מוסקט

"שאני יהיה אהוב על ידי כולם", זה מה שטל איחל לעצמו כשהתבקש לצייר את המטרה, השאיפה והתקווה שלו לקראת השנה הראשונה בחטיבת הביניים.

טל הוא ילד עם הפרעת קשב קשה, ילד שכל הזמן מסתבך ומסבך, ילד שלא מבין סיטואציות חברתיות, או יותר נכון- מבין אותן בדרכו הייחודית.

האם טל אוטיסט? מי יודע? למה אף אחד במשך שנים לא מצליח להגדיר את הילד הזה ומה המשמעות של להיות אמא לילד מיוחד, לא שייך, אחר.

היֹה הָיָה נסיך קטן עם עיניים צחקניות ונמשים על האף. כל המומחים בגלקסיה אבחנו אותו עם הפרעת קשב, חוץ מפסיכולוג אחד, שבחר להפוך אותו לגיבור הספר שלו.

בכל בית שני בישראל בערך, יש ילד או ילדה עם תכונות והתנהגויות דמויות הפרעת קשב ופעלתנות יתר (ADHD) — האבחנה הנוירו־התפתחותית הנפוצה ביותר בילדוּת. האם מדובר בהפרעה אמיתית? האם יעלה על הדעת שמאות אלפי ילדים נולדו עם פגם מוחי כרוני? ומה המחקרים מספרים על ה"בחירה הראשונה בטיפול" בהפרעה הזו, באמצעות תרופות פסיכיאטריות ממריצות כמו ריטלין ואטנט?

הספר הפרעת קשב היא לא מחלה וריטלין הוא לא תרופה הוא כתב אישום רעיוני יוצא דופן, שמבקש לנער את מערכות החינוך והבריאות – ולא פחות חשוב, להחזיר את הכוח לנו, ההורים והמאובחנים. הורים ימצאו בספר סדרה של אסטרטגיות התמודדות לא־תרופתיות, וחשוב מכך — מגן שריון מדעי מפני לחצים ואיומים. אנשי חינוך, טיפול ומחקר ימצאו בספר את הקיסם החסר לפיצוץ הבלון התיאורטי הקרוי "הפרעת קשב".

ד"ר יעקב אופיר (PhD) הוא פסיכולוג קליני מומחה, חבר סגל בכיר באוניברסיטת אריאל ועמית מחקר באוניברסיטת קיימברידג'. ספרו הנוכחי, כמו עשרות המאמרים שפרסם בתחומי החינוך והפסיכולוגיה, נכתב בסגנונו הייחודי, שסוחף ומטלטל את הקורא עם הדגמות, מחקרים וסיפורים מרתקים.  

"מאסטרפיס. ספר חובה שצריך להיות בידיהם של כל אנשי הטיפול." - טום הרטמן, סופר ומייסד המרכז לאמנויות הטיפול, מישיגן, ארה"ב

"ד"ר אופיר חושף את האמת על האגדה הקרויה 'הפרעת קשב'. הכתיבה שלו קצבית וחריפה, אך גם אנושית ומלאת חמלה. ספר חובה להורים, למאובחנים, למורים ולאנשי מקצוע. כולם יכולים להרוויח מקריאת הספר הנפלא הזה." - פרופ' סמי טימימי, פסיכיאטר, אוניברסיטת לינקולן, בריטניה

"אחד הספרים החשובים ביותר שנכתבו בנושא ב־30 השנה האחרונות." - פרופ' ריצ'רד סילברסטיין, המכון למדעי המוח, אוניברסיטת סווינבורן, אוסטרליה

האם משהו מכאן מפריע לך בבן/בת הזוג שלך?
• מבולגן/ת
• לעיתים לא מגיב/ה
• לא מתכנן/ת מראש
• לא מסיים/ת פרויקטים
• אומר/ת דברים בלי לחשוב
• מתקשה להתחיל במשימה
• לא זוכר/ת שאמרו לו/ה דברים
• מתקשה להתמודד עם תסכולים
• מעופף/ת, מתנתק/ת, לא מרוכז/ת
• טועה בהערכת הזמן להשלמת משימה 

