ספר מעצים

פתח דבר

 

הספר הזה הוא מהפכה. המהפכה שלכם. הקשיים שלכם בתחומים שחשובים לכם אינם מקריים, אך הם גם אינם גזירת גורל. הם תוצאה של ניתוב רגשי לא מודע בעייתי. את זה ניתן לשנות. מה מוטמע בעולם הרגשי הלא מודע שלכם, מכאיב לכם ומכשיל אתכם? איך משנים זאת? איך בונים יכולות תפקודיות ובהן יכולות חברתיות? הספר עוסק בכך בהרחבה.

 

הספר יוביל אתכם לתהליך של חקר עצמי עמוק בהתבסס על הבנות חדשניות בעלות השלכות מרחיקות לכת על המערכת הרגשית. הספר עוסק בשני נושאים:

 

הנושא הראשון הוא מבנה המערכת הרגשית ודרך פעולתה המבוססת על הזיכרון הרגשי הלא מודע שמוטמע בנו ושולט בנו ובחיינו. הזיכרון הרגשי שלנו עומד מאחורי הדרך שבה אנחנו מנתבים את חיינו וההחלטות שאנחנו מקבלים, היכולות התפקודיות שלנו והדרך שבה אנחנו תופסים ומבינים את העולם. הקשיים שלנו לא מקריים! הספר יוביל אותנו להבנה מה מוטמע בלא מודע שלנו ומכשיל אותנו בתחומים שחשובים לנו, כיצד הוא הוטמע בנו ובעיקר איך משנים את זה. נדון בנושא היכולות, ונראה שניתן להטמיע ולבנות אותן בכל נקודת זמן.

 

הזיכרון הרגשי הוא שעומד מאחורי הניתוב הרגשי שלנו. רגשותינו מנתבים אותנו ליישם אותו ללא שיקולי כדאיות ומבלי שאנחנו מודעים לכך. בתחומים שבהם מוטמע בנו זיכרון רגשי חיובי, ננותב להצליח, וזה ייראה לנו מובן מאליו. בתחומים שבהם מוטמע בנו זיכרון רגשי שלילי וכאוב, הרגשות שלנו יכשילו אותנו שוב ושוב.

 

הזיכרון הרגשי הוא שעומד מאחורי יכולותינו התפקודיות. בתחומים שבהם הטמענו יכולות רגשיות תפקודיות, נתפקד היטב. בתחומים שאין לנו זיכרון רגשי תפקודי מספק, לא נוכל לתפקד ביעילות גם אם נתאמץ.

 

לדוגמה:

• אדם בעל קסם חברתי לעומת אדם שמגלה התנהגות חברתית מגושמת למרות מאמציו.

• אדם שנוקט יוזמה לעומת אדם אחר שמתקשה בכך.

 

נתפוס מידע ביעילות רק בתחומים שבהם הטמענו זיכרון רגשי מתאים, לדוגמה:

• אדם שתופס הזדמנויות עסקיות לעומת אדם אחר שעיוור אליהן.

• אדם שחש את בת זוגו ומגלה רגישות אליה לעומת אדם אחר שאטום לצרכיה.

 

המערכת הרגשית היא המערכת שעומדת מאחורי כל תפקודינו האוטומטיים. למשל, בסיטואציה חברתית אנחנו יכולים לנהל שיחה, להקשיב לדברים הנאמרים, להתחשב בערכים ובכללים החברתיים שמוטמעים בנו, לעצב את תנוחתנו, את רמת קולנו, לסנן רעשי רקע ועוד. איננו יכולים לעשות כל זאת באמצעות המערכת המודעת. למעשה, איננו יכולים לומר ולו משפט אחד תוך זמן סביר אם ננסה לחשוב על כל מילה באופן מודע. אנחנו מודעים לשיחה, אך לא מנהלים אותה באמצעות המערכת המודעת. גם כשאנחנו הולכים אנחנו מודעים לכך, אך לא מנהלים את הליכתנו ואת שיווי המשקל שלנו באופן מודע.

