לקפוץ למים - מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים

שלום וברכה אנאבלה שקד! אני כותב לך כדי להביע את הערכתי העמוקה לספרך "לקפוץ למים". הספר מתחיל לשנות את חיי בתוך חודש שאני קורא את הספר אני לא אדם נמנע באופן קיצוני, אבל היו לי כמה התנהגויות של הימנעות שהפריעו לי לחיות את חיי שסיימתי את הספר שלך עזר לי להבין מה מניע אותי להימנע, וכיצד אני יכול לשנות את דפוסי ההתנהגות שלי. אני כבר התחלתי ליישם את העצות שלך, וראיתי שיפור משמעותי בבית ועוד... אני מרגיש יותר אסרטיבי, יותר בטוח בעצמי, ופחות עסוק במחשבות שליליות. מאמין שהספר שלך יכול לעזור לאנשים רבים אחרים לשפר את חייהם. הוא מספק תובנות חשובות על ההימנעות, ומציע דרך מעשית לשינוי. אני מודה לך על העבודה החשובה שעשית. שהספר הענק יכול לעזור תודה רבה 🙏 מ.א.נ

וואו משנה חיים מומלץ בחום גדול מאד

ספר מרתק. אך לא מסכים עם הגישה שההימנעות קודמת לסימפטום החרדתי, ושזה מה שיוצר את החרדה.לדעתי הסימפטום החרדתי קודם להמנעות,ואז.. נוצר מעגל קסמים שמזין אחד תשני. בכל אופן ספר מחכים שנתן לי הרבה כח לצאת אל החיים ולא להמנע.תודה אנאבלה.

ספר מעולה שהופך את הראש ויכול ממש לשנות את החיים.

ספר חשוב מאד, מובן, בהיר, כתוב היטב, מרתק ומלמד.

ספר מעולה. חובה לכל הורה

הספר הצליח להציב לי מראה מול הפנים ולהראות לי דרכי פעולה אפשריות אשר באמצעותן ניתן לשנות ולהשתנות.

ספר נהדר ופותח את המחשבה ממליצה לכל אחד

מעולה תיאורטית וגם נותן כלים פרקטיים להתמודדות עם הימנעות

חשוב, מומלץ

ספר מצוין, האיר את עיניי לגבי קשרים בין דברים שלא חשבתי שיש קשר ביניהם. אהבתי במיוחד את החלק הראשון.

ספר מעולה ומומלץ

מעולה. כנה ומחזק

פוקח ומאיר עיניים לסובלים מהתופעה.

ספר חזק מאוד

מעניין. מועיל. לא פשוט לקריאה. חבר העלה את שם הספר בשיחה. במהלך הפרקים הראשונים חשבתי לעצמי " למי בכלל הספר הזה פונה?!?!". הספר, והפתיחה בעיקר, מתעמת ולוחץ. אני לא יכול לדמיין מישהו עם נטייה המנעותית שיצליח לעבור בקלות את הפתיחה. מצד שני, אם לא נבהלים, ופשוט קוראים לאט. וכל פעם שיש משהו מאתגר עוצרים לרגע, מתבוננים על עצמנו ועל העולם שאנו בוחרים לראות, אז הקריאה הופכת מרתקת. לפחות מבחינתי, הספר היה חזרתי כמעט עד אובדן שפיות. הנושאים והעצות חוזרים על עצמם שום ושוב לעיתים בלי שינויים כלל. כאשר החלטתי להתייחס לספר הזה כקורס, אז יכולתי לנצל החזרתיות כדי להתאמן בנקודות שיותר קשה לי להבחין בהן. או במחשבות שקשה לי להשאר בהן מספיק זמן כדי לבחון אותן כראוי. אני ממליץ בחום על הספר. קראו לאט. תתעצבנו. תמשיכו לקרוא. תחשבו שהיא טועה לחלוטין, או לא מדייקת, או פשטנית מדי, אבל תמשיכו לקרוא. אנבאלה, וכל מי שעזר לך להביא את הספר עד אלי, תודה!

מעניין מעורר חשיבה והשראה

אני קוראת כל כך הרבה ספרים, ורשמית, זה הספר הכי טוב שקראתי בחיי, כן הוא קצת חוזר על עצמו וארוך, ולקח לי קצת יותר זמן לקרוא אותו, אבל כמות הערך שהוא נתן להתפתחות האישית שלי ולהורות שלי הוא יוצא דופן..פשוט תודה

הספר נפלא. לא יכולתי להפסיק לקרוא אותו.
גם נתן את התיאוריה וגם את הפרקטיקה, מה ואיך לעשות.
קצת מאתגר במובן שהיום בעולם המהיר שלנו - רגילים לטקסטים קצרים ומתומצתים, ובספר יש הרבה חזרות על הרעיונות (מן הסתם לשם הדגשה והעמקת ההבנה...). תודה רבה רבה על ספר שמבחינתי פגע בול ונותן מענה!!

הספר מזכיר בהתחלה את הדודה הקלאסית שרודה בך "מתי תתחתני?", "מה עם עבודה רצינית?" ו"אין לא יכול יש לא רוצה" בסופו של דבר הוא מספיק מנומק כדי לגרום להבין את המנגנון של התירוצים שאנחנו מספרים לעצמנו כדי להימנע מדברים. קראתי את הספר בחופשה וממש התחשק לי לחזור הביתה ולפעול, מה אפשר לבקש יותר מספר...

ספר עם המון תובנות, לעיתים הלסת נשמטת מרוב הגאונות, אך הרגיש לי קצת מכליל ונותן תיוגים מיותרים. עם כל הרצון להסביר לנו בקטעים מסויימים למה זה לא טוב לראות רק שחור ולבן איכשהו הכתיבה יצאה כן כזאת. הסופרת לוקחת מקרים ומתייגת אותם בשחור או לבן, פרדוקס...

החלק הראשון מומלץ לכל נמנע קל וכבד, להוריהם ולאנשי ונשות חינוך וטיפול. החלק השלישי הוא חובה לכל הורה לילדים צעירים בימינו ומסביר בפרוטרוט כיצד הפינוק של ימינו גורם לילדים להפוך בעלי הערכה עצמית נמוכה וכאלה שאינם מסוגלים להתמודד עם החיים. הוא מספק הכוונה גם להורים לילדים בוגרים שאינם מתפקדים באופן מלא וחיים על חשבונם. את החלק השני, שאמור להיות המעשי, פחות אהבתי ופחות התחברתי להצעות שבו.

מלמד וגורם לשינוי

מעניין מאוד. הכתיבה לעיתים מייגעת, אך הספר מציע המון תובנות ושינוי דפוסי חשיבה

ספר שיטחי המבוסס על תיאוריה של אדלר. תיאוריה מיושנת. האינדיבידואליות חסרה. האמפתיה נוקשה ואידיולוגית.