פרובוק

(3 דירוגים)
פרובוקינואר 2017בריאות, מדע ורפואה264 עמ' מודפסים
דיגיטלי44
תוכנית המוח הלבן לחיים
ספר דיגיטלי
44
ד"ר דיוויד פרלמוטר שינה את האופן שבו מיליוני אנשים ברחבי העולם מבינים את בריאותם – ומטפלים בה. כיום אנחנו יודעים איך פוגע הגלוטן במוח ומדוע עדיפה תזונה דלת פחמימות, עתירת שומן וסיבים ועם כמות מוגבלת של חלבונים.
 
אבל איך בדיוק מיישמים את השינויים האלה בחיי היום-יום, ומה עוד אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע מחלות, להפחית או לבטל מצבים כרוניים, להוריד משקל, ולהוסיף שנים איתנות ופרודוקטיביות יותר לחיינו?
 
קרוב לשלוש שנים אחרי שחולל מהפכה עולמית עם ספרו "מוח לבן" שהציע גישה חדשנית לבריאות חיונית, ומכר למעלה ממיליון עותקים ברחבי העולם, חוזר דיוויד פרלמוטר ומגיש לנו את תוכנית המוח הלבן לחיים – המדריך הרשמי המלא לחיים שיאפשרו לנו לתכנת מחדש את הקוד הגנטי שלנו.
 
זהו מדריך מקיף ומעשי הכולל מתכונים, המעניק לקוראים תכנית פעולה מובנית כיצד להוריד את הסיכוי לפגיעה מוחית תוך כדי הנאה ממגוון יתרונות נלווים כגון ירידה במשקל, הקלה על מיחושים כרוניים ותחושה פיזית כללית של נעורים והתחדשות.
 
ד"ר דיוויד פרלמוטר הוא נוירולוג מוסמך וחבר במועצת התזונה האמריקאית. בשנת 2002 קיבל ד"ר פרלמוטר את פרס לינוס פולינג על גישותיו החדשניות להפרעות נירולוגיות ובנוסף זכה בפרס דנהם הרמון על עבודתו פורצת הדרך ביישום ידע מדעי על רדיקלים חופשיים ברפואה קלינית. רואיין בתכניות רדיו וטלוויזיה רבות כמו לארי קינג, אופרה וב-CNN. הוא כתב שבעה ספרים, ביניהם "מח לבן" שיצא לאור ב-27 שפות.
 
"בספרו תוכנית המוח הלבן לחיים משלב ד"ר פרלמוטר את מומחיותו הקלינית, תובנות לגבי ההתפתחויות המדעיות העדכניות ביותר והבנה אנושית אדירה ונותן מרשם רב השפעה לבריאות המוח" ד"ר דיוויד ס. לודוויג, פרופסור בבית הספר לרפואה של הרווארד ומחבר "תמיד רעב?"
ספר דיגיטלי
44
ד"ר דיוויד פרלמוטר שינה את האופן שבו מיליוני אנשים ברחבי העולם מבינים את בריאותם – ומטפלים בה. כיום אנחנו יודעים איך פוגע הגלוטן במוח ומדוע עדיפה תזונה דלת פחמימות, עתירת שומן וסיבים ועם כמות מוגבלת של חלבונים.
 
אבל איך בדיוק מיישמים את השינויים האלה בחיי היום-יום, ומה עוד אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע מחלות, להפחית או לבטל מצבים כרוניים, להוריד משקל, ולהוסיף שנים איתנות ופרודוקטיביות יותר לחיינו?
 
קרוב לשלוש שנים אחרי שחולל מהפכה עולמית עם ספרו "מוח לבן" שהציע גישה חדשנית לבריאות חיונית, ומכר למעלה ממיליון עותקים ברחבי העולם, חוזר דיוויד פרלמוטר ומגיש לנו את תוכנית המוח הלבן לחיים – המדריך הרשמי המלא לחיים שיאפשרו לנו לתכנת מחדש את הקוד הגנטי שלנו.
 
זהו מדריך מקיף ומעשי הכולל מתכונים, המעניק לקוראים תכנית פעולה מובנית כיצד להוריד את הסיכוי לפגיעה מוחית תוך כדי הנאה ממגוון יתרונות נלווים כגון ירידה במשקל, הקלה על מיחושים כרוניים ותחושה פיזית כללית של נעורים והתחדשות.
 
ד"ר דיוויד פרלמוטר הוא נוירולוג מוסמך וחבר במועצת התזונה האמריקאית. בשנת 2002 קיבל ד"ר פרלמוטר את פרס לינוס פולינג על גישותיו החדשניות להפרעות נירולוגיות ובנוסף זכה בפרס דנהם הרמון על עבודתו פורצת הדרך ביישום ידע מדעי על רדיקלים חופשיים ברפואה קלינית. רואיין בתכניות רדיו וטלוויזיה רבות כמו לארי קינג, אופרה וב-CNN. הוא כתב שבעה ספרים, ביניהם "מח לבן" שיצא לאור ב-27 שפות.
 
"בספרו תוכנית המוח הלבן לחיים משלב ד"ר פרלמוטר את מומחיותו הקלינית, תובנות לגבי ההתפתחויות המדעיות העדכניות ביותר והבנה אנושית אדירה ונותן מרשם רב השפעה לבריאות המוח" ד"ר דיוויד ס. לודוויג, פרופסור בבית הספר לרפואה של הרווארד ומחבר "תמיד רעב?"
(13 דירוגים)
פרובוקינואר 2016פרוזה תרגום331 עמ' מודפסים
דיגיטלי35
קרול
ספר דיגיטלי
35
סיפורה של פטרישיה הייסמית' על אובססיה רומנטית עשוי להיות אחד הרומנים החשובים ביותר שנכתבו במאה העשרים, שעדיין לא זכו להכרה הראויה להם. הספר, שראה אור לראשונה בשנת 1952 והוכתר בתואר "רומן על אהבה אסורה חברתית", הפך במהרה לקלאסיקת פולחן.
 
"קרול" מבוסס על סיפור אמיתי מחייה של הייסמית', ומספר את סיפורה המרתק של תרז בליבט, מעצבת במות הלכודה בעבודה זמנית בחנות כלבו, ששגרת יומה מופרת לנצח בידי חיזיון יפהפה - הופעתה של קרול ארד, לקוחה שנכנסת לחנות כדי לקנות לבתה צעצוע לחג המולד. תרז נמשכת אל עקרת הבית המפתה מהפרברים, שלכודה בנישואים משמימים כמו עבודתה של תרז. הן מתאהבות ויוצאות למסע ברחבי ארצות הברית, כלואות במסגרות החברתיות המקובעות, חשופות למורת רוח מתמדת מצד סביבתן, אך מונעות קדימה בכוח אהבתן.
 
"קרול" כתוב להפליא, עשוי להפתיע את מעריציה של הייסמית', ועומד לרתק את אלו המגלים לראשונה את כתיבתה.
ספר דיגיטלי
35
סיפורה של פטרישיה הייסמית' על אובססיה רומנטית עשוי להיות אחד הרומנים החשובים ביותר שנכתבו במאה העשרים, שעדיין לא זכו להכרה הראויה להם. הספר, שראה אור לראשונה בשנת 1952 והוכתר בתואר "רומן על אהבה אסורה חברתית", הפך במהרה לקלאסיקת פולחן.
 
"קרול" מבוסס על סיפור אמיתי מחייה של הייסמית', ומספר את סיפורה המרתק של תרז בליבט, מעצבת במות הלכודה בעבודה זמנית בחנות כלבו, ששגרת יומה מופרת לנצח בידי חיזיון יפהפה - הופעתה של קרול ארד, לקוחה שנכנסת לחנות כדי לקנות לבתה צעצוע לחג המולד. תרז נמשכת אל עקרת הבית המפתה מהפרברים, שלכודה בנישואים משמימים כמו עבודתה של תרז. הן מתאהבות ויוצאות למסע ברחבי ארצות הברית, כלואות במסגרות החברתיות המקובעות, חשופות למורת רוח מתמדת מצד סביבתן, אך מונעות קדימה בכוח אהבתן.
 
"קרול" כתוב להפליא, עשוי להפתיע את מעריציה של הייסמית', ועומד לרתק את אלו המגלים לראשונה את כתיבתה.
(2 דירוגים)
פרובוקאפריל 2015פרוזה תרגום251 עמ' מודפסים
דיגיטלי42
השטן נמצא בפרטים הקטנים
ספר דיגיטלי
42

ייסורי גיל ההתבגרות של הסופרת היהודיה-אמריקאית ג'ניפר טרייג מתוארים בהומור מטורף ושנינות יוצאת דופן ב'השטן נמצא בפרטים הקטנים'. טרייג, שסבלה מהפרעה טורדנית-כפייתית בעלת גוון דתי-קיצוני, מתוודה בישירות ובאומץ על התנהגויות מטורללות במיוחד, ומתארת את תהליך ההתמודדות הארוך והמבולבל שלה - עד ההחלמה.

בסיפור נוגע ללב ומצחיק עד דמעות, טרייג מתגלה כאחת הסופרות המשעשעות של העשורים האחרונים - וללא ספק, גם אחת כאחת הסופרות המשעשעות של העשורים האחרונים - וללא ספק, גם אחת המוזרות שבהן.


העיתונות האמריקאית מהללת את 'השטן נמצא בפרטים הקטנים':

 "משב רוח מרענן... ספרה של ג'ניפר טרייג נוגע ללב ומצחיק עד דמעות. היכונו לדהרה פרועה!".
- אנטרטיינמנט וויקלי

 "אי אפשר להפסיק לצחוק".
- קים הדג'ס, סן פרנסיסקו כרוניקל

"כל מי שחווה מצוקה כזו או אחרת בגיל ההתבגרות, יפגוש את עצמו בספר זה".
- שרה נלסון, ניו יורק פוסט.

