ספרי מיינדפולנס לנפש

"28 יום להשתחרר מאובססיית ניהול הזמן ולחבק את החיים האמיתיים - עם כל אי-השלמות וההסחות שבהם."

טקסט בודהיסטי קדום, בעל חשיבות דתית והיסטורית עצומה, המציג עקרונות פילוסופיים עמוקים בשילוב עלילה דרמטית והומור.

גלו איך להפסיק להיות קורבנות הגורל ולהפוך למעצבי החיים שלכם, דרך הבנה מחודשת של קארמה כמקור לשחרור והעצמה אישית.

מסע מרגש של מרשה לינהאן, שהפכה מנערה אובדנית למפתחת שיטת טיפול פורצת דרך, ומציעה תקווה לכל מי שנאבק לבנות חיים שראויים לחיות.

בודהיזם שימושי לרגעים קשים: מדריך מעשי שיעניק לך כלים פשוטים לגלות יציבות, רוגע ואומץ בתוך עצמך - גם כשהכל מתפרק מסביב.

גורו הרשתות החברתיות חושף את הסודות לאהבה עצמית, חשיבה חיובית והתמודדות עם פחדים - המפתח לשנות את חייך ואת העולם.

50 פעילויות מיינדפולנס פשוטות וכיפיות לכל המשפחה שיוצרות רגעי קסם יומיומיים, מפחיתות מתח ומחזקות את הקשר ביניכם.

הבחירות הקטנות שעושות חיים טובים: מדריך מעשי המזקק תובנות מטיפול פסיכולוגי, דתות ופילוסופיה ליצירת חיים מספקים יותר.

מדריך מעשי ומדעי שמראה כיצד מיינדפולנס יומי של כמה דקות יכול להוציא אותך ממעגל המתח והחרדה אל חיים מלאי שלווה וביטחון.

גילוי המודעות: המסע שיחשוף את האמת מאחורי האשליה ויפתח עבורכם את הדלת לחיים שלווים ומאושרים יותר.

על פי תורת הבודהה, מסע אל שינוי החיים באמצעות תשומת לב, אתיקה ותקשורת - מדריך מעשי לחיים מודעים ומשוחררים.

למצוא רוגע בסערות החיים - מדריך מעשי לנשימה מודעת ולתרגול מיינדפולנס שיוביל אותך לשלווה פנימית בכל מצב.

איך ללכת בעולם עמוס - מדריך מאת נזיר הזן תיך נאת האן שיעזור לך להפוך את ההליכה היומיומית לתרגול מיינדפולנס ותשומת לב מלאה.

איך לרפא יחסים ולאהוב באמת: מדריך מעשי של נזיר הזן תיך נאת האן לפיתוח תשומת לב שתעמיק את הקשרים החשובים בחייך.

לגלות את הקשר העמוק בין האוכל לעצמי דרך אכילה קשובה - מדריך מיינדפולנס שישנה את חווית הארוחה שלך לתמיד.

כשמחלוקות מאיימות להרוס יחסים, תיך נאת האן מגלה כיצד להפוך ריב למפגש של חמלה וצמיחה.

איך להפסיק להתייסר על העבר ולדאוג מהעתיד, ולהתחיל לחיות בהווה מאושר כפי שמגיע לכולנו.

מדריך מעשי ועמוק למיינדפולנס שמחבר בין חוכמה בודהיסטית עתיקה לחיים מודרניים, וחושף את המפתח לחיים אתיים, מודעים וחופשיים.

באבי, הסבתא הרוחנית, מעבירה את חוכמת המיינדפולנס לנכדתה יולי דרך שיחות קלילות שמלמדות על אושר, שלווה ותשומת לב לרגע הנוכחי.

טקסט בודהיסטי מרכזי ממסורת המַהָאיָאנָה, העוסק בנושאים כטבע הבודהה, מקור הבורות, השאיפה הנכונה בתחילת הדרך וסוגי התרגול המדיטטיבי.

שבעה טקסטים קדומים ממסורת הדאו, הדאואיזם או הטאואיזם, בתרגום ראשון לעברית, העוסקים בתרגולי מדיטציה פיזית ומנטלית.

תרגום מוער, היישר מהמקור הקדום, של אחד הטקסטים המרכזיים במסורת הבודהיסטית, העוסק בצורך להשתחרר מכל תפיסה והיאחזות.

תרגום ראשון לעברית, היישר מהמקור הקדום ובליווי הקדמה ופירושים, של אחד הטקסטים המכוננים והמשפיעים ביותר במסורת הבודהיסטית.

גלה את הכוח הרגשי הטמון בך ליצור את החיים שתמיד רצית - גם אם האמנת שהכל מתרחש "לך" במקום "בשבילך".

כיצד לטפח זוגיות שמחה ומספקת: מדריך מעשי להתמודדות עם אתגרים, טיפוח תקשורת, ובניית שותפות עמוקה ואינטימית לאורך זמן.

תרגול רב-עוצמה שיעזור לך לאזן גוף ונפש, להתחבר לאנרגיה הפנימית ולפתוח בפניך עולם של אפשרויות בלתי מוגבלות.

להתעורר לחיים חדשים: כיצד לשנות את החיווט המוחי השלילי ולהעניק לעצמך בסיס יציב של רוגע, צלילות ושמחה דרך חמלה עצמית.

מנהיג רוחני מוביל חושף כיצד להציל את כדור הארץ בלי לאבד את השלווה הנפשית, בספר שמשלב מיינדפולנס עם אקטיביזם סביבתי.

מיינדפולנס לכל רגע: איך לשלב קשיבות בחיים האמיתיים - גם בפקק, בעבודה או בארוחת משפחה - ולהפחית מתח וחרדה במהירות.

מסע רוחני סוחף של אישה שיצאה לחפש תשובות ומצאה את עצמה עם אושו, בין מדיטציה, טנטרה והתעוררות פנימית שמשנה חיים.