אנשי הקשב

לא, זה לא ספר על דיאטות.
נהפוך הוא - זהו ספר שיגמול אותך מהעינוי הזה של הדיאטות.
כי האמת היא שאוכל משגע אותנו. כמה פעמים חשבת על אוכל ביום האחרון? מחקרים מצאו שמדי יום אנחנו מחליטים כ-200 החלטות שקשורות לאוכל, אבל אנחנו לא קשובים ולא מודעים ל-90% מהן.
נשמע מדהים? זה עוד לא הכול. האם ידעת ש-95% מהדיאטות נכשלות? כולנו יודעים מה בריא לאכול, ורובנו עשינו דיאטות למיניהן, ועדיין לא מצליחים להתמיד. 
מה עושים? בספר תזונה קשובה מסבירה ד"ר שירלי הרשקו, חוקרת תזונה וקשב, משהו שישנה את חייך: המקור לבעיה הוא הוא בסביבה ולא בך.
כן, בסביבה: בגודל הצלחת, במיקום של הסירים, בסדר במקרר ועוד. בספר תיחשפו לשיטת תזונה קשובה, שמתאימה לכולם. השיטה תאפשר לך לאכול בריא ומסודר יותר בעזרת כלים פשוטים ולשנות את הסביבה במקום את עצמך, החל מהיום.

"יותר משאנחנו צריכים דיאטות אנחנו צריכים גמילה מהרגלים של עולם השפע".
-חיים כהן, מבכירי השפים והמסעדנים בישראל.

"הגוף שלנו מדבר אלינו ואומר לנו מה הוא רוצה, ואם נהיה מספיק קשובים ומחוברים לעצמנו, נדע מה הוא אומר".
-מיכל אנסקי, מומחית הקולינריה. 

"הספר יקנה כלים חשובים, משום שרוב האנשים סובלים מתזונה לא קשובה ואוכלים ממקום רגשי". 
-אסף גרניט, השף הבין-לאומי ועטור כוכב מישלן.

ד"ר שירלי הרשקו היא חוקרת תזונה וקשב, מרצה בחוג למדעי התזונה באוניברסיטה העברית. ספריה הקודמים אנשי הקשב, ילדי הקשב ואיפה הקשב זכו להצלחה רבה. היא בעלת פודקאסטים וקהילות בשם אנשי הקשב ותזונה קשובה. 

רב מכר.

אובחנת עם הפרעת קשב? מישהו שקרוב אליך אובחן? חשוב לדעת שהפרעת קשב משפיעה על כל דבר: לימודים, עבודה, זוגיות, הורות. הסוד לחיים טובים הוא במודעות. באמצעות הכלים הנכונים אפשר להוציא לאור את המתנות שבהפרעת הקשב, את היצירתיות, המקוריות, הרגישות והאמביציה, כפי שמעידים אבי גרייניק, הצ'ייסר איתי הרמן ויובל אברמוביץ', בספר שבידך. איך עושים זאת? הספר מכיל את כל הידע והכלים להצלחה, באמצעות שיטת "רק רגע", שהוכחה קלינית ומחקרית, לארגון החיים עם קשיי קשב. 

"ד"ר שירלי הרשקו יודעת להנגיש את החומר לאנשי הקשב, ובצורה הומוריסטית ובגובה עיניים. זה בדיוק מסוג הספרים שחסרים, והיא ממלאת שליחות חשובה."
איתי הרמן, הצ'ייסר מתוכנית הטלויזיה "המרדף"

"כל דבר שנותן לנו תשובות עושה שקט וסדר בראש. הרגשתי אושר גדול אחרי ההבנה שיש לי הפרעת קשב. זה הסביר לי הרבה דברים והסביר גם לאחרים."
יובל אברמוביץ', סופר ומרצה בינלאומי. 

האם משהו מכאן מפריע לך בבן/בת הזוג שלך?
• מבולגן/ת
• לעיתים לא מגיב/ה
• לא מתכנן/ת מראש
• לא מסיים/ת פרויקטים
• אומר/ת דברים בלי לחשוב
• מתקשה להתחיל במשימה
• לא זוכר/ת שאמרו לו/ה דברים
• מתקשה להתמודד עם תסכולים
• מעופף/ת, מתנתק/ת, לא מרוכז/ת
• טועה בהערכת הזמן להשלמת משימה 

אם מצאת את עצמך מזדהה – מומלץ לקרוא את הספר הזה.
אלו עשרת הדברים שמפריעים לבני זוג שחיים עם הפרעת קשב (הוכח מחקרית).
בזוגיות עם הפרעת קשב נשמעים בבית משפטים כמו: "אתה לא מקשיב לי", "אבל אמרתי לך את זה כבר", "איך יכולת לפספס את הפגישה הזו?" "שוב שכחת לקנות חלב?" "לא אכפת לך ממני". 
הסיבה לאי ההבנות הללו היא הפרעת הקשב, וככל שנהיה מודעים אליה, כך נפחית את הסיכון לפרידה או לחוסר סיפוק במערכת היחסים. 
ב-25 סיפורים קצרים מתוך ספת הטיפולים בקליניקה שלה, משרטטת ד"ר שירלי הרשקו, מומחית להפרעת קשב, את הדינמיקה המיוחדת של חיים עם הפרעת קשב, לצד אסטרטגיות התמודדות, שנמצאו יעילות לחיזוק הקשר שיחסכו לכם ריבים מיותרים. ד"ר הרשקו, שזהו ספרה החמישי, כותבת ממקום שרואה את כוח האהבה המודעת, והיא מאמינה בכל לב שגם אתם יכולים להיות מאושרים ביחד.
אם יש לכם/ן, או לבני/בנות הזוג שלכם/ן, הפרעת קשב ואתם רוצים לחיות איתה בשלום ולפתח זוגיות קשובה, או אם אתם מטפלים או עובדים עם אנשי קשב – זהו ספר חובה עבורכם.