אם מצאת את עצמך מזדהה – מומלץ לקרוא את הספר הזה.
אלו עשרת הדברים שמפריעים לבני זוג שחיים עם הפרעת קשב (הוכח מחקרית).
בזוגיות עם הפרעת קשב נשמעים בבית משפטים כמו: "אתה לא מקשיב לי", "אבל אמרתי לך את זה כבר", "איך יכולת לפספס את הפגישה הזו?" "שוב שכחת לקנות חלב?" "לא אכפת לך ממני". 
הסיבה לאי ההבנות הללו היא הפרעת הקשב, וככל שנהיה מודעים אליה, כך נפחית את הסיכון לפרידה או לחוסר סיפוק במערכת היחסים. 
ב-25 סיפורים קצרים מתוך ספת הטיפולים בקליניקה שלה, משרטטת ד"ר שירלי הרשקו, מומחית להפרעת קשב, את הדינמיקה המיוחדת של חיים עם הפרעת קשב, לצד אסטרטגיות התמודדות, שנמצאו יעילות לחיזוק הקשר שיחסכו לכם ריבים מיותרים. ד"ר הרשקו, שזהו ספרה החמישי, כותבת ממקום שרואה את כוח האהבה המודעת, והיא מאמינה בכל לב שגם אתם יכולים להיות מאושרים ביחד.
אם יש לכם/ן, או לבני/בנות הזוג שלכם/ן, הפרעת קשב ואתם רוצים לחיות איתה בשלום ולפתח זוגיות קשובה, או אם אתם מטפלים או עובדים עם אנשי קשב – זהו ספר חובה עבורכם.

כל הורה רוצה שהילד שלו יהיה בסדר – שיהיו לו חברים, שיצליח, שירגיש טוב עם עצמו. אבל לילדים רבים חסרות מיומנויות תפקוד חברתיות חשובות, שמאפשרות להם לתמרן בעולם בקלות.

קרוליין מגוויאר, מומחית מבוקשת להורות ומנחה לשעבר ב־Hallowell Center, עבדה עם אלפי משפחות שהתמודדו עם דילמות חברתיות, החל מביישנות ועד לתוקפנות ואלימות, ADHD, ועוד. בספר חשוב זה, שכונה “אחד מספרי ה־ADHD הטובים ביותר בכל הזמנים", היא חולקת עם הקוראים את תוכניתה – “התוכנית לשחק טוב יותר" – שאותה היא מפתחת כבר עשר שנים, ומעניקה הדרכה קלה ומוחשית להורים כיצד לסייע לילדיהם לפתח את תפקודיהם ואת המיומנויות החברתיות הדרושות להצלחה בחיים.

למה אף אחד לא רוצה לשחק איתי? נבחר לספר טוב ביותר על ידי American Book Fest בשנת 2020 בקטגוריית "הורות ומשפחה", והוא נחשב לאחד ממאה הספרים הטובים ביותר שנכתבו על ADHD.

זהו המדריך המקיף הישראלי הראשון על הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים. לאחר שלושה חודשים אזלה ההדפסה הראשונה ובהמשך ההדפסות הרבות שהגיעו אחריה. 
חברנו יחד, מאמנת בכירה ופסיכיאטר מומחה, כדי לכתוב את הספר שהיינו רוצים לתת למטופלים שלנו. חשוב לנו שאנשים שמתמודדים עם הפרעת קשב, בני משפחה ובני זוג וכן אנשי מקצוע שהנושא רלוונטי עבורם יכירו את אבני היסוד שהשתדלנו לקבץ כאן בספר. בספר תמצאו כלים, עצות מעשיות, מידע מבוסס ותשובות לשאלות חשובות ששאלו אותנו מאות מטופלים עם הפרעת קשב שעבדנו עימם. ספר קריא, מאורגן, מעשי ואופטימי.

