לחישות התנין

דיסקליימר

התכנים והמידע המוצגים בספר זה נועדו למטרות חינוכיות ולהדרכה כללית בלבד. הם מבוססים על החוויות, הידע וההבנות האישיות של המחברת, ואינם מהווים ייעוץ רפואי או מקצועי מכל סוג שהוא.

לקוראים הסובלים ממצבים רפואיים, נפשיים או אחרים מומלץ להיוועץ ברופאים או באנשי מקצוע מוסמכים בטרם ינקטו כל פעולה או יְישמו את ההמלצות שבספר. המחברת והמוציא לאור לא יישאו באחריות כלשהי עבור כל נזק, פיזי או אחר, שעלול להיגרם מיישום התכנים שבספר זה.

הסיפורים האישיים, המחקרים והדוגמאות המוצגים מיועדים להמחשה, ואינם מיועדים לשמש ייעוץ ספציפי לסיטואציות אישיות. תוצאות ספציפיות עשויות להשתנות ממקרה למקרה.

הקדמה

אני רק הצינור דרכו עובר הידע. התובנות שעלו בעקבות החוויות שעברתי הן חלק מהאור שעבר דרכי; חוויות העבר שהרגישו כמו סוף העולם וגאו בי עד שהתפוצצו לכל עבר, חוויות שהרגשתי חסרת אונים מולן; מחשבות חוזרות, בלתי פוסקות, שהכאיבו לי ושלטו בי עד שחשבתי שאני מאבדת את שפיותי. התנסויות החיים הללו התגבשו אט-אט לגוף ידע. הכאב הותמר בחזרה לצורת המקור שלו – לאור.

אני כאן כדי לספר לכם איך לעשות זאת, איך להשתחרר מכבלי המחשבות והרגשות הלא פשוטים שאיתם אתם מתמודדים באופן יום-יומי. גם בי עולים עדיין מחשבות ורגשות מאתגרים, אך כשיש בידינו הכלים המתאימים ההתמודדות נעשית קלה יותר.

הידע המונח כאן לפניכם איננו תיאוריה, אלא ארגון מחדש של המציאות המשתקפת בחיינו. המטופלת הצעירה ביותר שלי אמרה לי פעם: “אני לא אוהבת בלגן כי אז אני מאבדת שליטה”. היא גם הדגישה, שעם הבלגן בחדר שלה היא נמצאת ביחסי ידידות, כי הדבר נמצא בשליטתה ובכל עת היא יכולה לבחור לסדר אותו. הבלגן שמקשה עליה הוא הבלגן בחיים: כשהסביבה מתנהלת באופן שלא תואם את הערכים שלה, כשהיא לא מצליחה להבין מה בדיוק היא מרגישה.

חוסר בהירות בנוגע למצבים שבהם אנו חווים רגשות שליליים כמו כעס, קנאה, פחד ואכזבה יכול להוביל לרובד נוסף של רגשות כמו בלבול או האשמה (עצמית וכלפי הזולת). אם נמשיל את הבלגן הזה לעננים בשמיים, אזי כשאנחנו מצליחים לזהות את הבלגן ויודעים כיצד לפזר את העננים – השמיים מתבהרים ואנו מסוגלים לראות ולפעול בבהירות ובקלות.

הספר נועד לפתוח בפניכם הזדמנות לרכישת מיומנות ייחודית. אני יודעת שאם תפתחו את עצמכם להזדמנות הזו ללמוד ולהכיר את החלקים הלא מודעים שלכם, תוכלו לשפר כל תחום בחייכם.

הסיפור האישי שלי והחוויות שעברתי, הדרך שבה התבוננתי על הדברים ולמדתי את עצמי ואת הסביבה שלי, ישמשו כלים עבורכם ויאפשרו לכם להתמודד טוב יותר עם הביצה שלכם ולהפוך אותה לאגם. 

קוראי הספר נושאים באחריות הבלעדית לכל החלטה ופעולה שהם עשויים לנקוט בעקבות קריאת התכנים, והם פוטרים את המחברת והמוציא לאור מכל אחריות או חבות בגין כך.

בכל מקרה של ספק או בעיה כלשהי, הקוראים חייבים להיוועץ באנשי מקצוע מוסמכים המתאימים למצבם האישי. המלצות ותובנות מסוימות בספר עשויות להתאים למצבים מסוימים או לאנשים מסוימים יותר מלאחרים.

מטרת הספר היא לספק השראה וידע כללי לצמיחה אישית. הוא אינו בא במקום טיפול רפואי או מקצועי, אלא נועד להוות כלי עזר משלים בתהליכים אישיים אלו.

המידע בספר זה הוא אמין, למיטב ידיעתה של המחברת, אך אין היא מתחייבת באשר לדיוק, לשלמות או לעדכניות התכנים לאורך זמן. הקוראים מתבקשים לבחון בעצמם את המידע ולהפעיל שיקול דעת עצמאי ביישומו.