 

הנושא השני הוא השלכותיו של השינוי ברמת הפעילות הרגשית. הדבר שופך אור חדש, שיש לו השלכות טיפוליות רבות חשיבות, על תופעות נפשיות וגופניות שונות ובהן אוטיזם, הפרעת קשב וריכוז, קשיי למידה, חלק ממקרי הפיגור, דיכאונות, ריקנות רגשית, חרדות, אלרגיות, אסתמה, תרדמת, מאניה-דפרסיה ועוד. מאז יצא ספרי הקודם, ״העוצמה הרגשית״, בשנת 2009, אושרו תחזיות שלו. מדד רמת הפעילות הרגשית הוא המדד הנכון לשפיטת מצבים גופניים ונפשיים רבים.

 

פעילות המערכת הרגשית מתבססת על הזיכרון הרגשי הלא מודע. בתחומים שבהם לא מוטמע זיכרון רגשי מספק, לא יווצרו יכולות תפקודיות ותפיסתיות יעילות. כאשר בתחומים רבים לא מוטמע זיכרון רגשי מספק, יווצרו התופעות והקשיים שמאפיינים הפרעת קשב וריכוז ואוטיזם.

 

כאשר מפחיתים (או מדכאים) את עוצמת פעולתה של המערכת הרגשית, נוצרים קשיים בכל תחומי פעילותה. אין זה מקרה שהתופעות המאפיינות אוטיזם והיפר-אקטיביות דומות מאוד (ברמות עוצמה שונות) לאלו שנגרמות מסמים כמו הרואין ואלכוהול, שמפחיתים את עוצמת הפעילות הרגשית. יש לכך השלכות טיפוליות רבות חשיבות.

 

מערכת הדחפים שלנו מולדת. הדחפים הם תגובות לא מחושבות, אגוצנטריות, שנועדו להשגת צרכים בסיסיים: הגנה, מזון, מין ועוד.

 

המערכת הרגשית הנלמדת היא שמרסנת את מערכת הדחפים. למשל, ערכים ימנעו מאדם לבגוד בבת זוגו או לתקוף אדם אחר לצורך לקיחת כספו. יש לכך השלכות טיפוליות חשובות לגבי התמכרויות.

 

לרמת הפעילות הרגשית יש השלכות גופניות מרחיקות לכת, ונדון בכך בפרק ״גוף ונפש״. ככל שמרחיבים את המחקר ובודקים השפעות של סמים ותרופות שמשנים את רמת הפעילות הרגשית, התמונה הולכת ומתחזקת, ותופעות רבות והקשר שביניהן מוסבר על ידי מדד זה.

 

התהליך המרכזי שאליו מוביל הספר הוא תהליך חקר עצמי עמוק. באמצעות הבנות חדשניות ומבוססות בנוגע למערכת הרגשית, תקבלו כלים לבחינת הלא מודע שלכם. מה מוטמע בכם ושולט בחייכם? מה באמת גורם להצלחות ולקשיים שלכם?

 

תהליך החקר העצמי העמוק שאליו מכוון הספר הוא בעל ערך אישי אדיר. תהליך עמוק כזה מעורר רגשות ומאפשר לעבד אותם ולשנות את הזיכרון הרגשי שגורם להם.

 

נדון בטכניקות נוספות לשינוי זיכרון רגשי, אך מניסיוני חקר עצמי אמיתי וכן הוא הדרך רבת העוצמה, החזקה והמשמעותית ביותר. התהליך שתעברו יפרוס בפניכם תמונה אמיתית על עצמכם, על הכוחות הפנימיים שלכם, על עולמכם הרגשי הלא מודע, על הסיבות האמיתיות לקשיים הנוכחיים שלכם.

 

הקשיים שלכם אינם מקריים. מקורם נעוץ עמוק בלא מודע שלכם. בילדות שלכם. במה שבאמת התרחש אז. אתם כבולים כל חייכם לחלקים הכאובים בלא מודע שלכם. מתמודדים שוב ושוב עם קשיים שמכאיבים לכם. הגיע הזמן לשנות את זה! התמודדות עם הלא מודע ושינוי החלקים הבעייתיים יביאו לשינוי אמיתי. רק שינוי עמוק משנה מציאות.

 

הכול ניתן לבנייה. הכול ניתן לשינוי. בואו נצא ביחד למסע מעצים!