מיינדפולנס

הזמנה לגלות את הקסם בפרטים הקטנים של החיים היומיומיים - כשרומנטיקה אמיתית נוצרת בכוס הקפה של הבוקר ולא רק בארוחות היוקרה.

חמש דקות של מיינדפולנס, זה כל מה שצריך כדי למצוא רוגע, שקט ואיזון בתוך מרוץ החיים הבלתי פוסק.

גלה כיצד לנוע בין יקומים מקבילים ולהפוך מצופה פסיבי ליוצר מודע של המציאות שלך, במסע בין המדע המתקדם לחוכמה עתיקה.

מסע אל עומק האכפתיות שמגלה כיצד היא יכולה לשנות את חיינו, את יחסינו עם אחרים ואת הבנתנו של מה שאפשרי.

ויפאסנה - מדיטציה עתיקה שמלמדת לראות את החיים כפי שהם באמת ולשחרר את המתחים שגורמים לנו סבל.

האהבה נמצאת בתוכנו, לא "שם בחוץ": מדריך מעשי וחומל להתמודדות עם החיים דרך מדיטציה וטיפוח הלב הטוב שבנו.

גלו את המנגנונים במוח שמזינים את החרדה ואת השיטה המדעית לשחרור ממנה - בלי תרופות, בלי דחיינות, עם חיים מלאים יותר.

"מדיטציה לאנשים אמיתיים: כשהמוח לא מפסיק לברבר והגוף לא מצליח לשבת בשקט - הנה הדרך שתעבוד גם בחיים המיוזעים שלנו."

גלו איך לשבור את מעגל המחשבות השליליות ולחיות חיים מלאי שלווה ושמחה, ללא קשר לנסיבות החיצוניות בחייכם.

גלה את שלושת השלבים לחופש אמיתי - מהשחרור מכבלים חברתיים ועד היכולת להיות מי שאתה באמת, ללא מסכות וללא פחד.

שמחה היא המהות הטבעית שלנו – מסע מרתק לגילוי איך להזרים אותה לחיינו מבלי להתנות תנאים לאושר.

הערנות בהווה היא המפתח לחיים מלאים - גלה כיצד להיחלץ משינה סהרורית ולחוות חיים עם נוכחות אמיתית.

איך עורך דין מצליח שגילה את הבודהיזם משלב בין עולם העסקים לרוחניות, ומציע דרך להתעשר ולהצליח - בלי לאבד את הלב והנשמה בדרך.

"28 יום להשתחרר מאובססיית ניהול הזמן ולחבק את החיים האמיתיים - עם כל אי-השלמות וההסחות שבהם."

טקסט בודהיסטי קדום, בעל חשיבות דתית והיסטורית עצומה, המציג עקרונות פילוסופיים עמוקים בשילוב עלילה דרמטית והומור.

גלו איך להפסיק להיות קורבנות הגורל ולהפוך למעצבי החיים שלכם, דרך הבנה מחודשת של קארמה כמקור לשחרור והעצמה אישית.

במציאות רוויית שינויים, רן ובר מזמין אותך למסע מהעוגנים החיצוניים לגילוי העוגנים הפנימיים - המפתח ליציבות ושלווה גם בזמן סערה.

בודהיזם שימושי לרגעים קשים: מדריך מעשי שיעניק לך כלים פשוטים לגלות יציבות, רוגע ואומץ בתוך עצמך - גם כשהכל מתפרק מסביב.

מסע מרגש של מרשה לינהאן, שהפכה מנערה אובדנית למפתחת שיטת טיפול פורצת דרך, ומציעה תקווה לכל מי שנאבק לבנות חיים שראויים לחיות.

גורו הרשתות החברתיות חושף את הסודות לאהבה עצמית, חשיבה חיובית והתמודדות עם פחדים - המפתח לשנות את חייך ואת העולם.

50 פעילויות מיינדפולנס פשוטות וכיפיות לכל המשפחה שיוצרות רגעי קסם יומיומיים, מפחיתות מתח ומחזקות את הקשר ביניכם.

הבחירות הקטנות שעושות חיים טובים: מדריך מעשי המזקק תובנות מטיפול פסיכולוגי, דתות ופילוסופיה ליצירת חיים מספקים יותר.

איך להפסיק להתייסר על העבר ולדאוג מהעתיד, ולהתחיל לחיות בהווה מאושר כפי שמגיע לכולנו.

מדריך מעשי ומדעי שמראה כיצד מיינדפולנס יומי של כמה דקות יכול להוציא אותך ממעגל המתח והחרדה אל חיים מלאי שלווה וביטחון.

גילוי המודעות: המסע שיחשוף את האמת מאחורי האשליה ויפתח עבורכם את הדלת לחיים שלווים ומאושרים יותר.

על פי תורת הבודהה, מסע אל שינוי החיים באמצעות תשומת לב, אתיקה ותקשורת - מדריך מעשי לחיים מודעים ומשוחררים.

מדריך מעשי ועמוק למיינדפולנס שמחבר בין חוכמה בודהיסטית עתיקה לחיים מודרניים, וחושף את המפתח לחיים אתיים, מודעים וחופשיים.

למצוא רוגע בסערות החיים - מדריך מעשי לנשימה מודעת ולתרגול מיינדפולנס שיוביל אותך לשלווה פנימית בכל מצב.

איך לרפא יחסים ולאהוב באמת: מדריך מעשי של נזיר הזן תיך נאת האן לפיתוח תשומת לב שתעמיק את הקשרים החשובים בחייך.

איך ללכת בעולם עמוס - מדריך מאת נזיר הזן תיך נאת האן שיעזור לך להפוך את ההליכה היומיומית לתרגול מיינדפולנס ותשומת לב מלאה.