אוכל בריא

מחלת מעי דלקתית לא חייבת לנהל את חייך — המדריך הפרקטי שיחזיר לך את השליטה, הכוח והשגרה.

ארוחה בריאה וטעימה תוך 20 דקות — בלי לחץ, בלי בזבוז, בלי תהייה "מה נאכל היום?". המטבח שלך עכשיו עובד בשבילך.

בפריצת דרך מדעית, ד"ר מורגן לוין מגלה איך למדוד את גילך הביולוגי האמיתי - ומה שחשוב יותר, כיצד להפוך אותו צעיר יותר.

אל תזרקו את מה שחשבתם לפסולת - גלו את האוצרות הבריאותיים החבויים בגרעינים וקליפות הפירות שתמיד זרקתם לפח.

המסע של מיכל צפיר מעודף משקל לחיים בריאים - סיפור אישי, הומוריסטי ומעשי שמוכיח שבעזרת הכלים הנכונים, באמת כל אחד יכול.

גלה איך המטבח ההודי העתיק יכול להתאים במדויק לגופך - ספר שיאזן את בריאותך דרך תזונה מותאמת אישית לטבע המולד שלך.

"מסע בלשי אל סוד מזונות-העל הממכרים שמשמינים את העולם – והדרך לשחרר את עצמנו משליטתם."

לגלות את המחלה הסמויה שפוגעת ב-30% מהאוכלוסייה - והדרך המפתיעה להילחם בה ולשקם את הכבד באופן מותאם אישית.

גלו את מרקחת הפלאים שנמצאת בצעד מהבית - מדריך מעשי וקסום לליקוט צמחי בר למאכל ולמרפא, שיהפוך כל טיול לחוויה טעימה.

גלו איך שינויים פשוטים בהרגלי האכילה יכולים לשטח את עקומות הגלוקוז, ולהעניק לכם אנרגיה, בריאות טובה יותר ושליטה במשקל - בלי לוותר על מה שאתם אוהבים.

אוכל טבעוני שהוא גם חגיגה לחך - מעל 100 מתכונים צבעוניים ומשמחים לכל הזדמנות, בהכנה פשוטה ובטעם מושלם.

איך ריפוי מחלות קשות יכול להיות פשוט כל כך? ספר המגלה את הקשר הנסתר בין תזונה לבריאות ומציע דרך מהפכנית לאזן את הגוף בלי תרופות.

מורן ודור מציגים 25 קערות מושלמות של מזון צמחי, בריא ומתוחכם, שיראו לכם איך ארוחה טבעונית יכולה להיות גם מזינה וגם מלאת טעם.

32 מתכונים קטוגניים טעימים להפליא שיאפשרו לך ליהנות מאוכל בריא, טבעי ומשביע - בלי סוכר ופחמימות אבל עם המון טעם.

אלה מובילה אתכם ואת משפחתכם בדרך פשוטה וישימה לחיים ללא סוכר ופחמימות ממכרות - לתוצאות מיידיות בהרגשה, במשקל ובאנרגיה.

מגזר ועד אננס, גלו איך לגדל ירקות ופירות אמיתיים בכל מרחב — מאדן חלון ועד גינה — ולהביא את הטעם הטרי ביותר ישר לצלחת.

איך לבנות גוף חזק ובריא? ספר מעשי שחושף את השילוב המנצח בין תזונה נכונה לאימון גופני, ומפריך מיתוסים נפוצים.

התזונה הקטוגנית כמהפכה אישית - המדריך המקיף שיגלה לך איך לשנות את חייך בלי לצמצם אכילה, עם מתכונים, תפריטים וכלים מעשיים.

בראנץ' מושלם: מתכונים קלים ומפנקים לסופי שבוע רגועים, מביצים בנדיקט ועד קוקטיילים, בלי להתאמץ יותר מדי.

הקשר הסודי בין הנפש לצלחת: איך לשחרר את המלחמה באוכל ולהפוך את התזונה למקור של צמיחה, בריאות ושמחת חיים.

גלה כיצד טריליוני חיידקים במעי שלך יכולים להיות המפתח להורדת משקל, מניעת מחלות ושיפור הבריאות - הכל דרך תזונה עשירה בסיבים.

ילד בריא בעולם של אוכל מהיר: יובב מגלה שהסוד לגוף חזק הוא בחירות נכונות, לא קסם.

איך מאכלים שאנחנו חושבים שהם בריאים עלולים להזיק לנו? ד"ר גאנדרי חושף את הלקטינים המסוכנים שנמצאים גם בפירות, ירקות וקטניות, ומציע פתרון מהפכני.

האם מה שאתם אוכלים מזין את המחלות או מפעיל את מנגנוני ההגנה הטבעיים של גופכם? גלו כיצד 200 סוגי מזון יכולים להילחם במחלות ולחזק את בריאותכם.

גלו איך 30 יום ללא סוכר יכולים לשנות את חייכם - מאיזון רמות סוכר ועד שיפור השינה והאנרגיה, בלי לאבד את שמחת החיים.

בגיל 27 אובחנתי כסוכרתי, ואחרי שנים של כישלונות רפואיים מצאתי את הדרך להתגבר על המחלה באופן מפתיע - עד שבגיל 52 רצתי מרתון.

כמעט 50% מהסרטנים ניתנים למניעה - סיפור אישי של מטפל שחי בין חולים לבין אביו החולה, ומגלה את הדרך הטובה ביותר לטפל בסרטן.

המדריך השלם להפיכת המטבח למקום בריא יותר - טיפים מעשיים, רעיונות לארוחות, ודרכים פשוטות לשדרג את תזונת כל המשפחה בשמחה.

מסע מרתק אל לב הפרדוקס האורגני: כיצד הפך המזון "הטבעי" לסמל של יוקרה ומעמד, ומה המתח בין ערכים סביבתיים לצרכנות אליטיסטית בישראל.

ספר מעשי להורים שרוצים לבסס הרגלי אכילה בריאים אצל ילדיהם ולהפוך את שולחן האוכל המשפחתי לחוויה חיובית ומהנה.