רציונלים שונים בהנגשת הידע

או: מה עמד מאחורי הבחירות שלי כשרציתי להעביר לכם את המידע שגיליתי בצורה המובנת והנגישה ביותר?

קוראים יקרים, אני רואה בכם שותפים מלאים לתהליך העומד להתגלות בפניכם בספר. חשוב לי שתבינו את הסיבות לבחירות השונות שעשיתי בהנגשת הידע. זאת כדי שתוכלו להבין בבהירות, ליישם בקלות ולהתחיל לחיות כמו מי שאתם יכולים להיות – לחיות את הפוטנציאל הגבוה שלכם.

דימוי של תנין

התנין מסמל את החלק ההישרדותי במוח, החלק שפועל באופן אוטומטי ובלתי מודע. היתרונות שביצירת סמל כזה של דימוי הם אלה:

להקל עלינו את ההבנה של מחשבות ורגשות ואת ההתמודדות עימם.
למוח קל להיזכר במידע אם המידע מקושר לדימוי סמלי מייצג.
נפתחת האפשרות ליצור חיבור רגשי עם אובייקט חיצוני.
איור של יצור חי נתפס כגורם חביב ולא מאיים, וכך נוכל בקלות לשייך אליו כל מיני תכונות אופי, מאפיינים ודפוסים.

איור הספר

לאורך הספר תוכלו למצוא איורים חביבים המלווים את הכתוב. מטרתם היא לגרום לכם הקוראים להבין ולארגן את הידע טוב יותר. נוסף על כך, תחושת החביבות והקלילות שמספקים האיורים מאפשרת חיבור טבעי לטקסט והבנה אינטואיטיבית של העקרונות והדוגמאות המובאים בספר.

איורים מתחברים לחלקים אחרים במערך ההבנות שלנו, חלקים פחות מודעים, שעובדים באופן סימבולי ולא מילולי, ובהם התת-מודע. בספר תמצאו שני סוגי איורים: סוג אחד הומוריסטי, שמטרותיו הן כמצוין מעלה; הסוג השני של האיורים מכוון לפתיחת הלב והתודעה בהיבט הרוחני-מנטלי. אני מזמינה אתכם להתבונן בהם ולהיטמע בחוויה שעולה מהם.

ללטף את התנין – דפי תרגול

לאורך הספר שזורים תרגילים שונים, שמטרתם לסייע לכם לזכור, לעבד וליישם את החומר ביתר יעילות. כתיבה, רישום או ציור דורשים מעורבות אקטיבית, ובכוחם ליצור מחויבות לתהליך ולסייע לכם בו. בנוסף לכך תרגול הידע ואופני החשיבה הוא חלק בלתי נפרד מהתפתחות מודעות רחבה יותר בנושא הנלמד וכן בתהליך הגדרת זהותכם.

גרסת האזנה

יש המעדיפים תקשורת אודיטורית על פני תקשורת חזותית, והקשבה למילים תוביל אותם להבנה טובה יותר. משום כך ראיתי לנכון להקליט גרסת שמע של הספר. כמו כן, טון הקול והדגשת הניואנסים בטקסט מסייעים להעברה טובה יותר של המסר.

שיתופים אישיים מחיי או מחיי הסובבים אותי

החוויות האישיות בחיי עיצבו את התובנות והרעיונות המובאים כאן. הסיפור האישי שלי שזור לאורך הספר ותפקידו לסייע לכם לפתח הבנה ומודעות. יש בכוחה של ההתוודעות לתהליך החשיבה וההתפתחות של אדם אחר לסייע בהבנה עצמית.

פנייה לקוראים

בחרתי לפנות אליכם, הקוראים, בגוף ראשון רבים (אנחנו), משום שאני מאמינה בהתפתחות שלנו כקולקטיב, ואני רואה בעצמי חלק בלתי נפרד ממנו. הידע שעבר דרכי, מועבר הלאה אליכם. הידע הזה דורש יישום תמידי, יצירה אקטיבית של דרך חיים. ההולכים בדרך, צועדים בה יחד. לכל צעד שאנו עושים יש כיוון (מלשון כוונה) ועוצמה (מלשון עצמיות ומלשון עצום). כל צעד מלווה בכוונה: לאן אני הולך? ובביטוי של העצמיות, העוצמה הגלומה בנו: למה אני הולך?

הסיפור האישי שלי

הנפש האנושית סקרנה אותי מאז ומעולם. כילדה מופנמת, ביישנית וסקרנית, בעיקר התבוננתי על העולם. ההתבוננות הביאה אותי לחשיבה על הדרך שבה אנשים מתנהגים, מרגישים וחושבים. בבגרותי העמקתי את הבנתי בתחום הנפש באמצעות קריאה של ספרים בתחום. תמיד עניין אותי הפער בין אופן החשיבה שלי והגורמים שמניעים אותי ואת דפוסי ההתנהגות שלי לבין אלה של בני אדם אחרים.

