נמאס לכם להרגיש לא שווים? נמאס לכם לחשוב שאתם לא טובים מספיק, לרדוף אחרי עוד תעודה, עוד סמינר, עוד תואר? התעייפתם מלהעמיד פנים ולעטות מסכות, לחפש אישורים שאתם יפים, חכמים, מוכשרים?
הגיע הזמן להשקיע בתחושת הערך העצמי שלכם.
ערך עצמי נמוך הוא תופעה רווחת באוכלוסייה והשורש לבעיות פסיכולוגיות רבות כמו חרדות, דיכאון, חוסר יכולת תפקוד, התמכרות לאלכוהול ולסמים ועוד שלל צרות. הערך האישי שאנו מייחסים לעצמנו הוא מדד מדויק הקובע היכן נעבוד, כמה נרוויח, כיצד נתקדם בקריירה, עם מי נתחתן, איך נתנהג עם בני הזוג, עם הילדים ועם החברים שלנו, ואפילו עד כמה נהיה מאושרים.
הספר להרגיש שווה עוסק בתפיסת הערך העצמי שלנו. הוא מסייע להבין מה עוצר אותנו במקומנו, ומה מונע מאיתנו לממש את הפוטנציאל האמיתי שלנו. הוא בוחן תהליכים פנימיים כגון קבלה עצמית, קורבנות, אחריות אישית ואסרטיביות ודן בשאלות מהותיות כמו איך לגדל ילדים עם ערך עצמי גבוה, וכיצד תחושת הערך העצמי משפיעה על הזוגיות והאהבה הרומנטית. בכל אחד מהפרקים נשזרים סיפורים אמיתיים של מתאמנות ומתאמנים שהסכימו לפתוח את ליבם ולשתף בתהליך שעברו; אמונות מקדמות להטמעה בתת־המודע, ותרגילים מפורטים לעבודה עצמית.
אסנת שבתאי היא מאמנת אישית ליצירת שינוי והגשמה, מוסמכת לטפל בשיטת NLP ובהיפנוזה, נומרולוגית, ומחברת הספר הגרסה הכי טובה של עצמך. בספרה החדש היא חושפת בכנות נדירה את סיפור חייה המרתק, מניחה את התשתית להבנה תאורטית בשפה נגישה ובגובה העיניים תוך שימוש בדוגמאות מהחיים, מציעה תרגילים מעשיים לשיפור ולהעלאת תחושת הערך העצמי ומגלה כיצד תוכלו להיפטר מתחושת ה"לא מספיק טובה" וליהנות מדימוי וערך עצמי גבוהים.
להרגיש שווה נועד לתת לכם לא רק ידע מעניין אלא גם את הכלים, המוטיבציה והכוח להעלות את תחושת הערך העצמי שלכם ולשנות את חייכם לטובה.