ספר מאד מאד מועיל, יעיל, קריא שבאמת יכול לעזור למי שזקוק לעזרה… מאד מומלץ ופרקטי" (ורדה רזיאל ז'קונט).
"אני בדרך כלל לא חסידה גדולה של ספרי יעוץ/ הדרכה וככה, בטח לא בעניינים שאני משוכנעת שאני יודעת הכי טוב, כי אין חכם כבעל נסיון וכו, א ב ל הספר הזה עושה סדר בבאלאגן בדרך יעילה, בגובה העינים, ממקום שמבין ב א מ ת, ויש בו משהו מרגיע" (חלי גולדברג).
"ספר מצויין שאני חושב שהוא ספר חובה לכל מי שמתמודד עם הפרעת הקשב והריכוז. זהו הספר הראשון שאני קורא בנושא (וקראתי לא מעט) שגרם לי להרגיש שהוא מדבר עליי, שהוא מכיר אותי, שהוא יודע בדיוק מה קורה לי שם בתוך הקופסא. אני ממליץ עליו בחום, הוא יעשה לכם סדר" (אורי שקד).
טל קפלינסקי היא מאמנת תפקודית ומטפלת התנהגותית קוגניטיבית CBT. מומחית בטיפול במבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז. בעלת קליניקה פרטית בתל אביב. יוצרת היומן המצליח "עוזר אישי". 
ד"ר לוינסקי הוא פסיכיאטר מומחה, עובד כיועץ הפסיכיאטריה הראשי של חטיבת הקהילה בכללית ומנהל את מרכז רזולוציה. עוסק בשיפור התפקוד של מקצוענים, בטיפול בחרדה, דיכאון והפרעות קשב תוך כדי התייחסות מיוחדת לחיים בעידן המודרני.
במהלך השנים האחרונות ייסדו ופיתחו טל קפלינסקי וד"ר ירדן לוינסקי, כל אחד בתחומו, מספר מיזמים לטובת הציבור.

רב מכר.

אובחנת עם הפרעת קשב? מישהו שקרוב אליך אובחן? חשוב לדעת שהפרעת קשב משפיעה על כל דבר: לימודים, עבודה, זוגיות, הורות. הסוד לחיים טובים הוא במודעות. באמצעות הכלים הנכונים אפשר להוציא לאור את המתנות שבהפרעת הקשב, את היצירתיות, המקוריות, הרגישות והאמביציה, כפי שמעידים אבי גרייניק, הצ'ייסר איתי הרמן ויובל אברמוביץ', בספר שבידך. איך עושים זאת? הספר מכיל את כל הידע והכלים להצלחה, באמצעות שיטת "רק רגע", שהוכחה קלינית ומחקרית, לארגון החיים עם קשיי קשב. 

"ד"ר שירלי הרשקו יודעת להנגיש את החומר לאנשי הקשב, ובצורה הומוריסטית ובגובה עיניים. זה בדיוק מסוג הספרים שחסרים, והיא ממלאת שליחות חשובה."
איתי הרמן, הצ'ייסר מתוכנית הטלויזיה "המרדף"

"כל דבר שנותן לנו תשובות עושה שקט וסדר בראש. הרגשתי אושר גדול אחרי ההבנה שיש לי הפרעת קשב. זה הסביר לי הרבה דברים והסביר גם לאחרים."
יובל אברמוביץ', סופר ומרצה בינלאומי. 

