לימור בן־הר שימשה כראש לשכת היועץ לביטחון לאומי וראש המל"ל בתקופתו של עוזי ארד. במסגרת זאת היתה שותפה לתהליך בניית המל"ל בתקופה קריטית של שינוי ארגוני וגידול בתחומי האחריות, ריכזה ותיאמה את עבודת המל"ל, ליוותה את מגעיו הדיפלומטיים של היועץ לביטחון לאומי ויעצה בנושאים מדיניים, ביטחוניים וארגוניים. לפני כן שימשה בתפקידים שונים במל"ל בתקופת כהונתם של שלושה ראשי מל"ל אחרים (ישראל מיכאלי, גיורא איילנד ודני ארדיטי).

כיום בן־הר מכהנת כראש מטה של נשיא חטיבת המחקר והפיתוח הגלובלית של חברת "טבע תעשיות פרמצבטיות" ובעבר שימשה גם כעמיתה בכירה במכון מחקר בוושינגטון.

בן־הר שירתה כעתודאית בחטיבת המחקר של אגף המודיעין בצה"ל והשתחררה בדרגת סרן. היא מחזיקה בתואר מוסמך במדיניות ציבורית מאוניברסיטת מישיגן, אן ארבור, ובתואר מוסמך במדע המדינה (דיפלומטיה) מאוניברסיטת תל אביב.