"ג'ניפר טרייג, כותבת בעלת הומור פנטסטי, מנתחת את סיפור חייה בתבונה ושנינות".
- קארין ברוקס, ניוזדיי.

"חד כתער! ג'ניפר טרייג מוכשרת כמו שד, והסיפור שלה יגרום לכם להתגלגל מצחוק".
-ליבררי ג'ורנל.

ספר דיגיטלי
42

ייסורי גיל ההתבגרות של הסופרת היהודיה-אמריקאית ג'ניפר טרייג מתוארים בהומור מטורף ושנינות יוצאת דופן ב'השטן נמצא בפרטים הקטנים'. טרייג, שסבלה מהפרעה טורדנית-כפייתית בעלת גוון דתי-קיצוני, מתוודה בישירות ובאומץ על התנהגויות מטורללות במיוחד, ומתארת את תהליך ההתמודדות הארוך והמבולבל שלה - עד ההחלמה.

בסיפור נוגע ללב ומצחיק עד דמעות, טרייג מתגלה כאחת הסופרות המשעשעות של העשורים האחרונים - וללא ספק, גם אחת כאחת הסופרות המשעשעות של העשורים האחרונים - וללא ספק, גם אחת המוזרות שבהן.


העיתונות האמריקאית מהללת את 'השטן נמצא בפרטים הקטנים':

 "משב רוח מרענן... ספרה של ג'ניפר טרייג נוגע ללב ומצחיק עד דמעות. היכונו לדהרה פרועה!".
- אנטרטיינמנט וויקלי

 "אי אפשר להפסיק לצחוק".
- קים הדג'ס, סן פרנסיסקו כרוניקל

"כל מי שחווה מצוקה כזו או אחרת בגיל ההתבגרות, יפגוש את עצמו בספר זה".
- שרה נלסון, ניו יורק פוסט.

"ג'ניפר טרייג, כותבת בעלת הומור פנטסטי, מנתחת את סיפור חייה בתבונה ושנינות".
- קארין ברוקס, ניוזדיי.

"חד כתער! ג'ניפר טרייג מוכשרת כמו שד, והסיפור שלה יגרום לכם להתגלגל מצחוק".
-ליבררי ג'ורנל.

(2 דירוגים)
פרובוקינואר 2015פרוזה תרגום668 עמ' מודפסים
דיגיטלי79
אלן טיורינג: האניגמה
ספר דיגיטלי
79

אלן טיורינג היה המתמטיקאי שהצפנים שפיצח שינו את מלחמת העולם השנייה. הוא התקבל לשירות הביון הבריטי ב-1938 כאקדמאי ביישן מקיימברידג’, ושילב ביכולותיו בין היגיון מבריק לכשרון טכני. ב-1940 המכונות שלו פיצחו את ההודעות שהצפין חיל האוויר של גרמניה במכונת האניגמה. לאחר מכן הוא עמד בראש החדירה לתקשורת המאובטחת ביותר של הצוללות הגרמניות. אבל חזונו הרחיק לכת הרבה מעבר להישג זה. לפני המלחמה הוא המציא את רעיון המכונה האוניברסלית, וב-1945 תיכנן את המחשב הדיגיטלי הראשון. תוכניותיו מרחיקות הראות של טיורינג לעידן הדיגיטלי חתרו קדימה, אל חזון של תבונה מלאכותית. אבל כיוון שהיה הומוסקסואל הוא נחשב ב-1952 לפושע, וסבל טיפול משפיל. ב-1954, בגיל 41, אלן טיורינג איבד את עצמו לדעת.

 “יצירה יפהפיה, מהימנה, מבוססת על תחקיר מעולה ואהדה עמוקה”
(סילביה נסר, מחברת “נפלאות התבונה”)

“אחת הביוגרפיות המדעיות המשובחות ביותר שנכתבו מעולם”
(ניו יורקר).

הספר עובד לסרט המצליח “משחקי החיקוי”.

ספר דיגיטלי
79

אלן טיורינג היה המתמטיקאי שהצפנים שפיצח שינו את מלחמת העולם השנייה. הוא התקבל לשירות הביון הבריטי ב-1938 כאקדמאי ביישן מקיימברידג’, ושילב ביכולותיו בין היגיון מבריק לכשרון טכני. ב-1940 המכונות שלו פיצחו את ההודעות שהצפין חיל האוויר של גרמניה במכונת האניגמה. לאחר מכן הוא עמד בראש החדירה לתקשורת המאובטחת ביותר של הצוללות הגרמניות. אבל חזונו הרחיק לכת הרבה מעבר להישג זה. לפני המלחמה הוא המציא את רעיון המכונה האוניברסלית, וב-1945 תיכנן את המחשב הדיגיטלי הראשון. תוכניותיו מרחיקות הראות של טיורינג לעידן הדיגיטלי חתרו קדימה, אל חזון של תבונה מלאכותית. אבל כיוון שהיה הומוסקסואל הוא נחשב ב-1952 לפושע, וסבל טיפול משפיל. ב-1954, בגיל 41, אלן טיורינג איבד את עצמו לדעת.

 “יצירה יפהפיה, מהימנה, מבוססת על תחקיר מעולה ואהדה עמוקה”
(סילביה נסר, מחברת “נפלאות התבונה”)

“אחת הביוגרפיות המדעיות המשובחות ביותר שנכתבו מעולם”
(ניו יורקר).

הספר עובד לסרט המצליח “משחקי החיקוי”.

פרובוקספטמבר 2014עיון, עסקים וניהול203 עמ' מודפסים
דיגיטלי38
כשגוגל פגשה את ויקיליקס
ספר דיגיטלי
38

בקיץ 2011 בעיצומה של הדלפת כ250,000- תמסורות בין מחלקת המדינה האמריקאית לשגרירויות ארה"ב על ידי ויקיליקס, בתקופה שבה התחוללו שינויים מרחיקי לכת במבנה המשטר בתוניס ומצרים, בזמן שמחאות ציבוריות כנגד הסדר החברתי הקיים שטפו מקומות שונים בעולם כגון ספרד, לונדון וישראל, נערך מפגש בין ג'וליאן אסאנג', מייסד ויקיליקס, לבין אריק שמידט, מנכ"ל גוגל, ובני לווייתו (ג'ארד כהן, מנהל גוגל רעיונות, ליסה שילדס, סגנית הנשיא בנושא תקשורת גלובלית במועצה ליחסי חוץ, וסקוט מלקומסון, עורך הספר "העידן הדיגיטלי החדש(."

פרסום פרוטוקול הדיון ביניהם מאפשר הצצה נדירה לעימות בין השקפות עולם מנוגדות, עימות שמשקף מאבקי כוחות ואמונות שונים המתחוללים בעשרים השנים האחרונות לגבי תפקיד הטכנולוגיה בחברה שלנו, בדרך כלל הרחק מעין הציבור.

ג’וּלִיאַן אַסַאנְג’ הוא עיתונאי ואקטיביסט אינטרנטי אוסטרלי, הידוע כמייסד, הדובר והעורך הראשי של אתר “ויקיליקס”, המפרסם נתונים שנשלחו או הודלפו אל מערכת האתר בעילום שם.

אריק שמידט הוא מהנדס אמריקאי, יושב-ראש חברת גוגל. שמידט כיהן בעבר כמנכ”ל גוגל והיה חבר דירקטוריון בחברת אפל. כמו כן, שמידט חבר בחבר הנאמנים של אוניברסיטת פרינסטון.

ספר דיגיטלי
38

בקיץ 2011 בעיצומה של הדלפת כ250,000- תמסורות בין מחלקת המדינה האמריקאית לשגרירויות ארה"ב על ידי ויקיליקס, בתקופה שבה התחוללו שינויים מרחיקי לכת במבנה המשטר בתוניס ומצרים, בזמן שמחאות ציבוריות כנגד הסדר החברתי הקיים שטפו מקומות שונים בעולם כגון ספרד, לונדון וישראל, נערך מפגש בין ג'וליאן אסאנג', מייסד ויקיליקס, לבין אריק שמידט, מנכ"ל גוגל, ובני לווייתו (ג'ארד כהן, מנהל גוגל רעיונות, ליסה שילדס, סגנית הנשיא בנושא תקשורת גלובלית במועצה ליחסי חוץ, וסקוט מלקומסון, עורך הספר "העידן הדיגיטלי החדש(."

פרסום פרוטוקול הדיון ביניהם מאפשר הצצה נדירה לעימות בין השקפות עולם מנוגדות, עימות שמשקף מאבקי כוחות ואמונות שונים המתחוללים בעשרים השנים האחרונות לגבי תפקיד הטכנולוגיה בחברה שלנו, בדרך כלל הרחק מעין הציבור.

ג’וּלִיאַן אַסַאנְג’ הוא עיתונאי ואקטיביסט אינטרנטי אוסטרלי, הידוע כמייסד, הדובר והעורך הראשי של אתר “ויקיליקס”, המפרסם נתונים שנשלחו או הודלפו אל מערכת האתר בעילום שם.

אריק שמידט הוא מהנדס אמריקאי, יושב-ראש חברת גוגל. שמידט כיהן בעבר כמנכ”ל גוגל והיה חבר דירקטוריון בחברת אפל. כמו כן, שמידט חבר בחבר הנאמנים של אוניברסיטת פרינסטון.