איריס חיימי, כיום מנהלת המחלקה לחינוך מיוחד בעיריית באר-שבע מציגה מודל עבודה, המשלב בין המודל הפדגוגי של מר ניסים כהן סוציולוג חינוכי, מנכ"ל עמותת "יכולות", לבין המודל הרגשי-אימוני לשם פיתוח והעצמת תלמידים עםADHD .
דרך האירוסים כתוב באופן מקיף ומקנה תוכנית מפורטת, המסבירה ומרחיבה על דרכי ההתמודדות עם קשיי קשב וריכוז, ומציגה את האתגרים שעימם מתמודדים המתבגרים בבית, במוסד החינוכי ובמעגלי החיים השונים.
הספר מיועד לכל מי שעוסק בפן המקצועי-פדגוגי עם אוכלוסיית ילדים ומתבגרים המתמודדים עם קשיי קשב וריכוז ולכל מי שזקוק לכלים יישומיים להעצמת המתבגרים עםADHD .
בספר משולבים שאלונים שדרכם ניתן לברר, למיין ולזהות את האתגרים ואת החוזקות של המתבגרים, ובאמצעות הכלים היישומיים המוצגים ניתן לכוון, לנווט ולהוביל את המתבגר לדרך ההצלחה.
הספר הוא ספר חובה - בגלל הדילמה הקשה שאיתה מתמודדים ההורים והצוותים החינוכיים, ספר זה מסייע במציאת השביל למימוש הפוטנציאל הגלום במתבגר, שילובו בחברה ויצירת עתיד שיאפשר לו חיים טובים ומלאים.
איריס חיימי, בעלת תואר שני במנהל החינוך, מאמנת אישית ומאמנת בני־נוער המתמודדים עם קשיי קשב וריכוז, בעלת ניסיון עתיר שנים בתחום הפדגוגיה כסגנית מנהלת תיכון וכיום מנהלת המחלקה לחינוך מיוחד.

למה צריך להגיד כל דבר אלף פעם?
אני את הלימודים שלי סיימתי, עכשיו תורך לקחת אחריות!

נמאס לכם מהמשפטים האלה? אל תתייאשו: אפשר לשפר את האווירה בבית, ולעזור לילדים להאמין בעצמם, להצליח ולהגיע להישגים.

אל תיתנו להפרעת הקשב להפריע נכתב על ידי ציפי קוברינסקי, מאמנת קוגניטיבית-התנהגותית, המתמחה בליווי משפחות עם הפרעת קשב. זהו אוסף כלים פרקטיים המבוססים על ניסיונה המקצועי רב-השנים ועל ניסיונה האישי כאם לבן עם הפרעת קשב. 

כאן תמצאו תשובות לשאלות כמו:
-  מהי הפרעת קשב ואיך מאבחנים אותה?
-  איך להפחית חיכוכים ולהיטיב את התקשורת במשפחה?
-  מה יעזור לילדים לממש את הפוטנציאל שלהם?
-  כיצד נכון להתמודד עם התנגדויות בגיל ההתבגרות? 
-  איך משחררים את הילדים לחיים בוגרים?

ציפי קוברינסקי, מדריכת מאמנים, מנחת קורסי אימון משפחתי ומרצה בתוכנית להכשרת מדריכי הורים במרכז האקדמי רופין, פיתחה את המודל "להפוך את כיוון הספירלה" לאימון הורים לילדים עם לקויות למידה, ואת מודל ASFCA לאימון מתבגרים עם הפרעת קשב. היא מאמינה בכוחה של המשפחה להשפיע על ההצלחה של הילדים - ולא פחות חשוב: שאפשר להצליח בזכות הפרעת הקשב, ולא רק לעקוף את הקשיים.

הספר נועד להורים לילדים עם הפרעת קשב בכל גיל, המייחלים לילדים אחראים ועצמאיים שמאמינים בעצמם, לתקשורת פתוחה ולאווירה טובה במשפחה.

• צמצום העוינות בין הילד למבוגרים
• צפיית מצבים שבהם הילד עשוי "להתפוצץ"
• יצירת סביבה "נוחה למשתמש", שבה יש פחות סבירות לפיצוצים
• התמקדות בתקשורת ובפתרון בעיות, ולא בשכר ועונש
• פיתוח כישורי חשיבה ושליטה עצמית אצל הילד, כך שיוכל להיות גמיש יותר ולהתנהל בצורה טובה יותר מול התסכול. 

מדוע ילדים רבים סובלים בלימודיהם או מתקשים להשתלב במערכות החינוך? כיצד נעזור לילדנו להימנע מקשיים אלו? כיצד נטפח את יצר הלמידה הטבוע בילדים ונעודד את ביטחונם העצמי? בפשטות ובבהירות מראה הולט בספר זה כיצד יכולים ילדים ללמוד בקלות ובהנאה, אם רק מאפשרים להם ללמוד מתוך ההנעה הפנימית הטבעית שלהם. הספר מכיל דוגמאות ורעיונות מעשיים שהורים ואנשי חינוך יכולים ליישם בזיהוי הלמידה הטבעית ועידודה. הולט חקר באהבה רבה כיצד ילדים לומדים, ובספר זה הוא מסכם מהן הדרכים לטיפוח יצר הלמידה, ומספק תרגילים מעשיים ללימוד מיומנויות בסיסיות (קריאה, כתיבה וחשבון).

