סוכר טוב סוכר רע

הקדמה

מאת: ג'ון דייסי, מנכ״ל עולמי ומרפא בכיר בשיטת הדרך הקלה של אלן קאר

 

 

במשך שליש מאה, אלן קאר עישן בשרשרת בין 60 ל-100 סיגריות ביום. מלבד הטיפול בדיקור, הוא ניסה את כל שיטות הגמילה המקובלות החל מכוח רצון, מוצרי ניקוטין והיפנוזה ועד תחליפים וגימיקים אחרים, ללא הצלחה.

 

כפי שקאר מתאר זאת: ״זאת היתה מבחינתי התחבטות איומה. רציתי נואשות להפסיק לעשן, אבל בכל פעם שניסיתי הייתי אומלל נורא. גם כשהצלחתי לשרוד תקופות ארוכות בלי סיגריה, לא הרגשתי שאני לגמרי חופשי. הרגשתי שאיבדתי את החברה הטובה שלי, את המשענת שלי, את האופי שלי, את האישיות שלי. בתקופה ההיא, הייתי בטוח שישנם אנשים שיש להם אישיות התמכרותית או שהם מכורים חסרי סיכוי, ומשום שבאתי ממשפחה של מעשנים כבדים, האמנתי שיש משהו בגנים שלנו שגורם לכך שלא נוכל ליהנות מהחיים או להתמודד עם לחצים בלי לעשן.״

 

בסופו של דבר הוא ויתר אפילו על הניסיון להיגמל, משום שהיה משוכנע ש״אם התמכרת לעישון, אתה מכור לנצח.״ ואז הוא גילה משהו שדחף אותו לנסות שוב.

 

״בן לילה, עברתי ממאה סיגריות לאפס, בלי התפרצויות כעס ובלי תחושת אובדן, ריק או דיכאון. להפך, ממש נהניתי מהתהליך. ידעתי שאני כבר לא מכור לעישון, עוד לפני שכיביתי את הסיגריה האחרונה שלי ומאז לא הרגשתי אפילו דחף קל לעשן.״

 

לא לקח לאלן זמן רב מדי להבין שהוא גילה שיטה לגמילה, שתוכל לאפשר לכל מעשן להיגמל.

 

 

• בקלות, מיד ולתמיד.

 

• בלי להשתמש בכוח רצון, עזרים, תחליפים או גימיקים.

 

• בלי לסבול מדיכאון או מתסמיני גמילה.

 

• בלי להעלות במשקל.

 

 

אחרי שהשתמש בחברים וקרובים מעשנים כשפני ניסיון, הוא ויתר על עיסוקו המכניס כרואה חשבון מוסמך והקים קליניקה כדי לעזור למעשנים אחרים להיגמל.

 

הוא כינה את השיטה שלו הדרך הקלה של אלן קאר. השיטה הצליחה כל כך, שכיום ישנן קליניקות הדרך הקלה ביותר מ-150 ערים ב-50 מדינות בעולם. ספרים רבי מכר המבוססים על השיטה שלו תורגמו ליותר מ-38 שפות, ועוד ועוד מתווספות אליהן בכל שנה.

 

בתוך זמן קצר התברר לאלן כי את השיטה שלו ניתן ליישם בגמילה מכל סם. השיטה סייעה למיליוני בני אדם להיגמל מעישון, אלכוהול וסמים אחרים, וכן מהימורים, אכילת יתר ובזבזנות כפייתית. השיטה פועלת באמצעות פירוק של תפיסות מוטעות, אשר גורמות לאנשים להאמין כי הם מפיקים תועלת מאותו דבר עצמו שמזיק להם.

 

הספר מיישם את אותה שיטה כדי לטפל בהתמכרות לסוכר ולהבדיל משיטות אחרות, הוא אינו מצריך כוח רצון.

 

נשמע טוב מכדי להיות אמיתי? כל מה שאתם צריכים לעשות זה לקרוא את הספר הזה בשלמותו ולמלא אחר ההנחיות. אין סיכוי שתיכשלו.