פרובוקאוגוסט 2014בריאות, פסיכולוגיה346 עמ' מודפסים
דיגיטלי38
איך להתגבר על משקל עודף
ספר דיגיטלי
38

ספר העזרה העצמית הייחודי שלפניכם מיועד לאנשים הסובלים מעודף משקל מתמשך, ומבוסס על דרך העבודה החדשנית במרפאה הלונדונית לטיפול באנשים כבדי משקל, השייכת לשירות הבריאות הלאומי (NHS) בבריטניה. בעזרת המדריך תלמדו מדוע דיאטות בזק אינן הפתרון, תבינו את החסמים הפסיכולוגיים המונעים מכם לרזות, ותגלו כיצד לשמור על אורח חיים בריא. במדריך היסודי שלפניכם נעשה שימוש בטכניקות שיעילותן מוכחת הלקוחות מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT), והן יסייעו לכם לפתור את בעיית המשקל העודף שלכם לצמיתות.
בעזרת המדריך תלמדו כיצד: לפתח מוטיבציה כדי לחולל שינוי בחייכם, להתמודד עם דפוסי חשיבה שליליים ולהתגבר על חסמים מנטליים, להגדיר תכנית אכילה בריאה ובת קיימא, להתמודד עם תחושות גופניות ועם רגשות לא פשוטים.
ד"ר ג'רמי גאונטלט-גילברט, פסיכולוג קליני, וד"ר קלייר גרייס, דיאטנית, שיתפו פעולה בטיפול באנשים הסובלים מעודף משקל, במרפאה היחידה של ה-NHS בלונדון המתמחה בטיפול באנשים בעלי משקל עודף. במדריכי העזרה העצמית "איך להתגבר על" נעשה שימוש בשיטות קליניות מוכחות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לטיפול בהפרעות מתמשכות, נפשיות וגופניות גם יחד, שפוגמות באיכות החיים. מדריכים רבים בסדרה "איך להתגבר על" מומלצים על-ידי משרד הבריאות הבריטי כחלק מתכנית לעידוד שימוש בספרי עזרה עצמית לפי עקרונות ה-CBT.

ספר דיגיטלי
38

ספר העזרה העצמית הייחודי שלפניכם מיועד לאנשים הסובלים מעודף משקל מתמשך, ומבוסס על דרך העבודה החדשנית במרפאה הלונדונית לטיפול באנשים כבדי משקל, השייכת לשירות הבריאות הלאומי (NHS) בבריטניה. בעזרת המדריך תלמדו מדוע דיאטות בזק אינן הפתרון, תבינו את החסמים הפסיכולוגיים המונעים מכם לרזות, ותגלו כיצד לשמור על אורח חיים בריא. במדריך היסודי שלפניכם נעשה שימוש בטכניקות שיעילותן מוכחת הלקוחות מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT), והן יסייעו לכם לפתור את בעיית המשקל העודף שלכם לצמיתות.
בעזרת המדריך תלמדו כיצד: לפתח מוטיבציה כדי לחולל שינוי בחייכם, להתמודד עם דפוסי חשיבה שליליים ולהתגבר על חסמים מנטליים, להגדיר תכנית אכילה בריאה ובת קיימא, להתמודד עם תחושות גופניות ועם רגשות לא פשוטים.
ד"ר ג'רמי גאונטלט-גילברט, פסיכולוג קליני, וד"ר קלייר גרייס, דיאטנית, שיתפו פעולה בטיפול באנשים הסובלים מעודף משקל, במרפאה היחידה של ה-NHS בלונדון המתמחה בטיפול באנשים בעלי משקל עודף. במדריכי העזרה העצמית "איך להתגבר על" נעשה שימוש בשיטות קליניות מוכחות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לטיפול בהפרעות מתמשכות, נפשיות וגופניות גם יחד, שפוגמות באיכות החיים. מדריכים רבים בסדרה "איך להתגבר על" מומלצים על-ידי משרד הבריאות הבריטי כחלק מתכנית לעידוד שימוש בספרי עזרה עצמית לפי עקרונות ה-CBT.

(דירוג אחד)
פרובוקאוגוסט 2014פסיכולוגיה508 עמ' מודפסים
דיגיטלי38
איך להתגבר על דאגות
ספר דיגיטלי
38

דאגנות מופרזות או הפרעת חרדה כללית (GAD), כפי שהיא מכונה, תוקפת יותר מארבעה אחוזים מהאוכלוסייה וגורמת להם מצוקה רבה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוכח כטיפול יעיל ביותר, שיעזור לכם לשבור את מעגל הקסמים של הדאגות, להקל את מצבכם ולשמר אסטרטגיות משופרות להתמודדות עם חרדה בעתיד.

אנשים רבים נעזרים בטיפול פסיכולוגי כדי להתגבר על בעיות נפשיות שונות. ניתן להתמודד עם הבעיות הללו בעזרת ספרי הדרכה לעזרה עצמית שיעילותם הוכחה. בסדרת הספרים ”איך להתגבר על“ נעשה שימוש בעקרונות מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי לטפל במגוון רחב של בעיות, כגון חרדה, דאגות, מתח, אבל, דיכאון, נדודי שינה ומשקל עודף. הספרים בתרגום העברי הותאמו לקהל היעד הישראלי, בשיתוף עם הארגונים המקומיים מתחום בריאות הנפש.

ספר דיגיטלי
38

דאגנות מופרזות או הפרעת חרדה כללית (GAD), כפי שהיא מכונה, תוקפת יותר מארבעה אחוזים מהאוכלוסייה וגורמת להם מצוקה רבה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוכח כטיפול יעיל ביותר, שיעזור לכם לשבור את מעגל הקסמים של הדאגות, להקל את מצבכם ולשמר אסטרטגיות משופרות להתמודדות עם חרדה בעתיד.

אנשים רבים נעזרים בטיפול פסיכולוגי כדי להתגבר על בעיות נפשיות שונות. ניתן להתמודד עם הבעיות הללו בעזרת ספרי הדרכה לעזרה עצמית שיעילותם הוכחה. בסדרת הספרים ”איך להתגבר על“ נעשה שימוש בעקרונות מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי לטפל במגוון רחב של בעיות, כגון חרדה, דאגות, מתח, אבל, דיכאון, נדודי שינה ומשקל עודף. הספרים בתרגום העברי הותאמו לקהל היעד הישראלי, בשיתוף עם הארגונים המקומיים מתחום בריאות הנפש.

איך להתגבר על טראומת ילדות

הלן קנרלי
(דירוג אחד)
פרובוקאוגוסט 2014הורות וזוגיות, פסיכולוגיה297 עמ' מודפסים
דיגיטלי38
איך להתגבר על טראומת ילדות
ספר דיגיטלי
38

התעללות רגשית, גופנית ומינית בילדות עלולה לגרום למגוון בעיות ולקשיים ארוכי טווח שהופכים את החיים לקשים מנשוא. במדריך שלפניכם יש כלים שנועדו להחזיר לידיכם את השליטה בחייכם וברגשותיכם, לאפשר לכם להתמודד עם זיכרונות חודרניים ועם בעיות הקשורות במצב הרוח, ולפתח מערכות יחסים בריאות וטובות יותר בבגרות. כל מי שסבל מהתעללות בילדות וממשיך להתמודד עם השלכותיה כיום יוכל לשאוב תמיכה מהספר הזה ולהשתחרר בעזרתו מכבלי העבר.

במדריכי העזרה העצמית "איך להתגבר על" נעשה שימוש בשיטות קליניות מוכחות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לטיפול בהפרעות מתמשכות, נפשיות וגופניות גם יחד, שפוגמות באיכות החיים.

ד”ר הלן קנרלי היא פסיכולוגית בכירה במרכז לטיפול קוגניטיבי באוקספורד, המתמחה בטיפול בחרדה ובטראומות ילדות. בשנת 2002 היא נבחרה לאחת המטפלות הקוגניטיביות המשפיעות ביותר בבריטניה.

הקדמה למהדורה העברית מאת ד”ר צופי מרום, פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה מוכרת על-ידי משרד הבריאות וראש תחום טיפול קוגניטיבי התנהגותי במרכז בריאות הנפש גהה. יו”ר האגודה הישראלית לטיפול התנהגותי קוגניטיבי )איט”ה(

ספר דיגיטלי
38

התעללות רגשית, גופנית ומינית בילדות עלולה לגרום למגוון בעיות ולקשיים ארוכי טווח שהופכים את החיים לקשים מנשוא. במדריך שלפניכם יש כלים שנועדו להחזיר לידיכם את השליטה בחייכם וברגשותיכם, לאפשר לכם להתמודד עם זיכרונות חודרניים ועם בעיות הקשורות במצב הרוח, ולפתח מערכות יחסים בריאות וטובות יותר בבגרות. כל מי שסבל מהתעללות בילדות וממשיך להתמודד עם השלכותיה כיום יוכל לשאוב תמיכה מהספר הזה ולהשתחרר בעזרתו מכבלי העבר.

במדריכי העזרה העצמית "איך להתגבר על" נעשה שימוש בשיטות קליניות מוכחות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לטיפול בהפרעות מתמשכות, נפשיות וגופניות גם יחד, שפוגמות באיכות החיים.

ד”ר הלן קנרלי היא פסיכולוגית בכירה במרכז לטיפול קוגניטיבי באוקספורד, המתמחה בטיפול בחרדה ובטראומות ילדות. בשנת 2002 היא נבחרה לאחת המטפלות הקוגניטיביות המשפיעות ביותר בבריטניה.

