יוגה בכיף

ליוגה יש יתרונות רבים: היא משפרת את הכוח, את שיווי המשקל ואת הקואורדינציה, ובנוסף לכך מעודדת ביטחון עצמי וקשיבות (מיינדפולנס).

אנחנו מזמינים אתכם, הורים וילדים, להיכנס לעולם הקסום של היוגה בעזרת הספר הנהדר הזה. כאן תוכלו לתרגל ביחד תנוחות יוגה בסיסיות ופשוטות, המבוססות על תנוחות שפעוטות מתנסים בהן באופן טבעי תוך כדי משחק.

המטרה אינה לבצע את התנוחות באופן מושלם, אלא לשחק ולעשות כיף ביחד. אז קדימה – קחו מזרון והצטרפו אלינו לשעה של יוגה בכיף!