על פי המחקרים כ-40 אחוזים מאושרנו לא קשור למה שיש או שאין לנו בחיים. הגשמת כל חלומותינו, או לחילופין אסונות אישיים, לא יכולים לעלות או להוריד מאותם 40 אחוזים מאושרנו.

זוהי בשורה מרגשת. בעוד את אחוזי האושר האחרים אנחנו יכולים להשיג רק עם השקעה של מאמץ וכסף, נתח נכבד זה ממתין לנו עם חיוך סבלני בחינם. כל שנדרש הוא להסתכל על חצי הכוס המלאה, להעריך את מה שיש ולהודות עליו.

את הדרך הקבועה מתחילת היום ועד לסופו אני חווה לעיתים כמסלול פאק-מן – במקום סתם לפנות ימינה ושמאלה עד ליעד, אני צובר בדרך 'מטבעות זהב' מתשומת לב לשיח הציוצי בין הציפורים, מחצי חיוך של מישהו שעבר מולי בקניון או מאבוקדו שתפסתי בדיוק בשל.

הספר חצי הכוס המלאה מציג תבניות לסוגים של תודות שזמינים לכל אחד לכתיבה יומן תודות יומי בקלות. כל תבנית מלווה בדוגמאות לתודות מאירועים שגרתיים ששזורים בחיים של רובנו - מה שממחיש שהגדלת ניכרת של האושר זמינה לנו במרחק אימון הודיה קבוע.

הקריאה בספר עשויה לעורר את תשומת הלב ל'מטבעות הזהב' שנמצאים בדרכנו היומית השגרתית. האם נתאמץ לאסוף אותם? אין צורך, מספיק לשים לב לקיומם. זה יקרה מאליו הרבה יותר בעקבות קריאת ספר זה.

אפי מאיר הוא יזם הסטארט-אפ Playdate בתחום הטיפול בילדים, ומנכ"ל האקדמיה למדעי ההפסקה שנותנת מענה לבדידות ילדים ולהתמכרות למסכים. ספרו הקודם 'התנ"ך שלא סופר' (בהוצאת ידיעות ספרים) חוקר את התנ"ך, את החיים ואת הקשר ביניהם.

מתגובות הקוראים:

עו"ד ירון קנר (מנכ"ל מרכז הינם לסובלנות חברתית): "הספר לא מטיף, אלא נותן השראה על כמה דברים אפשר להודות, ובעקבות הקריאה בספר אני אומר שוב ושוב 'וואלה, גם על זה אפשר להודות'. זה משנה את כל הראייה על המציאות. בעיני זה ספר משנה חיים".

אורנית עידו (יועצת בינלאומית לחדשנות בתחום הבריאות): "תודה על ההתרגשות שליוותה אותי בכל עמוד בספר, תודה על הדוגמאות שהרגשתי שממש מתחברות אלי, תודה על כתיבה מדהימה מלאה בהמון אור ותשוקה - ותודה שבזכות הספר כתבתי את חמש התודות הראשונות שלי. זה ספר מדהים שאני רוצה לקנות לבנות שלי ולכל החברים".