הקדמה למהדורה העברית מאת ד”ר צופי מרום, פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה מוכרת על-ידי משרד הבריאות וראש תחום טיפול קוגניטיבי התנהגותי במרכז בריאות הנפש גהה. יו”ר האגודה הישראלית לטיפול התנהגותי קוגניטיבי )איט”ה(

איך להתגבר על הביישנות ועל החרדה החברתית של ילדכם

לוסי וילטס, קת'י קרסוול
(2 דירוגים)
פרובוקאוגוסט 2014הורות וזוגיות, פסיכולוגיה272 עמ' מודפסים
דיגיטלי38
איך להתגבר על הביישנות ועל החרדה החברתית של ילדכם
ספר דיגיטלי
38

ילדים רבים הם ביישנים מטבעם, אך ביישנות וחרדה חברתית קיצוניות עלולות לגרום לבעיות חמורות יותר, כגון הימנעות מהליכה לבית הספר, קשיים ברכישת חברים והתפתחות של חרדה חברתית בבגרות. על סמך ניסיונן בטיפול במאות ילדים ובהוריהם, הפסיכולוגיות לוסי וילטס וקת'י קרסוול מסבירות איך יכולים הורים לסייע לילד ביישן ללמוד לאתגר את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלו, ולרכוש ביטחון בתחומי הפעילות השונים שבחייו.
* למדו מה גורם לביישנות ואיך לזהות זאת בילדכם
 * עזרו לילדכם להתמודד עם החרדות בעזרת השיטה הקוגניטיבית התנהגותית
 * קבלו עצות איך לעזור לילד המתבגר שלכם להתגבר על ביישנות ועל חרדה חברתית
 * קראו על התמודדות עם הימנעות מבית הספר ועם בעיות התנהגות
* קריאת חובה להורים, למורים ולאנשים שעובדים עם ילדים.
 ד"ר קת'י קרסוול וד"ר לוסי וילטס עובדות במרפאה ומעבדת המחקר להפרעות חרדה באוניברסיטת רדינג, ומומחיות בטיפול בהפרעות חרדה של ילדים. במדריכי העזרה העצמית "איך להתגבר על" נעשה שימוש בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי להתגבר על הפרעות שונות על-ידי שינוי דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות לא יעילים. השיטה הקוגניטיבית התנהגותית היא אמצעי מועדף ברחבי העולם לטיפול בהפרעות מתמשכות, נפשיות וגופניות גם יחד, שפוגמות באיכות החיים. מדריכים רבים בסדרה "איך להתגבר על" מומלצים על-ידי משרד הבריאות הבריטי כחלק מתכנית לעידוד שימוש בספרי עזרה עצמית לפי עקרונות הCBT.

ספר דיגיטלי
38

ילדים רבים הם ביישנים מטבעם, אך ביישנות וחרדה חברתית קיצוניות עלולות לגרום לבעיות חמורות יותר, כגון הימנעות מהליכה לבית הספר, קשיים ברכישת חברים והתפתחות של חרדה חברתית בבגרות. על סמך ניסיונן בטיפול במאות ילדים ובהוריהם, הפסיכולוגיות לוסי וילטס וקת'י קרסוול מסבירות איך יכולים הורים לסייע לילד ביישן ללמוד לאתגר את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלו, ולרכוש ביטחון בתחומי הפעילות השונים שבחייו.
* למדו מה גורם לביישנות ואיך לזהות זאת בילדכם
 * עזרו לילדכם להתמודד עם החרדות בעזרת השיטה הקוגניטיבית התנהגותית
 * קבלו עצות איך לעזור לילד המתבגר שלכם להתגבר על ביישנות ועל חרדה חברתית
 * קראו על התמודדות עם הימנעות מבית הספר ועם בעיות התנהגות
* קריאת חובה להורים, למורים ולאנשים שעובדים עם ילדים.
 ד"ר קת'י קרסוול וד"ר לוסי וילטס עובדות במרפאה ומעבדת המחקר להפרעות חרדה באוניברסיטת רדינג, ומומחיות בטיפול בהפרעות חרדה של ילדים. במדריכי העזרה העצמית "איך להתגבר על" נעשה שימוש בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי להתגבר על הפרעות שונות על-ידי שינוי דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות לא יעילים. השיטה הקוגניטיבית התנהגותית היא אמצעי מועדף ברחבי העולם לטיפול בהפרעות מתמשכות, נפשיות וגופניות גם יחד, שפוגמות באיכות החיים. מדריכים רבים בסדרה "איך להתגבר על" מומלצים על-ידי משרד הבריאות הבריטי כחלק מתכנית לעידוד שימוש בספרי עזרה עצמית לפי עקרונות הCBT.

איך להתגבר על הפחדים ועל הדאגות של ילדכם

לוסי וילטס, קת'י קרסוול
(3 דירוגים)
פרובוקאוגוסט 2014הורות וזוגיות, פסיכולוגיה216 עמ' מודפסים
דיגיטלי38
איך להתגבר על הפחדים ועל הדאגות של ילדכם
ספר דיגיטלי
38

עזרו לילדכם להתגבר על תחושות קשות של חרדה, דאגות ופחדים דאגות ופחדים שכיחים מאוד בקרב ילדים – אולם אם אינם מטופלים כראוי, הם עלולים לגרום לבעיות חמורות יותר, כגון הימנעות מהליכה לבית הספר, קשיים ברכישת חברים והפרעות ארוכות טווח של חרדה ודיכאון. המדריך השימושי הזה, שנכתב על-ידי שתיים מהמומחיות בתחום חרדת ילדים בבריטניה, יסייע לכם להבין מה גורם לדאגות של ילדכם וליישם אסטרטגיות מעשיות כדי לעזור לה או לו להתגבר עליהן. "מדריך שימושי ביותר שכתוב באופן מעמיק ומפורט... אין ספק שיהיה לעזר הן למטפלים שעובדים עם ילדים על פחדים ועל דאגות, הן למשפחות שיכולות להשתמש בספר הזה כמדריך לטיפול בשיטה של 'עזרה עצמית'." ד"ר פני טיטמן, פסיכולוגית קלינית בכירה, בית החולים לילדים גרייט אורמונד סטריט, לונדון ד"ר קת'י קרסוול וד"ר לוסי וילטס עובדות שתיהן במרפאה לחרדות ילדים באוניברסיטת רדינג, ברקשייר, ומומחיות בטיפול בהפרעות חרדה של ילדים. במדריכי העזרה העצמית "איך להתגבר על" נעשה שימוש בשיטות קליניות מוכחות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לטיפול בהפרעות מתמשכות, נפשיות וגופניות גם יחד, שפוגמות באיכות החיים. מדריכים רבים בסדרה "איך להתגבר על" מומלצים על-ידי משרד הבריאות הבריטי כחלק מתכנית לעידוד שימוש בספרי עזרה עצמית לפי עקרונות ה-CBT.

ספר דיגיטלי
38

עזרו לילדכם להתגבר על תחושות קשות של חרדה, דאגות ופחדים דאגות ופחדים שכיחים מאוד בקרב ילדים – אולם אם אינם מטופלים כראוי, הם עלולים לגרום לבעיות חמורות יותר, כגון הימנעות מהליכה לבית הספר, קשיים ברכישת חברים והפרעות ארוכות טווח של חרדה ודיכאון. המדריך השימושי הזה, שנכתב על-ידי שתיים מהמומחיות בתחום חרדת ילדים בבריטניה, יסייע לכם להבין מה גורם לדאגות של ילדכם וליישם אסטרטגיות מעשיות כדי לעזור לה או לו להתגבר עליהן. "מדריך שימושי ביותר שכתוב באופן מעמיק ומפורט... אין ספק שיהיה לעזר הן למטפלים שעובדים עם ילדים על פחדים ועל דאגות, הן למשפחות שיכולות להשתמש בספר הזה כמדריך לטיפול בשיטה של 'עזרה עצמית'." ד"ר פני טיטמן, פסיכולוגית קלינית בכירה, בית החולים לילדים גרייט אורמונד סטריט, לונדון ד"ר קת'י קרסוול וד"ר לוסי וילטס עובדות שתיהן במרפאה לחרדות ילדים באוניברסיטת רדינג, ברקשייר, ומומחיות בטיפול בהפרעות חרדה של ילדים. במדריכי העזרה העצמית "איך להתגבר על" נעשה שימוש בשיטות קליניות מוכחות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לטיפול בהפרעות מתמשכות, נפשיות וגופניות גם יחד, שפוגמות באיכות החיים. מדריכים רבים בסדרה "איך להתגבר על" מומלצים על-ידי משרד הבריאות הבריטי כחלק מתכנית לעידוד שימוש בספרי עזרה עצמית לפי עקרונות ה-CBT.

(3 דירוגים)
פרובוקיולי 2014פסיכולוגיה231 עמ' מודפסים
דיגיטלי80
טיפול בהפרעה פוסט טראומטית באמצעות חשיפה ממושכת (PE) עיבוד רגשי של חוויות טראומטיות
ספר דיגיטלי
80

כ-70% מכלל האוכלוסייה הבוגרת חוו אירוע טראומטי לפחות פעם אחת בחייהם, רובם החלימו בכוחות עצמם. כמעט 20% פיתחו הפרעה פוסט-טראומטית כרונית ועבורם נדרשת עזרה של אנשי מקצוע. מדריך זה נותן למטפלים את המידע לו הם זקוקים בטיפול באנשים הנחשפים לסימפטומים של הפרעה פוסט-טראומטית. השיטה מבוססת על עקרונות הטיפול בחשיפה ממושכת (PE) - טיפול שנבדק והוכח מבחינה מדעית כיעיל ביותר בקורבנות שחוו טראומה מכל סוג שהוא. הטכניקות והאסטרטגיות המתוארות בספר יועילו בין שהמטופל הלום קרב, קורבן תקיפה פיזית או מינית, או תאונת דרכים. במסגרת הטיפול, נחשפים המטופלים באופן מבוקר לתמונות ולזיכרונות הטראומטיים שחוו כמו גם למצבים בחיי היומיום הנקשרים לאירוע הטראומטי. מקור ייחודי ומקיף זה הינו מדריך לטיפול יוצא דופן שיעזור לכם לעזור למטופלים להשיב את השליטה בחייהם מידי ההפרעה הפוסט-טראומטית.

ד”ר עדנה ב’ פואה היא פרופסור לפסיכולוגיה קלינית במחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת פנסילבניה ומנהלת את המרכז למחקר הפרעות חרדה ולטיפול בהן. ד”ר פואה פרסמה 18 ספרים ולמעלה מ350- מאמרים בספרים ובכתבי עת מקצועיים. פועלה זכה למוניטין ולפרסים רבים ואף נכנסה לרשימת 100 האנשים המשפיעים בעולם של כתב העת TIME.