בעשור האחרון, העולם הדמוקרטי עובר משבר פוליטי קשה, שמתבטא בהתגברות האיבה והקיטוב. בעשור האחרון, העולם המערבי עובר משבר פסיכולוגי קשה, שמתבטא בזינוק בנתוני הדיכאון והחרדה. שני המשברים הללו, הפוליטי והפסיכולוגי, קשורים זה לזה באופן בלתי נראה. שניהם תוצאה של גירעון מסוג חדש ומשונה שנוצר בעולם מאז פריצת המהפכה הדיגיטלית. גירעון בכמות תשומת הלב הפנויה של בני אדם.

במהפכת הקשב יוצא מיכה גודמן למסע אינטלקטואלי להבנת הכוחות הפוליטיים, הכלכליים והרעיוניים שמעצבים את המציאות החדשה. מהפכת הקשב הוא ספר פוקח עיניים, שהתובנות שלו עוצמתיות והמסקנות שלו מפתיעות.

מיכה גודמן הוא מחברם של רבי־מכר בתחום המחשבה היהודית והישראלית.

"הפחד הגדול ביותר שלי הוא כשהמורה מחפשת תלמידים שיפתרו תרגילים. היא עוברת במבטה בין כולם, ואז פתאום עוצרת. היא מסתכלת דווקא עליי, והמבט שלה נראה מאיים. היא שואלת, בחצי חיוך מזלזל, 'ומה הפתרון שלך?' משתרר שקט, ואז היא ממשיכה לשאול, 'את יודעת את התשובה?' אתם בטח יודעים, או מתארים לעצמכם, מה קורה אצלי בגוף ברגעים האלה: לחץ, תחושה נוראית... הלב שלי מתחיל לדפוק חזק, לא יוצא לי קול מהגרון, ואני מפסיקה לראות וגם לשמוע. בקיצור, כל מה שאני רואה הוא מין כתם שחור מול הפרצוף שלי. רגע, שכחתי - מה הייתה השאלה של המורה? אני כבר ממש לא זוכרת ומתחילה לגמגם..."

אין אחד שלא חווה את זה! את המחשבה שאני לא מוצלח, אני לבד, לא חכם מספיק, לא שמים עליי… 

אריאל משתפת אתכם במחשבותיה, ברגשותיה, בתחושותיה ובמה שאף אחד אינו מכיר ויודע לא עליה ולעיתים אף לא על עצמו. גם את החבורה שלה היא משתפת באומץ במה שהיא יודעת על עצמה, ויחד הם מגלים תגלית מפתיעה וחדשנית.

האם גם לכם יש מיליון מחשבות שמבלבלות לכם את הראש?

בואו לצלול לתוך הדפים, לנשום, לפתוח את הלב ולפגוש את אריאל. בעזרתה תכירו טוב יותר את עצמכם.

טלי חיים אזולאי כותבת ברגישות על ביקורת עצמית, על קשיים ועל תסכול. כאימא וכמטפלת בילדים ובנוער היא מבינה כמה חשוב להעביר תכנים של תודעה כדי ליצור שיח פנימי וחברתי באמצעות הקשבה, פתיחות ושיתוף המחשבות והרגשות שיש לכולנו.

את הספר "לזוזזזזזזזזזזז אני חייבת!" כתבה אלונה שטיינברג על ביתה שהינה עם הפרעת קשב וריכוז ובשביל אותם ילדים (וגם בשביל הוריהם). הספר כתוב במשפטים קצרים ובחרוזים, ומלווה באיורים צבעוניים וקלילים- כל אלה נועדו על מנת להתאים את הספר ככל האפשר לאוכלוסיית הילדים מתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז.