דרכי כאדם רגיש מאוד הייתה מאתגרת, אך גם סיפקה לי חוויית חיים ייחודית. היה לי קושי לשהות במקומות רועשים וסואנים, במפגשים משפחתיים או חברתיים הומים. גם כשנהניתי בחברת אנשים, זה גזל ממני משאבים ואנרגיה. מצבים כאלה הציפו את כל חושיי. לימים הבנתי שחשתי מותשת משום שעיבדתי וניתחתי במוחי כל פרט וכל גירוי בסביבה. לקח לי זמן להבין שאני לא כמו כולם וזה בסדר. אני פשוט זקוקה לפרקי זמן ארוכים יותר של מנוחה ושקט עם עצמי כדי לחזור לאיזון של המערכת.

בגיל שש חלמתי להיות מדענית. החלום לפתח תרופות טבעיות על בסיס צמחים שיביאו מזור לכאבים ולמחלות הוביל אותי בבוא היום להירשם לתואר ראשון במדעים מדויקים. הצורך הזה לעזור לאנשים תמיד היה שם, רק שעוד לא ידעתי לאן תוביל אותי הדרך.

בסיום הלימודים חיפשתי מנחה לתואר שני, אך הבנתי שרוב המחקרים בארץ מבוססים על ניסויים בבעלי חיים, והחוקרים המעטים שעוסקים בחקר צמחים לרפואה תפוסים שנתיים קדימה. ויתרתי על החלום והתחלתי לעבוד במעבדת מחקר ופיתוח למוצרי קוסמטיקה. אך בתוך זמן קצר הפכתי מתוסכלת מכך שמערכות היחסים הקרובות ביותר שלי הן עם כלי זכוכית ומכשירי מדידה. לא מצאתי שום סיפוק או משמעות בעבודה שלא אתגרה אותי כלל.

יצאתי לדרך חדשה, בהמלצתה של אמי היקרה, ועשיתי הסבת אקדמאים להוראת המדעים. השנה הראשונה בהוראה הייתה מאתגרת ביותר (ביקשתי אתגר, לא?), ובמקביל הפכתי לאימא – לילד רגיש מאוד (הגנטיקה אף פעם לא מאכזבת). שוב הוצפתי רגשית ונזקקתי לכלים נוספים שיסייעו לי בהתמודדות עם הקשיים הייחודיים שהופיעו בחיי. נרשמתי ללימודי תואר שני בחינוך לגיל הרך, וכשהרגשתי שמיציתי את תוכני התוכנית לגיל הרך בשנה א’, עברתי בשנה ב’ לתוכנית בהוראה ולמידה במסלול לתזה.

במסגרת זו עסקתי במחקר פעולה. זהו מחקר איכותני המבקש לבדוק את השפעת הפעולות המבוצעות בשדה המחקר על שדה המחקר עצמו. המחקר נפתח בזיהוי בעיה, שאלה או קושי העולים מתוך שדה המחקר. בשלב הבא ננקטת פעולה או התערבות המבוצעת במספר שלבים לשם פתרון המצב הקיים. לאורך הדרך אוספים נתונים מן השטח, ולבסוף נערכת רפלקציה על כל התהליך. שיטת המחקר הזו היוותה עבורי השראה ליצירת שינויים בחיי האישיים.

אהבתי כל רגע של חקר והתבוננות בתהליכי ההוראה-למידה בכיתה. הבנתי עד כמה ההוראה היא בראש ובראשונה עבודה בקשרי אנוש, עוד לפני הנוסחאות המתמטיות, התהליכים המדעיים והטכניקות בהבנת הנקרא. אנחנו עובדים עם נפשות רכות, ורווחתם של התלמידים צריכה להיות בעדיפות עליונה. הצורך ההולך וגובר בדורנו להכוונה בדרך, לחיבור לעצמנו ולאהבה הוא עצום. זיהוי הצורך הזה היה הבסיס לכל התובנות שצמחו בהמשך דרכי בעבודה עם ילדים ומבוגרים כאחד – כמורה, כיוצרת וכמטפלת המלווה את הנשמות היקרות הנקרות בדרכי.

לפני שהגיע אליי הידע על התנין, רגשותיי ותחושותיי ניהלו אותי בכל תחום. כל רגש וכל תחושה נחוו בעוצמה חזקה מאוד: עצב היה מחלחל לעמקי נפשי, כעס היה מנער את כל גופי, נעל לוחצת מדי לא אפשרה לי להתרכז בדבר מלבד המטרד שהיא גרמה לי, וכל תווית של בגד או שערה שנחה על עורי הוציאה אותי מדעתי.

*המשך הפרק זמין בספר המלא*