“מסוג הספרים ההכרחיים שצריכים להיות על המדף בכל קליניקה שמטפלת בנפגעי טראומה”
(ד”ר פאולה פ’ שנור, סגנית המנכ”ל, המרכז האמריקאי ל- (PTSD

 “מדריך יוצא מן הכלל ליישום חשיפה ממושכת בטיפול ב-PTSD”
(ד”ר טרנס מ’קין, מראשי הסגל במערכת הבריאות של בוסטון)

ספר דיגיטלי
80

כ-70% מכלל האוכלוסייה הבוגרת חוו אירוע טראומטי לפחות פעם אחת בחייהם, רובם החלימו בכוחות עצמם. כמעט 20% פיתחו הפרעה פוסט-טראומטית כרונית ועבורם נדרשת עזרה של אנשי מקצוע. מדריך זה נותן למטפלים את המידע לו הם זקוקים בטיפול באנשים הנחשפים לסימפטומים של הפרעה פוסט-טראומטית. השיטה מבוססת על עקרונות הטיפול בחשיפה ממושכת (PE) - טיפול שנבדק והוכח מבחינה מדעית כיעיל ביותר בקורבנות שחוו טראומה מכל סוג שהוא. הטכניקות והאסטרטגיות המתוארות בספר יועילו בין שהמטופל הלום קרב, קורבן תקיפה פיזית או מינית, או תאונת דרכים. במסגרת הטיפול, נחשפים המטופלים באופן מבוקר לתמונות ולזיכרונות הטראומטיים שחוו כמו גם למצבים בחיי היומיום הנקשרים לאירוע הטראומטי. מקור ייחודי ומקיף זה הינו מדריך לטיפול יוצא דופן שיעזור לכם לעזור למטופלים להשיב את השליטה בחייהם מידי ההפרעה הפוסט-טראומטית.

ד”ר עדנה ב’ פואה היא פרופסור לפסיכולוגיה קלינית במחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת פנסילבניה ומנהלת את המרכז למחקר הפרעות חרדה ולטיפול בהן. ד”ר פואה פרסמה 18 ספרים ולמעלה מ350- מאמרים בספרים ובכתבי עת מקצועיים. פועלה זכה למוניטין ולפרסים רבים ואף נכנסה לרשימת 100 האנשים המשפיעים בעולם של כתב העת TIME.

“מסוג הספרים ההכרחיים שצריכים להיות על המדף בכל קליניקה שמטפלת בנפגעי טראומה”
(ד”ר פאולה פ’ שנור, סגנית המנכ”ל, המרכז האמריקאי ל- (PTSD

 “מדריך יוצא מן הכלל ליישום חשיפה ממושכת בטיפול ב-PTSD”
(ד”ר טרנס מ’קין, מראשי הסגל במערכת הבריאות של בוסטון)

דיגיטלי43
לפרוח
ספר דיגיטלי
43

בספרה לפרוח, מדברת אריאנה האפינגטון בלהט בעד הצורך להגדיר מחדש את משמעות ההצלחה בעולמנו.

צלצול ההשכמה האישי של אריאנה האפינגטון הגיע בצורת נפילה שנבעה מתשישות ומחוסר שינה. המייסדת והעורכת הראשית של קבוצת התקשורת האפינגטון פוסט – מחברות התקשורת שמהירות צמיחתן היתה בין המסחררות ביותר, בגישה המסורתית למצליחה במידה יוצאת דופן. כשמצאה את עצמה מנסה לברר מהו שורש הבעיה הרפואית מלבד תשישות, תהתה אם כך באמת נראית הצלחה. אנשים רבים מכירים בכך שהצלחה אמיתית אינה מורכבת מהמרדף הבלתי-נלאה אחר שני מדדי ההצלחה המסורתיים, כסף וכוח, שהובילו למגיפה של שחיקה ומחלות שמקורן בדחק, פגיעה באיכות מערכות היחסים שלנו, חיי המשפחה ולמרבה האירוניה גם בקריירה. החיבור לעולם עשרים וארבע שעות ביממה גורם לנו לאבד את הקשר עם הדברים החשובים באמת. ההגדרה הנוכחית להצלחה, כפי שמוכיח הספר, הורגת אותנו' פשוטו כמשמעו. עלינו למצוא דרך חדשה להתקדם.

הקדמה למהדורה העברית מאת שירה מרגלית

“בספרה לפרוח, אריאנה דוחקת בכולנו להתחבר עם מי שאנו באמת כדי לחיות את החיים על פי התנאים שלנו. החל בחשיבות השינה וכלה בציווי להקשיב לקול הפנימי כדי להתמודד עם מצוקת הזמן היומיומית שכולנו חשים, הספר מתווה מסלול שבעזרתו נוכל להביט פנימה ולהפוך את חיינו לאותנטיים ומספקים יותר.”

- שריל סנדברג, מנהלת התפעול הראשית של פייסבוק, מחברת הספר "לפרוץ קדימה”

בנאום שנשאה בפני בוגרות סמית קולג׳ באביב 2013, דימתה אריאנה את הדחף שלנו לכסף ולכוח לשרפרף דו- רגלי. הוא עשוי להחזיק אותנו זמנית עד שנאבד את שיווי המשקל וניפול. אנו זקוקים לרגל שלישית, מדד שלישי להגדרת ההצלחה, כדי לחיות חיים בריאים, מאוזנים ובעלי משמעות. המדד השלישי, בלפרוח, מורכב מרווחה, אינטואיציה ותבונה הפנימית, מתחושת פליאה, חמלה ונתינה. ההספדים שלנו חוגגים את חיינו בצורה שונה לחלוטין מהאופן שבו החברה מגדירה הצלחה. הם עוסקים בזיכרונות, בהרפתקאות משותפות, במעשי אדיבות ונדיבות, בתשוקות ארוכות שנים ובדברים שהצחיקו אותנו, ולא בטיפוס בסולם הקריירה.

"במקרה הטוב, יש לנו שלושים אלף ימים לשחק במשחק החיים. האופן שבו נשחק אותם ייקבע על פי הדברים שנוקיר. בעוד שהעולם מספק שפע איתותים שמכוונים אותנו להרוויח יותר כסף ולטפס גבוה יותר בסולם, אין כמעט איתותים ארציים שמזכירים לנו לשמור על קשר עם תמצית הווייתנו, לטפל בעצמנו, לסייע לאחרים ולעצור כדי להתפלא. כמאמר ארכימדס: "תנו לי נקודת משען ואניף את העולם".

אז מצאו לכם נקודת משען – מקום התבונה והשלווה והעוצמה שלכם. ומן המקום הזה, צרו מחדש את העולם בצלמכם ובדמותכם כדי שכולנו נוכל לפרוח ולחיות את חיינו עם יותר חסד, יותר שמחה, יותר חמלה, יותר הכרת תודה, וכן יותר אהבה."

אריאנה האפינגטון היא המייסדת, הנשיאה והעורכת הראשית של קבוצת התקשורת האפינגטון פוסט, ממותגי החדשות והמידע המשפיעים ביותר בעולם. היא כתבה ארבעה-עשר ספרים וביניהם Third World Americaו- On Becoming Fearless, והיא אם לשתי בנות, כריסטינה ואיזבלה.

ספר דיגיטלי
43

בספרה לפרוח, מדברת אריאנה האפינגטון בלהט בעד הצורך להגדיר מחדש את משמעות ההצלחה בעולמנו.

צלצול ההשכמה האישי של אריאנה האפינגטון הגיע בצורת נפילה שנבעה מתשישות ומחוסר שינה. המייסדת והעורכת הראשית של קבוצת התקשורת האפינגטון פוסט – מחברות התקשורת שמהירות צמיחתן היתה בין המסחררות ביותר, בגישה המסורתית למצליחה במידה יוצאת דופן. כשמצאה את עצמה מנסה לברר מהו שורש הבעיה הרפואית מלבד תשישות, תהתה אם כך באמת נראית הצלחה. אנשים רבים מכירים בכך שהצלחה אמיתית אינה מורכבת מהמרדף הבלתי-נלאה אחר שני מדדי ההצלחה המסורתיים, כסף וכוח, שהובילו למגיפה של שחיקה ומחלות שמקורן בדחק, פגיעה באיכות מערכות היחסים שלנו, חיי המשפחה ולמרבה האירוניה גם בקריירה. החיבור לעולם עשרים וארבע שעות ביממה גורם לנו לאבד את הקשר עם הדברים החשובים באמת. ההגדרה הנוכחית להצלחה, כפי שמוכיח הספר, הורגת אותנו' פשוטו כמשמעו. עלינו למצוא דרך חדשה להתקדם.

הקדמה למהדורה העברית מאת שירה מרגלית

“בספרה לפרוח, אריאנה דוחקת בכולנו להתחבר עם מי שאנו באמת כדי לחיות את החיים על פי התנאים שלנו. החל בחשיבות השינה וכלה בציווי להקשיב לקול הפנימי כדי להתמודד עם מצוקת הזמן היומיומית שכולנו חשים, הספר מתווה מסלול שבעזרתו נוכל להביט פנימה ולהפוך את חיינו לאותנטיים ומספקים יותר.”

