מדוע אנחנו סובלים? וחשוב מכך – האם ניתן לעשות משהו בקשר לזה?

רובנו עוברים את החיים על "טייס אוטומטי". אנו מגיבים באופן אוטומטי לאירועים, נסחפים בזרם אינסופי של מחשבות ודאגות, ומרגישים לכודים בדפוסים של לחץ, כעס ואי שביעות רצון. אנחנו עובדים קשה, צוברים רכוש, רודפים אחרי הישגים – ובכל זאת לעתים קרובות מרגישים שמשהו חסר. אנחנו רוצים להאמין שוודאי יש דרך טובה יותר לחיות, אבל לא יודעים מאיפה להתחיל.

הספר הזה מציע תשובה ברורה: מודעות.

מודעות מציג גישה חילונית-רוחנית מעשית לפיתוח קשיבות וחיים עם שלווה רבה יותר, בהירות ואותנטיות. בהסתמך על הפילוסופיה הבודהיסטית, הפסיכולוגיה המודרנית ומדעי המוח, מוביל ד"ר אביר כץ את הקוראים במסע טרנספורמטיבי לקראת הבנה עמוקה יותר של עצמם ושל העולם סביבם.

מה הופך את הספר הזה לשונה?

בניגוד לספרים רבים על מדיטציה ורוחניות, מודעות נכתב במיוחד עבור הקורא המודרני, חילוני או דתי. אתם לא צריכים להפסיק להאמין באלוהים, לאמץ פרקטיקות דתיות, או לסגת למנזר. הספר הזה פוגש אתכם איפה שאתם כעת – בעיצומם של חיי היומיום, עם האתגרים, הלחצים והמורכבויות שלהם – ומראה לכם כיצד לטפח מודעות כאן ועכשיו.

דרך שלושה עשר פרקים, הספר חוקר ומתייחס לנושאים הבאים:

מהי מודעות, ומדוע רובנו חיים בלעדיה, בלי שאנו מבינים זאת?
מהם המכשולים שמונעים מאיתנו לפתח מודעות?
מהם היתרונות בפיתוח מודעות עבור היחיד ועבור החברה?
מהו מבנה המוח האנושי, וכיצד הוא משתנה כתוצאה מהתרגול?
מדריך מעשי, הלוקח אתכם צעד אחר צעד להתחלת תרגול מדיטציה יומי משלכם.
סקירת העקרונות המהותיים של הפילוסופיה הבודהיסטית, המהווים את הבסיס לפיתוח רוחניות חילונית.

אם תתייחסו לקריאתו ברצינות, הספר הזה ילמד אתכם:

כיצד להשתחרר מדפוסים אוטומטיים ותגובתיים הגורמים לסבל.
כיצד להגיב למצבים קשים ברוגע ובבהירות, במקום בכעס ובלחץ.
כיצד להבחין בין כאב (שהוא בלתי נמנע) לבין הסבל (שאנו יוצרים בעצמנו).
כיצד לחיות יותר ברגע הנוכחי במקום להיות שרויים באירועי העבר, או בדאגות לעתיד.
כיצד לפתח חמלה עצמית, וחמלה כלפי אחרים.
כיצד לנווט דרך האתגרים של צמיחה רוחנית בעולם המודרני.

הספר אינו מבטיח לכם אושר נצחי או הארה. הוא לא יפתור את כל הבעיות שלכם, או יגרום לקשיים שלכם להיעלם. אבל הוא ייתן לכם כלים לסבול פחות, להגיב בחכמה רבה יותר, ולחיות עם יותר נוכחות ושלווה. הספר ידגים – דרך מדע, פילוסופיה וחוויה חיה – ששינוי הוא אפשרי, גם עבור אלה שמרגישים הכי תקועים.

אלפי שנים של חכמה. עשרות שנים של מחקר מדעי. מדריך אחד, מעשי ונגיש.

בין אם תקראו את הספר הזה מכריכה לכריכה, או תשתמשו בו כחומר עזר לחזור אליו שוב ושוב, "מודעות" ילווה אתכם בדרך לחיים מודעים יותר, חומלים יותר ומספקים יותר.

ד"ר אביר כץ הוא חוקר, מחנך ומתרגל מדיטציה ותיק שהקדיש שנים ללימוד מודעות, פילוסופיה בודהיסטית והצומת בין חכמה עתיקה למדע מודרני. ספר זה מייצג את המאמץ שלו להפוך את התורות הטרנספורמטיביות הללו לנגישות עבור קוראים בני זמננו, המחפשים דרכים מעשיות לחיות את חייהם עם יותר מודעות ומשמעות.