מטרתו העיקרית של הספר היא לקרב בן ההורה והילד ולהוות פתח לשיח בנוגע לקשיים היומיומיים שהם חווים בהתמודדות עם קשיי הקשב והריכוז.

עבור כלל הילדים, הספר מאפשר להם התבוננות אחרת באותם ילדים (שיש כמעט בכל כיתה או גן) שהם פעלתניים יותר, פחות יושבים במפגש או בשיעור ואולי קשה יותר להבינם ולהכירם ולקבל את השונה והאחר ממני.

זוג הורים מגלה שילדם לוקה בהפרעת קשב וריכוז.
בהדרגתיות ובכנות יוצאת דופן, חושפת האם לקורא את המסע הטיפול אותו היא עוברת עם הילד ועם עצמה, תוך התמודדות עם עברה כילדת קשב וריכוז.
במסע  בין אנגליה לישראל  על רקע החינוך והתרבויות השונות, מתמודדת האם במישורים שונים  - מתיוג החברה את הילד, התנהלות מול המוסדות השונים, טיפולים, זוגיות, דרך התחושת הכעס, חוסר האונים, השבירה, הנחישות, היצירתיות ועד קבלת הילד כמו שהוא ואהבתו ללא מחיר.
הספר נכתב במטרה לעזור להורים, מורים וכל העוסקים בחינוך, דרך הסיפור האישי שלנו, להבין יותר, לקבל יותר ולדעת להתמודד יותר עם ADHD.

זהו סיפור על ילד, שעשה מסע מרתק, מרגש ומפתיע, ולמרות הקשיים הרבים שהיו בדרכו - הצליח!

"גם אני יכול" ספר המאפשר הצצה לעולמו של ילד המתמודד עם בעיית קשב וריכוז.
 
הסיפור מעניק לנו הזדמנות להיות שותפים לתהליך הרגשי האישי שלו, מול החברה והסביבה, ולהכיר ברצונו להיות ראוי, אהוב ומקובל לצד האכזבות והכישלונות.
 
היופי הוא לגלות כמה האופטימיות והאמונה בעצמו הם שגרמו לו להצליח.
 
מטרת הספר הפונה אליכם, ילדים, מבוגרים, הורים ומטפלים, היא להציע כמה תובנות, מחשבות, ובעיקר לתת תקווה ואמונה ביכולת של הילד להצליח!

 
ילד־נחל מפותל ועיקש
מחפש את נתיבו,
מְפַלס דרך בין שיחים ונקיקים
חריצי הסלע עֵדים לכאבו.
ילד־נחל לא אַכְזָב
חוצב את ערוצו לאט,
מתלבט, מתחבט בפלגיו.
הָלוֹך ילך כדרך הנחלים
מסעו לא במהרה יִתַּם,
ובְסוף כל הדרכים
לוּ יגיע בְּבִטְחָה אֱלֵי ים.
 
ספר חכם, הפורש ברגישות, עדינות וחמלה את המפגש הבין אישי המתרחש בין כותלי חדר האימון. משרטט ונוגע בהלכי הנפש של ילדים, בני־נוער והוריהם, הנעים בין צער ואכזבות לבין נחמה ועוצמה. הקטעים הקצרים מאפשרים הצצה מהירה ואמפתית לנפש, ויוצרים הזדהות ותחושה של ‘אתה לא לבד‘.
מתאים לצעירים, להורים, למורים ומטפלים, ולכל מי שפוגש ילדים באתגרי התפתחותם.
דפנה ברבן - יועצת חינוכית, פסיכולוגית קלינית מומחית, ומדריכה.
 
רותי דפנה מאמנת בני נוער, המתמודדים עם קשיי קשב וריכוז, בגישה הקוגניטיבית־התנהגותית.
אחת לאחת נאספו מחשבות, תחושות ותובנות, שמילאו את חדר האימון שלה לאורך השנים. אחת לאחת הן הועלו על הכתב, סוגננו ביד חופשית, ובחלוף הימים הפכו לספר.