פילאטיס
רק מזכירים לך שלא שופטים ספר לפי הכריכה שלו 😉

עוד על הספר

ספר דיגיטלי בפורמט

תקציר

הפילאטיס מתמקד בשרירי הליבה, מחטב את המותניים ומחזק את השרירים שעוטפים את עמוד השדרה ואת האגן. התמדה בתרגול מובילה לאיזון, ליציבות ולגמישות הגוף; משפרת את יציבתכם ואת טווחי התנועה שלכם. הפילאטיס מפיג מתחים ומרומם את הנפש. הספר הזה יציע לכם את הדרך.

פרק ראשון

עוד על הספר

פילאטיס ג’ני המילטון, קרול ווילמט

המלצות נוספות