפורי חיים.
דרך ארץ בדרך לאינסוף אינו עוסק בהיסטוריה, בדת או בשביל השולל בדרך זו או אחרת שביל אחר בקיום הכלל. ספר זה עוסק כעיקר בהליכתנו יחד על פני האדמה, ולכן – הוא עוסק בכולם.
ניתן לקרוא את הספר מהסוף להתחלה, בפתיחת עמוד אקראי, לפי הסדר או דרך תוכן העניינים.
דרך המילים והטקסטים הוא מעניק נקודות אחיזה לנושאים שלפעמים קשה לנו להחזיק ולהדהד בתודעה. זה ספר תרגול, אם תרצו, ספר התבוננות מדיטטיבי, מסע בפני עצמו או תוספת למסע האישי של חיינו לאורך ציר הזמן אותו אנו רוצים להפוך לאומנות.
יצירה זו היא ניסיון צנוע לעורר ולשקף את שבריר ענוותנו באשר לגזירה המהממת שבהיותנו חלק מהכלל, אותו החלק המחזיק בצניעות את הערך המלווה אותנו להיות למיטיבי לכת – במקום רק ללכת. כי אין טעויות בדרך שנועדה ללמד, אך לטפח כלפי החיים גישה בונה זו אומנות בעלת ערך.
"כפי שמטבע, דבורים עושות דבש פרחים מצוף. כך האדם מכיל עדות, לחכמת ההוויה בקיום הטבע - כגוף."
למה אף אחד לא אמר לי את זה קודם? מציג את ענייני היום־יום ומציע פתרונות פרקטיים בשפה נגישה שמאפשרת למצוא מידע והכוונה בקלות. בריאות הנפש שלכם חשובה לא פחות מבריאות הגוף ולכן, חמושה באסטרטגיות מוכחות, הדרכתה האמפתית של ד"ר ג'וליה מציעה הבנה עמוקה של האופן שבו המוח עובד, ומעניקה לכם את התובנות והעזרה שתצטרכו כדי לטפח את נפשכם בכל יום ויום.
בחוכמה ובתבונה,
הספר הזה עשוי לשנות את חייכם!
לאחר שנים של ניסיון כפסיכולוגית קלינית, כוכבת הרשת ד"ר ג'וליה סמית' מעניקה לנו בספר הביכורים שלה את הכלים שכולנו צריכים להתמודדות עם אתגרי החיים, ולנטילת שליטה על בריאות הנפש שלנו.
מלא בסודות מארגז הכלים של מטפלת, הספר למה אף אחד לא אמר לי את זה קודם? מלמד אותנו איך לחזק ולתחזק את בריאות הנפש שלנו, גם בזמנים הכי קשים ומאתגרים.
עצותיה וטכניקות ההתמודדות של ד״ר ג׳וליה סמית׳ יעזרו לכם להתמודד בגבורה מול מצבי חרדה, ביקורת, דיכאון, ביטחון עצמי נמוך, קושי במציאת מוטיבציה או ביכולת לסלוח לעצמכם.
"ספר חכם, עשיר בתובנות ומחמם את הלב. ד"ר ג'וליה היא החברה המומחית והחכמה במיוחד שכולנו צריכים."
– לורי גוטליב, סופרת
ד"ר ג'ולי סמית׳, פסיכולוגית קלינית זה עשר שנים וכוכבת רשת עם יותר מ־3.5 מיליוני עוקבים באינסטגרם, טיקטוק ויוטיוב. לפני כשנתיים, החלה ג'ולי להעלות סרטונים חינמיים העוסקים בבריאות הנפש ומאז ועד היום, מספר הצפיות בסרטונים הללו עבר את ה־500 מיליון. היא הוכתרה על ידי טיקטוק כאחת מ־100 יוצרי התוכן הטובים ביותר, הופיעה בתוכניות הטלוויזיה השונות, ואף זכתה להכרה בעיתונים כמו "הטיימס", "קוסמופוליטן" ועוד.
למה אף אחד לא אמר לי את זה קודם? מציג את ענייני היום־יום ומציע פתרונות פרקטיים בשפה נגישה שמאפשרת למצוא מידע והכוונה בקלות. בריאות הנפש שלכם חשובה לא פחות מבריאות הגוף ולכן, חמושה באסטרטגיות מוכחות, הדרכתה האמפתית של ד"ר ג'וליה מציעה הבנה עמוקה של האופן שבו המוח עובד, ומעניקה לכם את התובנות והעזרה שתצטרכו כדי לטפח את נפשכם בכל יום ויום.
בחוכמה ובתבונה,
הספר הזה עשוי לשנות את חייכם!
לאחר שנים של ניסיון כפסיכולוגית קלינית, כוכבת הרשת ד"ר ג'וליה סמית' מעניקה לנו בספר הביכורים שלה את הכלים שכולנו צריכים להתמודדות עם אתגרי החיים, ולנטילת שליטה על בריאות הנפש שלנו.
מלא בסודות מארגז הכלים של מטפלת, הספר למה אף אחד לא אמר לי את זה קודם? מלמד אותנו איך לחזק ולתחזק את בריאות הנפש שלנו, גם בזמנים הכי קשים ומאתגרים.
עצותיה וטכניקות ההתמודדות של ד״ר ג׳וליה סמית׳ יעזרו לכם להתמודד בגבורה מול מצבי חרדה, ביקורת, דיכאון, ביטחון עצמי נמוך, קושי במציאת מוטיבציה או ביכולת לסלוח לעצמכם.
"ספר חכם, עשיר בתובנות ומחמם את הלב. ד"ר ג'וליה היא החברה המומחית והחכמה במיוחד שכולנו צריכים."
– לורי גוטליב, סופרת
ד"ר ג'ולי סמית׳, פסיכולוגית קלינית זה עשר שנים וכוכבת רשת עם יותר מ־3.5 מיליוני עוקבים באינסטגרם, טיקטוק ויוטיוב. לפני כשנתיים, החלה ג'ולי להעלות סרטונים חינמיים העוסקים בבריאות הנפש ומאז ועד היום, מספר הצפיות בסרטונים הללו עבר את ה־500 מיליון. היא הוכתרה על ידי טיקטוק כאחת מ־100 יוצרי התוכן הטובים ביותר, הופיעה בתוכניות הטלוויזיה השונות, ואף זכתה להכרה בעיתונים כמו "הטיימס", "קוסמופוליטן" ועוד.
- לשמור רשימת מועדפים משלך
- לקבל המלצות קריאה אישיות
- לדעת על ספרים חדשים ומבצעים
- לשמור רשימת מועדפים משלך
- לקבל המלצות קריאה אישיות
- לדעת על ספרים חדשים ומבצעים