 

אני מודע לכך שהטענות בדבר הצלחותיה של השיטה עלולות להישמע מופרכות או מוגזמות, ולעתים אפילו שערורייתיות. זו היתה גם התגובה שלי כשהגעתי לקליניקה של אלן קאר בלונדון בשנת 1997, ועשיתי זאת שלא מרצוני. הסכמתי ללכת, לבקשתה של אשתי, אחרי שסיכמנו כי אם אחרי הביקור שם אמשיך לעשן היא תניח לי במשך שנה, ורק אז תתחיל לנדנד לי שוב שאפסיק לעשן. לא היה מופתע ממני - אולי בעצם אשתי - כששיטת הדרך הקלה של אלן קאר שחררה אותי מההתמכרות שכללה עישון של 80 סיגריות ביום.

 

כל כך התפעלתי ממה שקרה, שמיהרתי להציק ולדחוק באלן קאר וברובין היילי (אז המנכ״ל וכעת יושב הראש של החברה) להרשות לי לקחת חלק במסע שלהם לריפוי העולם מעישון. למזלי הטוב, הצלחתי לשכנע אותם. ההכשרה שקיבלתי מאלן קאר ומרובין היילי היתה אחת החוויות המתגמלות ביותר בחיי. העובדה שאלן אינו רק המאמן והמנטור שלי אלא גם חבר, היא בעיניי כבוד מדהים וזכות גדולה. אלן קאר ורובין היילי הכשירו אותי היטב - ולאחר מכן אני עצמי טיפלתי ביותר מ-30 אלף מעשנים בקליניקה הראשונה שאלן הקים בלונדון, והייתי חלק מהצוות שהפיץ את השיטה של אלן מברלין עד בוגוטה, מניו זילנד עד ניו יורק ומסידני עד סנטיאגו.

 

אלן הפקיד בידינו את המשימה לוודא כי מורשתו תממש במלואה, ולכן העברנו את שיטת הדרך הקלה של אלן קאר מקלטות וידאו לדי־וי־די, מקליניקות לאפליקציות, ממשחקי מחשב לספרי־שמע, לתוכניות מקוונות ועוד. בפנינו עדיין דרך ארוכה, וכל כך הרבה התמכרויות שניתן להשתמש בדרך הזאת כדי להיגמל מהן, ולספר הזה יש חלק מיוחד בהגשמת המשימה.

 

נפל בחלקי הכבוד להוסיף מגע קל של עריכה לספר, לעדכן ולפתח את השיטה של אלן. עריכת כתביו של אלן מאפשרת לנו ליישם את הגרסה המעודכנת ביותר והחדשנית ביותר של שיטתו במגוון של נושאים.

 

לפני עשור עוד אפשר היה בטעות לחשוב שהסוכר אינו בעיה בוערת בחיי האדם המודרני. אבל כיום העולם מתקשה להתמודד עם מה שאין ברירה אלא לתאר כמגפה של השמנת יתר חולנית וסוכרת מסוג 2. העובדה שתעשיית המזון והמשקאות השתמשה ממש באותן טקטיקות ששימשו את תעשיית הטבק החזקה בשנות החמישים, השישים והשבעים, היא אירונית בהתחשב בכך שהשיטה של אלן מזוהה כל כך עם עישון. ברגע שתהיו חופשיים מסוכר ותיהנו מן התוצאות של החירות הזו - בריאות טובה להדהים, רמות אנרגיה גבוהות יותר, מידות גוף משופרות ואורח חיים מאושר ובריא יותר - ייתכן שתתבוננו בתעשייה הזו (ובחלקים של הממסד הרפואי והמדעי) ותתהו איך, לכל הרוחות, הם שכנעו אותנו שה״שומן״ הוא אויב הבריאות, ולא הסוכר. ההתמקדות הזו בשומן, כדי שלא נשים לב לסוכר, עלתה למיליונים בחייהם, ומילאה עד להתפקע את ארנקיהן התפוחים של תעשיות המזון, המשקה והתרופות.

 

מלאו את הנחיותיו של אלן קאר ותגלו לא רק שקל להיות חופשיים מן הסוכר הרע, אלא שתהליך הגמילה ממנו מהנה. זה אולי נשמע כרגע טוב במידה לא סבירה, אבל המשיכו לקרוא. אין לכם מה להפסיד ויש לכם רק מה להרוויח. הרשו לי להפקיד אתכם בידיים הבטוחות ביותר - בידיו של אלן קאר.