- שריל סנדברג, מנהלת התפעול הראשית של פייסבוק, מחברת הספר "לפרוץ קדימה”

בנאום שנשאה בפני בוגרות סמית קולג׳ באביב 2013, דימתה אריאנה את הדחף שלנו לכסף ולכוח לשרפרף דו- רגלי. הוא עשוי להחזיק אותנו זמנית עד שנאבד את שיווי המשקל וניפול. אנו זקוקים לרגל שלישית, מדד שלישי להגדרת ההצלחה, כדי לחיות חיים בריאים, מאוזנים ובעלי משמעות. המדד השלישי, בלפרוח, מורכב מרווחה, אינטואיציה ותבונה הפנימית, מתחושת פליאה, חמלה ונתינה. ההספדים שלנו חוגגים את חיינו בצורה שונה לחלוטין מהאופן שבו החברה מגדירה הצלחה. הם עוסקים בזיכרונות, בהרפתקאות משותפות, במעשי אדיבות ונדיבות, בתשוקות ארוכות שנים ובדברים שהצחיקו אותנו, ולא בטיפוס בסולם הקריירה.

"במקרה הטוב, יש לנו שלושים אלף ימים לשחק במשחק החיים. האופן שבו נשחק אותם ייקבע על פי הדברים שנוקיר. בעוד שהעולם מספק שפע איתותים שמכוונים אותנו להרוויח יותר כסף ולטפס גבוה יותר בסולם, אין כמעט איתותים ארציים שמזכירים לנו לשמור על קשר עם תמצית הווייתנו, לטפל בעצמנו, לסייע לאחרים ולעצור כדי להתפלא. כמאמר ארכימדס: "תנו לי נקודת משען ואניף את העולם".

אז מצאו לכם נקודת משען – מקום התבונה והשלווה והעוצמה שלכם. ומן המקום הזה, צרו מחדש את העולם בצלמכם ובדמותכם כדי שכולנו נוכל לפרוח ולחיות את חיינו עם יותר חסד, יותר שמחה, יותר חמלה, יותר הכרת תודה, וכן יותר אהבה."

אריאנה האפינגטון היא המייסדת, הנשיאה והעורכת הראשית של קבוצת התקשורת האפינגטון פוסט, ממותגי החדשות והמידע המשפיעים ביותר בעולם. היא כתבה ארבעה-עשר ספרים וביניהם Third World Americaו- On Becoming Fearless, והיא אם לשתי בנות, כריסטינה ואיזבלה.

(6 דירוגים)
פרובוקמאי 2014בריאות, מדע ורפואה284 עמ' מודפסים
דיגיטלי38
מוח לבן
ספר דיגיטלי
38

במוח לבן חושף הנוירולוג הנודע ד"ר דיוויד פרלמוטר ממצאים שנותרו קבורים בספרות הרפואית במשך תקופה ארוכה מדי: פחמימות עלולות להרוס את המוח. אפילו פחמימות בריאות לכאורה, כמו דגנים מלאים, עלולות לגרום לשיטיון, הפרעת קשב וריכוז, מחלת הנפילה, חרדה, כאבי ראש כרוניים, דיכאון, ליבידו מופחת, ועוד ועוד.

מוח לבן הוא ספר פורץ דרך שיוצא לאור בעתו. הוא מראה כי גורלו של המוח אינו נתון בידי הגנים, כי אם בידי המזון שאתם אוכלים. אבן הפינה של כל המחלות הניווניות, כולל הפרעות מוחיות, היא הדלקת, שמתפרצת עקב נוכחותן של פחמימות, ובמיוחד כאלה שמכילות גלוטן או הרבה סוכר. ד"ר פרלמוטר מסביר מה קורה כשהמוח נתקל ברכיבים נפוצים בלחם יומכם ובקערת הפירות שלכם, כיצד תרופות הסטאטינים עלולות למחוק את הזיכרון, מדוע דיאטה עתירת "שומנים טובים" היא האידיאלית, וכיצד לעודד את צמיחתם של תאי מוח חדשים בכל גיל.

התוכנית הארבע-שבועית המהפכנית של ד"ר פרלמוטר מסבירה כיצד לשמור על בריאות המוח, על חיוניותו ועל חדותו, ובה בעת להפחית את הסיכון למחלות נוירולוגיות ניווניות, ואף להיפטר ממחלות נפוצות ויומיומיות יותר – ללא תרופות. אסטרטגיות פשוטות לביצוע, מתכונים ערבים לחך ומטרות שבועיות יסייעו לכם להתניע את התוכנית. באמצעות שילוב של מחקרים חדשניים, סיפורים אמיתיים על מהפכים בריאותיים ועצות נגישות ומעשיות, מוח לבן מלמד אתכם כיצד לשלוט ב"גנים החכמים" שלכם, להשיב לעצמכם את רווחתכם וליהנות מבריאות וחיוניות ארוכות שנים.

ד״ר דיוויד פרלמוטר הוא נוירולוג מורשה; נשיא המרכז הבריאותי פרלמוטר בנייפלס, פלורידה; מייסד-שותף ונשיא קרן המוח ע״ש פרלמוטר; וחבר בקולג׳ האמריקני לתזונה. הוא קיבל אינספור פרסים, כולל פרס ההומניטר של השנה מטעם הקולג׳ האמריקני לתזונה, ופרס ליינוס פולינג.

"ד"ר פרלמוטר הוא חלוץ אמיתי בשימוש בגישות אלטרנטיביות וקונבנציונליות לטיפול בבעיות נוירולוגיות. הפניתי אליו מטופלים והוא השיג תוצאות נפלאות."

 - ד״ר ממט אוז

"ד"ר פרלמוטר לוקח אותנו למסע מפורט בין ההשפעות ההרסניות של 'הדגנים הבריאים' על מוחנו. חיטה מודרנית, מעל לכול, אחראית להרס יותר מוחות בארצות הברית מכלל מקרי השבץ, תאונות הדרכים ופגיעות

הראש גם יחד. ד“ר פרלמוטר מציג טיעונים משכנעים לסילוק החיטה מן התזונה כדי לשמר את בריאות המוח ואת תפקודו."

-  ד"ר ויליאם דייוויס,

מחבר בטן של חיטה

"אם אתם רוצים להמריץ את מוחכם, לשמור על הזיכרון ולשפר את מצב הרוח ואת האנרגיה הכללית, כמו גם להיפטר משלל תלונות נפוצות, ד“ר פרלמוטר הוא המדריך שלכם. זהו ספר ההוראות האולטימטיבי לטיפול

במוח ולהזנתו!"

-  ד״ר מארק היימן,

מחבר  The Blood Sugar Solution

“שיטיון והרבה מחלות מוח אחרות אינן מחויבות המציאות, והן לאו דווקא גנטיות אלא קשורות ישירות, ובקשר הדוק, לתזונה עתירת סוכר ודגנים. מוח לבן לא רק מוכיח את זה, אלא גם מעניק לכם כל מה שנחוץ לדעת

כדי להגן על המוח שלכם – ושל יקיריכם – החל מרגע זה ממש.“

- ד״ר כריסטיאן נורתרפ,

מחברת  Women’s Bodies, Women’s Wisdom

“הספר הזה הוא אוצר בלום. הוא גדוש בתובנות מעצימות ובנתונים מדעיים חדשים המוגשים בצורה נהירה. אם תפיקו לקחים מן המידע המוצג במוח לבן, תוכלו להימנע משלל סוגיות בריאות ובעיות נוירולוגיות.

-  ד״ר ברני ס’ סיגל,

מחבר Faith, Hope and Healing וThe Art of Healing

ספר דיגיטלי
38

במוח לבן חושף הנוירולוג הנודע ד"ר דיוויד פרלמוטר ממצאים שנותרו קבורים בספרות הרפואית במשך תקופה ארוכה מדי: פחמימות עלולות להרוס את המוח. אפילו פחמימות בריאות לכאורה, כמו דגנים מלאים, עלולות לגרום לשיטיון, הפרעת קשב וריכוז, מחלת הנפילה, חרדה, כאבי ראש כרוניים, דיכאון, ליבידו מופחת, ועוד ועוד.

מוח לבן הוא ספר פורץ דרך שיוצא לאור בעתו. הוא מראה כי גורלו של המוח אינו נתון בידי הגנים, כי אם בידי המזון שאתם אוכלים. אבן הפינה של כל המחלות הניווניות, כולל הפרעות מוחיות, היא הדלקת, שמתפרצת עקב נוכחותן של פחמימות, ובמיוחד כאלה שמכילות גלוטן או הרבה סוכר. ד"ר פרלמוטר מסביר מה קורה כשהמוח נתקל ברכיבים נפוצים בלחם יומכם ובקערת הפירות שלכם, כיצד תרופות הסטאטינים עלולות למחוק את הזיכרון, מדוע דיאטה עתירת "שומנים טובים" היא האידיאלית, וכיצד לעודד את צמיחתם של תאי מוח חדשים בכל גיל.

התוכנית הארבע-שבועית המהפכנית של ד"ר פרלמוטר מסבירה כיצד לשמור על בריאות המוח, על חיוניותו ועל חדותו, ובה בעת להפחית את הסיכון למחלות נוירולוגיות ניווניות, ואף להיפטר ממחלות נפוצות ויומיומיות יותר – ללא תרופות. אסטרטגיות פשוטות לביצוע, מתכונים ערבים לחך ומטרות שבועיות יסייעו לכם להתניע את התוכנית. באמצעות שילוב של מחקרים חדשניים, סיפורים אמיתיים על מהפכים בריאותיים ועצות נגישות ומעשיות, מוח לבן מלמד אתכם כיצד לשלוט ב"גנים החכמים" שלכם, להשיב לעצמכם את רווחתכם וליהנות מבריאות וחיוניות ארוכות שנים.

ד״ר דיוויד פרלמוטר הוא נוירולוג מורשה; נשיא המרכז הבריאותי פרלמוטר בנייפלס, פלורידה; מייסד-שותף ונשיא קרן המוח ע״ש פרלמוטר; וחבר בקולג׳ האמריקני לתזונה. הוא קיבל אינספור פרסים, כולל פרס ההומניטר של השנה מטעם הקולג׳ האמריקני לתזונה, ופרס ליינוס פולינג.

"ד"ר פרלמוטר הוא חלוץ אמיתי בשימוש בגישות אלטרנטיביות וקונבנציונליות לטיפול בבעיות נוירולוגיות. הפניתי אליו מטופלים והוא השיג תוצאות נפלאות."

 - ד״ר ממט אוז

"ד"ר פרלמוטר לוקח אותנו למסע מפורט בין ההשפעות ההרסניות של 'הדגנים הבריאים' על מוחנו. חיטה מודרנית, מעל לכול, אחראית להרס יותר מוחות בארצות הברית מכלל מקרי השבץ, תאונות הדרכים ופגיעות

הראש גם יחד. ד“ר פרלמוטר מציג טיעונים משכנעים לסילוק החיטה מן התזונה כדי לשמר את בריאות המוח ואת תפקודו."

-  ד"ר ויליאם דייוויס,

מחבר בטן של חיטה

"אם אתם רוצים להמריץ את מוחכם, לשמור על הזיכרון ולשפר את מצב הרוח ואת האנרגיה הכללית, כמו גם להיפטר משלל תלונות נפוצות, ד“ר פרלמוטר הוא המדריך שלכם. זהו ספר ההוראות האולטימטיבי לטיפול

במוח ולהזנתו!"

-  ד״ר מארק היימן,

מחבר  The Blood Sugar Solution

“שיטיון והרבה מחלות מוח אחרות אינן מחויבות המציאות, והן לאו דווקא גנטיות אלא קשורות ישירות, ובקשר הדוק, לתזונה עתירת סוכר ודגנים. מוח לבן לא רק מוכיח את זה, אלא גם מעניק לכם כל מה שנחוץ לדעת

כדי להגן על המוח שלכם – ושל יקיריכם – החל מרגע זה ממש.“

- ד״ר כריסטיאן נורתרפ,

מחברת  Women’s Bodies, Women’s Wisdom

“הספר הזה הוא אוצר בלום. הוא גדוש בתובנות מעצימות ובנתונים מדעיים חדשים המוגשים בצורה נהירה. אם תפיקו לקחים מן המידע המוצג במוח לבן, תוכלו להימנע משלל סוגיות בריאות ובעיות נוירולוגיות.

-  ד״ר ברני ס’ סיגל,

מחבר Faith, Hope and Healing וThe Art of Healing

(2 דירוגים)
דיגיטלי38
שנה בלי מכנסיים
ספר דיגיטלי
38

מה קורה כשגורו-ניהול מהאסכולה הישנה עוזב את הספרים ואת ההרצאות ומתחיל לנהל צוות בחברה מהפכנית, ללא אימייל, משרדים או כללים? התשובה היא ספר מדהים ומשעשע על עולם העבודה העתידי. תאגיד אוטומאטיק מפעיל את WordPress.com , האתר המדורג במקום החמישה-עשר בעולם מבחינת תנועת הגולשים והארגון שמאחורי וורדפרס, התוכנה ש 20- אחוז מהאינטרנט מבוססים עליה – 60 מיליון אתרים, בינתיים. הצלחתו טמונה בקריאת תיגר על הנחות היסודות המרכזיות לגבי האופן שבו צריך לעבוד:

* אנשים עובדים מרחוק, מכל מקום שהם רוצים להיות בו * אף אחד לא משתמש באימייל, וכולם מעדיפים בלוגים וצ׳אטים מותאמים אישית * אין לוחות זמנים, יש מעט ישיבות, ועוד פחות חוקים * עובדים משחררים רעיונות ופיצ׳רים חדשים עשרות פעמים ביום בשנה בלי מכנסיים.

 סקוט ברקן, סופר פופולרי ומנהל לשעבר במייקרוסופט (1994-1993), מדווח על שנת עבודה רצופת אתגרים כראש-צוות באחד הצוותים החשובים ביותר ב- WordPress.com . סיפורו הנועז והמשעשע גדוש עצות נפלאות למנהלים זוטרים ובכירים, וכן לעובדים, לגבי שיטות עבודה שמניבות תוצאות יוצאות מן הכלל, ולגבי משמעות ההצלחה של אוטומאטיק מבחינת כולנו. שנה בלי מכנסיים הוא הספר הטוב ביותר שתקראו על הדרכים שבהן הנהגה, פרודוקטיביות ועבודה מתפתחות בחוד החנית החדש והאמיץ של עולם העסקים, וכל זאת בהומור נפלא ומזווית ראייה ייחודית של משקיף מן הצד, שחזר אל לב העשייה.

ספר דיגיטלי
38

מה קורה כשגורו-ניהול מהאסכולה הישנה עוזב את הספרים ואת ההרצאות ומתחיל לנהל צוות בחברה מהפכנית, ללא אימייל, משרדים או כללים? התשובה היא ספר מדהים ומשעשע על עולם העבודה העתידי. תאגיד אוטומאטיק מפעיל את WordPress.com , האתר המדורג במקום החמישה-עשר בעולם מבחינת תנועת הגולשים והארגון שמאחורי וורדפרס, התוכנה ש 20- אחוז מהאינטרנט מבוססים עליה – 60 מיליון אתרים, בינתיים. הצלחתו טמונה בקריאת תיגר על הנחות היסודות המרכזיות לגבי האופן שבו צריך לעבוד:

* אנשים עובדים מרחוק, מכל מקום שהם רוצים להיות בו * אף אחד לא משתמש באימייל, וכולם מעדיפים בלוגים וצ׳אטים מותאמים אישית * אין לוחות זמנים, יש מעט ישיבות, ועוד פחות חוקים * עובדים משחררים רעיונות ופיצ׳רים חדשים עשרות פעמים ביום בשנה בלי מכנסיים.

 סקוט ברקן, סופר פופולרי ומנהל לשעבר במייקרוסופט (1994-1993), מדווח על שנת עבודה רצופת אתגרים כראש-צוות באחד הצוותים החשובים ביותר ב- WordPress.com . סיפורו הנועז והמשעשע גדוש עצות נפלאות למנהלים זוטרים ובכירים, וכן לעובדים, לגבי שיטות עבודה שמניבות תוצאות יוצאות מן הכלל, ולגבי משמעות ההצלחה של אוטומאטיק מבחינת כולנו. שנה בלי מכנסיים הוא הספר הטוב ביותר שתקראו על הדרכים שבהן הנהגה, פרודוקטיביות ועבודה מתפתחות בחוד החנית החדש והאמיץ של עולם העסקים, וכל זאת בהומור נפלא ומזווית ראייה ייחודית של משקיף מן הצד, שחזר אל לב העשייה.

(9 דירוגים)
פרובוק2014עיון198 עמ' מודפסים
דיגיטלי38
12 שנים של עבדות
ספר דיגיטלי
38

סיפורו של סולומון נורת´אפ הוא דיוקן שובר לב, מרגש, מפורט וקשה של העבדות האמריקאית. זהו סיפור מדהים על אדם חופשי שנקרע מביתו, חבריו ומשפחתו למשך 12 שנים איומות ואכזריות, במהלכן סירב שוב ושוב לאבד תקווה. ספר זה הוא עדות לכוחו של אדם בעל נפש עצומה, עם רצון אינסופי לשרוד תקופה אפלה, הנאחז בחלום שיום אחד יהיה שוב חופשי.

סיפור זכרונותיו של סולומון נורת´אפ יצא לאור בארה"ב לראשונה בשנת 1853 והפך לרב מכר. הוא מובא בזאת לראשונה בתרגום לעברית. עיבוד קולנועי לספר זה, בבמוי הבמאי הבריטי המחונן סטיב מקווין, הגיע השנה לבתי הקולנוע וגרף פרסים רבים וביקורות מהללות בכל מקום בו הוקרן. הסרט זכה בפרס האוסקר לשנת 2014.

ספר דיגיטלי
38

סיפורו של סולומון נורת´אפ הוא דיוקן שובר לב, מרגש, מפורט וקשה של העבדות האמריקאית. זהו סיפור מדהים על אדם חופשי שנקרע מביתו, חבריו ומשפחתו למשך 12 שנים איומות ואכזריות, במהלכן סירב שוב ושוב לאבד תקווה. ספר זה הוא עדות לכוחו של אדם בעל נפש עצומה, עם רצון אינסופי לשרוד תקופה אפלה, הנאחז בחלום שיום אחד יהיה שוב חופשי.

סיפור זכרונותיו של סולומון נורת´אפ יצא לאור בארה"ב לראשונה בשנת 1853 והפך לרב מכר. הוא מובא בזאת לראשונה בתרגום לעברית. עיבוד קולנועי לספר זה, בבמוי הבמאי הבריטי המחונן סטיב מקווין, הגיע השנה לבתי הקולנוע וגרף פרסים רבים וביקורות מהללות בכל מקום בו הוקרן. הסרט זכה בפרס האוסקר לשנת 2014.

פענוח הצופן השיווקי

פיל בארדן
(דירוג אחד)
פרובוק2013עסקים וניהול240 עמ' מודפסים
דיגיטלי42
פענוח הצופן השיווקי
ספר דיגיטלי
42

הספר מציג באופן נהיר ומרתק את החידושים האחרונים במדע קבלת החלטות ורותם אותם לטובת שיווק וניהול מותגים יעיל ואפקטיבי.
הספר הוא נכס רב-ערך לאנשי שיווק ולכל מי שעוסק בפרסום, חקר שווקים או מדיה.
הספר יתרום גם לכל מי שמבקש להבין דפוסי חשיבה והנעה של בני האדם: פוליטיקאים, מעצבי מדיניות, מעצבי מוצר, רגולטורים פיננסיים, ואנשי עסקים מכל סוג.

"סוף סוף ספר שמפצח את הקוד לשיווק מוצלח, זהו ספר חובה לכל מי שבבעלותו מותג שהוא מנסה למכור. בתור לקוחות של פיל בארדן אנו יודעים שהגישה שלו מבוססת על המציאות העסקית והיא אכן מצליחה". כריס בארו, במנכ"ל לשיווק, ענקית התקשורת בריטיש טלקום (BT)

"שילוב מושלם של רעיונות מדעיים מעמיקים עם תמונה ברורה של אופן תרומתם לעולם השיווק". קולין קמרר, פרופ' לכלכלה התנהגותית, המכון הטכנולוגי של קליפורניה (קלטק)

"ספר חובה למנהלי קריאייטיב ואסטרטגיה בחברות שיווק ופרסום". מרגרט ג'ונסון, מנכ"לית משרד הפרסום זוכה הפרסים Leagas Delaney

"הספר מצליח להיות חדשני אך מעשי, ייחודי אך לא-מסובך. ספר הכרחי לכל מי שעוסק בשיווק מסחרי". ליסה הארדי , סמנכ"לית לשיווק, חברת הוויטמינים ותוספי המזון NBTY EUROPE

על המחבר:
פיל בארדן עוסק בשיווק ומיתוג מזה למעלה מ-25 שנה. הוא מילא תפקידי מפתח בינלאומיים בחברות ענק כמו Mobile- T Diageo, Unilever. בשנים האחרונות החל ללמוד את תחום מדע קבלת החלטות וגילה עד כמה הוא משמעותי לשיווק ולמיתוג מוצלחים. מומחיותו הייחודית היא היכולת לשלב ניסיון רב שנים כאיש שיווק בכיר יחד עם ידע מעמיק במדע קבלת החלטות.

ספר דיגיטלי
42

הספר מציג באופן נהיר ומרתק את החידושים האחרונים במדע קבלת החלטות ורותם אותם לטובת שיווק וניהול מותגים יעיל ואפקטיבי.
הספר הוא נכס רב-ערך לאנשי שיווק ולכל מי שעוסק בפרסום, חקר שווקים או מדיה.
הספר יתרום גם לכל מי שמבקש להבין דפוסי חשיבה והנעה של בני האדם: פוליטיקאים, מעצבי מדיניות, מעצבי מוצר, רגולטורים פיננסיים, ואנשי עסקים מכל סוג.

"סוף סוף ספר שמפצח את הקוד לשיווק מוצלח, זהו ספר חובה לכל מי שבבעלותו מותג שהוא מנסה למכור. בתור לקוחות של פיל בארדן אנו יודעים שהגישה שלו מבוססת על המציאות העסקית והיא אכן מצליחה". כריס בארו, במנכ"ל לשיווק, ענקית התקשורת בריטיש טלקום (BT)

"שילוב מושלם של רעיונות מדעיים מעמיקים עם תמונה ברורה של אופן תרומתם לעולם השיווק". קולין קמרר, פרופ' לכלכלה התנהגותית, המכון הטכנולוגי של קליפורניה (קלטק)

"ספר חובה למנהלי קריאייטיב ואסטרטגיה בחברות שיווק ופרסום". מרגרט ג'ונסון, מנכ"לית משרד הפרסום זוכה הפרסים Leagas Delaney

"הספר מצליח להיות חדשני אך מעשי, ייחודי אך לא-מסובך. ספר הכרחי לכל מי שעוסק בשיווק מסחרי". ליסה הארדי , סמנכ"לית לשיווק, חברת הוויטמינים ותוספי המזון NBTY EUROPE

על המחבר:
פיל בארדן עוסק בשיווק ומיתוג מזה למעלה מ-25 שנה. הוא מילא תפקידי מפתח בינלאומיים בחברות ענק כמו Mobile- T Diageo, Unilever. בשנים האחרונות החל ללמוד את תחום מדע קבלת החלטות וגילה עד כמה הוא משמעותי לשיווק ולמיתוג מוצלחים. מומחיותו הייחודית היא היכולת לשלב ניסיון רב שנים כאיש שיווק בכיר יחד עם ידע מעמיק במדע קבלת החלטות.

(2 דירוגים)
דיגיטלי42
ככה זה נדבק
ספר דיגיטלי
42

רב המכר של ה"ניו יורק טיימס" בו תלמדו את שש התכונות של רעיון שנדבק: פשוט, בלתי צפוי, מוחשי, אמין, רגשי וסיפורי.

בין אם את מנכ"לית או אתה אבא במשרה מלאה יש לכם רעיונות שאתם צריכים להעביר: מוצר חדש שיוצא לשוק, אסטרטגיה שאת רוצה למכור לבוס שלך, ערכים שאתה מנסה להנחיל לילדיך. אבל זה קשה מאוד כמעט בלתי אפשרי לשנות את הדרך בה אנשים חושבים ומתנהגים.

מארק טוויין אמר פעם: "שקר יכול להקיף מחצית מהעולם, לפני שהאמת נועלת את נעליה". ההבחנה שלו נשמעת נכונה: אגדות אורבניות, תיאוריות קונספירציה וסיפורים מומצאים ומעוררי בהלה הקשורים לבריאות הציבור מופצים לכל עבר ללא מאמץ. בו בזמן, אנשים עם רעיונות חשובים אנשי עסקים, מורים, פוליטיקאים, עיתונאים ואחרים נאבקים כדי לגרום לרעיונות שלהם "להידבק".

למה יש רעיונות שפורחים ויש כאלה שגוועים? איך נשפר את סיכוייהם של רעיונות ראויים?

ב"ככה זה נדבק", צ'יפ ודן הית', אנשי חינוך מנוסים ואספני רעיונות, מתעמתים עם הבעיות המציקות הללו ראש בראש. האחים חושפים את האנטומיה של הרעיונות הדביקים ומסבירים איך להפוך רעיונות לדביקים יותר.

"ככה זה נדבק" הוא ספר שיחולל מהפכה בדרך בה אתם מעבירים רעיונות. זוהי הצצה על סיפורי הצלחה (וכישלונות): המדען זוכה פרס נובל ששתה כוס מלאה בחיידקים כדי להוכיח טיעון בנוגע לאולקוס, ארגוני הצדקה שמשתמשים ב"אפקט אמא תרזה", מורת בית הספר היסודי שסימולציה שערכה מנעה גזענות.

פרובוקטיבי, פוקח עיניים, ובאופן מפתיע גם משעשע, "ככה זה נדבק" מדגים את העקרונות החיוניים לרעיונות מנצחים ומראה איך ליישם את החוקים הללו כדי לגרום למסרים שלנו להידבק.

צ'יפ הית' הוא מרצה להתנהגות ארגונית ב- Graduate School of Business, Stanford University.
דן הית' הוא יועץ ב- Duke Corporate Education, חוקר לשעבר ב- Harvard Business School, ואחד מהמייסדים של Thinkwell, חברת ניו מדיה חדשנית לספרי לימוד והדרכה.

ספר דיגיטלי
42

רב המכר של ה"ניו יורק טיימס" בו תלמדו את שש התכונות של רעיון שנדבק: פשוט, בלתי צפוי, מוחשי, אמין, רגשי וסיפורי.

בין אם את מנכ"לית או אתה אבא במשרה מלאה יש לכם רעיונות שאתם צריכים להעביר: מוצר חדש שיוצא לשוק, אסטרטגיה שאת רוצה למכור לבוס שלך, ערכים שאתה מנסה להנחיל לילדיך. אבל זה קשה מאוד כמעט בלתי אפשרי לשנות את הדרך בה אנשים חושבים ומתנהגים.

מארק טוויין אמר פעם: "שקר יכול להקיף מחצית מהעולם, לפני שהאמת נועלת את נעליה". ההבחנה שלו נשמעת נכונה: אגדות אורבניות, תיאוריות קונספירציה וסיפורים מומצאים ומעוררי בהלה הקשורים לבריאות הציבור מופצים לכל עבר ללא מאמץ. בו בזמן, אנשים עם רעיונות חשובים אנשי עסקים, מורים, פוליטיקאים, עיתונאים ואחרים נאבקים כדי לגרום לרעיונות שלהם "להידבק".

למה יש רעיונות שפורחים ויש כאלה שגוועים? איך נשפר את סיכוייהם של רעיונות ראויים?

ב"ככה זה נדבק", צ'יפ ודן הית', אנשי חינוך מנוסים ואספני רעיונות, מתעמתים עם הבעיות המציקות הללו ראש בראש. האחים חושפים את האנטומיה של הרעיונות הדביקים ומסבירים איך להפוך רעיונות לדביקים יותר.

"ככה זה נדבק" הוא ספר שיחולל מהפכה בדרך בה אתם מעבירים רעיונות. זוהי הצצה על סיפורי הצלחה (וכישלונות): המדען זוכה פרס נובל ששתה כוס מלאה בחיידקים כדי להוכיח טיעון בנוגע לאולקוס, ארגוני הצדקה שמשתמשים ב"אפקט אמא תרזה", מורת בית הספר היסודי שסימולציה שערכה מנעה גזענות.

פרובוקטיבי, פוקח עיניים, ובאופן מפתיע גם משעשע, "ככה זה נדבק" מדגים את העקרונות החיוניים לרעיונות מנצחים ומראה איך ליישם את החוקים הללו כדי לגרום למסרים שלנו להידבק.

צ'יפ הית' הוא מרצה להתנהגות ארגונית ב- Graduate School of Business, Stanford University.
דן הית' הוא יועץ ב- Duke Corporate Education, חוקר לשעבר ב- Harvard Business School, ואחד מהמייסדים של Thinkwell, חברת ניו מדיה חדשנית לספרי לימוד והדרכה.

צפית ב-17 ספרים מתוך 17
 
עברית נוהגת להציע חלק גדול מהספרים במחירים מופחתים מהמחיר הקטלוגי (המחיר המוטבע על גב הספר שנקבע ע"י המו"ל). מחירים אלה אינם קשורים למבצעים שלנו שנערכים לזמן מוגבל מעת לעת.